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傳統(tǒng)陳式太極拳體系成熟，功法完善，對(duì)于初學(xué)者，通過(guò)學(xué)習(xí)這五大基本功，能夠很快的掌握陳氏太極拳的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律，慢慢掌握太極纏絲勁的練習(xí)方法，從而較快的入門(mén)，并為隨后學(xué)習(xí)套路以及推手，散手都奠定了一個(gè)很好的基礎(chǔ)。以下是五大基本功的配圖講解：
一、單手順纏絲（左式，右式）
右式：動(dòng)作一.弓蹬步，重心七分在右腿，三分在左腿。左手叉腰，右手平伸，掌心向后，立身中正，雙目平視前方。
動(dòng)作二.身體下沉變馬步，右手隨身體下沉?xí)r向下畫(huà)下弧，再?gòu)?/font>中線(xiàn)挑掌坐腕變立掌至胸前。
動(dòng)作三.蹬左腿，右手隨蹬腿同時(shí)畫(huà)上弧，復(fù)原至動(dòng)作一的姿勢(shì)。
左式與右式相同。
二、單手逆纏絲（左式，右式）
右式：動(dòng)作一.弓蹬步，重心七分在右腿，三分在左腿。左手叉腰，右手平伸，掌心向后，立身中正，雙目平視前方。
動(dòng)作二.身體不動(dòng)，右手畫(huà)上弧，由面前畫(huà)至左肩肩頭，掌心向上。
動(dòng)作三.身體下沉變馬步，右手隨身體下沉向下畫(huà)弧。
動(dòng)作四.蹬左腿，右手隨蹬腿同時(shí)畫(huà)上弧，復(fù)原至動(dòng)作一的姿勢(shì)。
左式與右式相同。
三、雙手順纏絲（左式，右式）
右式:動(dòng)作一.弓蹬步，重心七分在右腿，三分在左腿。左手立掌于胸前，右手平伸，掌心向后，立身中正，雙目平視前方。
動(dòng)作二.身體下沉變馬步，右手隨身體下沉?xí)r向下畫(huà)下弧，再?gòu)闹芯€(xiàn)挑掌坐腕變立掌至胸前。左手隨身體下沉?xí)r向上畫(huà)上弧，向左平伸，掌心向后。
動(dòng)作三.蹬左腿，右手隨蹬腿同時(shí)畫(huà)上弧，左手畫(huà)下弧，復(fù)原至動(dòng)作一的姿勢(shì)。
左式與右式相同
四、雙手逆纏絲（左式，右式）
右式：動(dòng)作一.弓蹬步，重心七分在右腿，三分在左腿。左手立掌于胸前，右手平伸，掌心向后，立身中正，雙目平視前方。
動(dòng)作二.身體不動(dòng)，右手畫(huà)上弧，由面前畫(huà)至左肩肩頭，掌心向上。左手畫(huà)下弧，再向左平伸，掌心向后。
動(dòng)作三.身體下沉變馬步，右手隨身體下沉向下畫(huà)弧。左手畫(huà)上弧。
動(dòng)作四.蹬左腿，右手隨蹬腿同時(shí)畫(huà)上弧，左手收至右肩肩頭，掌心向上。復(fù)原至動(dòng)作一的姿勢(shì)。
左式與右式相同。
五、棚捋擠按
棚捋擠按是太極拳中的四正手，是根本中的根本，所以在初學(xué)階段，把
它拿出了反復(fù)單練，以達(dá)到快速增長(zhǎng)功力的目的。左式與右式相同。
棚：
捋：
擠：
按：
備注：以上的基本功配圖講解只是說(shuō)了動(dòng)作的方位運(yùn)行等，在實(shí)際練習(xí)中，還需配合呼吸，眼神，內(nèi)外三合，內(nèi)氣運(yùn)行等等方面，這些則必須由老師當(dāng)面言傳身教，用文字則難以表其萬(wàn)一，正如拳諺所云：“筆尖蘸干洞庭湖，難寫(xiě)拳理一半書(shū)，一經(jīng)現(xiàn)身說(shuō)法，便得豁然貫通”。故略去。
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