有一名女性患者，今年56歲。自述夜晚久久不能入睡，就算睡著了也是淺睡眠，時(shí)醒時(shí)睡，睡眠深度不足。有時(shí)候醒了便不能再睡著，徹夜不寐。我問(wèn)她有沒(méi)有頭疼或者做夢(mèng)多不多，她說(shuō)伴有頭痛，頭昏，心慌，還健忘，并且多夢(mèng)，經(jīng)常神疲乏力。她說(shuō)這種癥狀已經(jīng)持續(xù)了三個(gè)星期以上了。我看她面色蒼白沒(méi)有氣色，神不守舍，舌紅苔黃是體內(nèi)有熱，脈弦提示病位跟肝臟有關(guān)系，脈數(shù)提示體內(nèi)有熱。我于是問(wèn)她，最近因?yàn)槭裁词虑樯鷼膺^(guò)嗎，她說(shuō)因?yàn)榧依锏氖虑榻?jīng)常動(dòng)怒。最后我問(wèn)她飲食怎么樣，她說(shuō)有一段時(shí)間暴飲暴食過(guò)，后來(lái)就胃口不好了。于是診斷為中醫(yī)的不寐，也就是西醫(yī)上的失眠。

究竟是什么原因造成了不寐呢？中醫(yī)上說(shuō)“胃不和則臥不安”，其中一條主要的原因就是脾胃受損，胃氣失和。她提到過(guò)暴飲暴食，導(dǎo)致了脾胃受損，脾失健運(yùn)，水濕成痰，釀生痰熱，痰熱上擾，則熱擾心神，心神不安則不寐。

其次，她提到過(guò)動(dòng)怒，情志因素也是導(dǎo)致不寐的一個(gè)重要原因，情志不遂，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝郁化熱，熱上擾心神也造成不寐。

另外，若太過(guò)勞累傷脾，導(dǎo)致脾氣虛弱，脾為氣血生化之源，脾虛不能生血潤(rùn)養(yǎng)心神，脾傷食少，脾胃不和，胃不和則臥不安，同樣造成不寐。

還有心腎不交也會(huì)導(dǎo)致不寐，心腎不交是心火亢盛，腎陰不足導(dǎo)致的，心屬火，腎屬水，正常情況下心火下走溫腎，腎陰精上補(bǔ)心，兩者不能協(xié)調(diào)為心腎不交，心火擾神不能眠。

還有年齡的因素，年齡大的人體虛陽(yáng)虛所以血虛，血虛則心失所養(yǎng)，氣虛不能推動(dòng)血液流動(dòng)，容易造成血瘀，血瘀生熱擾心，則不寐。

失眠的病位主要在心，跟肝脾腎也有重要的聯(lián)系，所以在治療上要注意辨證論治。

艾灸能夠預(yù)防疾病，還能提高人體的免疫力，在這個(gè)病證上，艾灸可以調(diào)和陰陽(yáng)，治療不寐。那我們可以艾灸哪幾個(gè)穴位呢？

一、神門(mén)

手掌小魚(yú)際肌近腕部可摸到一突起圓骨（豌豆骨），在該圓骨下方、掌后第1橫紋上、尺側(cè)腕屈肌腱（手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到的大筋）的橈側(cè)緣可觸及一凹陷處，按壓有酸脹感處即為神門(mén)

神門(mén)穴有調(diào)理心臟的作用，因?yàn)椴幻碌牟∥辉谛?，所以艾灸這個(gè)穴位效果就比較好，在本次治療中可以對(duì)心煩焦慮心神不寧等癥狀有良好的效果。

二、三陰交

足內(nèi)踝上緣三指的凹陷處即為三陰交

三陰交具有調(diào)和氣血的功效，在治療不寐中，可以調(diào)和氣血養(yǎng)心安神。

三、照海

由內(nèi)踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有酸痛感，即為照海

艾灸這個(gè)穴位有很好的養(yǎng)生作用，能夠有效的治療失眠，除吃之外，還能治療咽喉干燥等疾病。

四、肝俞膽俞

先確定大椎穴的位置，由大椎往下推3個(gè)椎骨（即第3胸椎），從其棘突下緣旁開(kāi)2橫指，按壓有酸脹感處即為肺俞

兩肩胛骨下角水平連線與脊柱相交所在處即第7胸椎棘突，往下推3個(gè)椎骨（即第10胸椎），從其棘突下緣旁開(kāi)2橫指，按壓有酸脹感處即為膽俞

因?yàn)椴幻碌牟∫蛞哺闻K有關(guān)，所以艾灸這兩個(gè)穴位，能夠調(diào)理肝膽，疏肝理氣，治療失眠效果極佳。

艾灸方法：每次艾灸3到4個(gè)穴位，每次艾灸15分鐘作用。

除了艾灸，在生活上要保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，注意飲食與養(yǎng)生，才能保證我們的身體健康。