肥胖是一個(gè)全球性的健康問(wèn)題，且與許多代謝紊亂密切相關(guān)。已發(fā)現(xiàn)定期進(jìn)行體育鍛煉可減弱肥胖的遺傳易感性，但是對(duì)各類運(yùn)動(dòng)改變肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)的程度尚不清楚。

2019年8月1日，臺(tái)灣大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Po-Hsiu Kuo 等人在PLOS Genetics 雜志發(fā)表題為：Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures: Evidence from 18,424 Taiwan Biobank participants 的研究論文。

這項(xiàng)研究使用了臺(tái)灣生物銀行（TWB）的數(shù)據(jù)，包括18,424名年齡在30-70歲之間的成年人，共調(diào)查了5項(xiàng)肥胖指標(biāo)：體重指數(shù)（BMI）、體脂百分比（BFP）、腰圍（WC）、臀圍（HC）和腰臀比（WHR）。研究者通過(guò)構(gòu)建每種肥胖指標(biāo)的遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分（GRS）并測(cè)試GRS與運(yùn)動(dòng)相互作用的重要性，發(fā)現(xiàn)在18種自我報(bào)告的常規(guī)運(yùn)動(dòng)中，減輕肥胖遺傳易感性最主要的運(yùn)動(dòng)有6種：定期慢跑、登山、散步、運(yùn)動(dòng)步行、國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈以及瑜伽練習(xí)。而比較受歡迎的騎自行車、伸展運(yùn)動(dòng)、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖遺傳易感性的減輕沒(méi)有明顯的影響。

值得一提的是與其它運(yùn)動(dòng)方式相比較，定期慢跑減弱了BMI、BFP和HC三項(xiàng)肥胖指標(biāo)的遺傳效應(yīng)，且呈現(xiàn)出與GRS最顯著的相互作用，表明定期慢跑是最有效的運(yùn)動(dòng)減肥方式?？傊?，通過(guò)進(jìn)行不同類型的運(yùn)動(dòng)，可以將肥胖指標(biāo)的遺傳效應(yīng)降低到不同程度。

肥胖是全世界最具挑戰(zhàn)性的公共健康問(wèn)題之一，據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）稱，全世界約有13％的成年人患有肥胖癥。體重指數(shù)（BMI）、體脂百分比（BFP）、腰圍（WC）、臀圍（HC）和腰臀比（WHR）通常被用來(lái)作為衡量肥胖的指標(biāo)。肥胖是復(fù)雜的，因?yàn)樗怯?strong>遺傳、生活方式和它們之間的相互作用引起的。據(jù)報(bào)道，BMI的遺傳率在24％至81％之間，且許多基因已被證明與肥胖有關(guān)。

盡管遺傳因素至關(guān)重要，但一些生活方式可以改變遺傳因素對(duì)BMI的影響， 例如，已發(fā)現(xiàn)定期進(jìn)行體育鍛煉會(huì)減弱肥胖的遺傳影響。然而，這些研究大多只關(guān)注BMI指標(biāo)，針對(duì)特定種類運(yùn)動(dòng)的調(diào)查仍然有限，且不清楚各類運(yùn)動(dòng)改變肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)的程度。

為了填補(bǔ)這一空白，2019年8月1日，來(lái)自臺(tái)灣大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的Po-Hsiu Kuo 等人在PLOS Genetics 在線發(fā)表題為“Performing different kinds of physical exercise differentially attenuates the genetic effects on obesity measures: Evidence from 18,424 Taiwan Biobank participants”的研究論文，這項(xiàng)研究使用了臺(tái)灣生物銀行（TWB）的數(shù)據(jù)，包括18,424名年齡在30-70歲之間的成年人，共調(diào)查了5項(xiàng)肥胖指標(biāo)：體重指數(shù)（BMI）、體脂百分比（BFP）、腰圍（WC）、臀圍（HC）和腰臀比（WHR）。研究者構(gòu)建了每種肥胖指標(biāo)的遺傳風(fēng)險(xiǎn)評(píng)分（GRS）并測(cè)試GRS與運(yùn)動(dòng)相互作用的重要性。

研究者發(fā)現(xiàn)，在18種運(yùn)動(dòng)中，慢跑、登山、散步、運(yùn)動(dòng)步行、瑜伽練習(xí)和國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈顯著減弱了對(duì)BMI的遺傳效應(yīng)。有趣的是，定期慢跑還減輕了對(duì)BFP和HC的遺傳影響，且在所有5種肥胖指標(biāo)中，定期慢跑始終呈現(xiàn)與GRS最顯著的相互作用，表明其為減少肥胖的最佳方法。

GRS與18種運(yùn)動(dòng)之間的相互作用

另外共有12種運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖遺傳風(fēng)險(xiǎn)沒(méi)有顯著的降低，可能的原因是不太受歡迎或較小的GRS-運(yùn)動(dòng)互動(dòng)效應(yīng)。騎自行車、伸展運(yùn)動(dòng)、游泳以及DDR（一種基于音樂(lè)視頻跳舞的電腦游戲）等運(yùn)動(dòng)比瑜伽更受歡迎，但證據(jù)表明它們與GRS的相互作用相對(duì)較弱，其可能的原因是：騎自行車、伸展運(yùn)動(dòng)通常需要的能量消耗少；在冷水中進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)可以刺激食欲和食物攝入；DDR并不像國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)舞蹈那樣正式。

而對(duì)于羽毛球、乒乓球、籃球、網(wǎng)球、太極拳以及“其他”運(yùn)動(dòng)，研究者發(fā)現(xiàn)對(duì)減輕一個(gè)人的肥胖傾向沒(méi)有明顯的效果。但是研究者也指出這些運(yùn)動(dòng)的受試者較少，因此檢測(cè)GRS與這些運(yùn)動(dòng)之間相互作用的統(tǒng)計(jì)比較有限。

總的來(lái)說(shuō)，該研究指出通過(guò)進(jìn)行不同類型的運(yùn)動(dòng)，可以將肥胖指標(biāo)的遺傳效應(yīng)降低到不同的程度。

參考內(nèi)容：

https://journals./plosgenetics/articleid=10.1371/journal.pgen.1008277#pgen-1008277-t005