提到肝臟,大家都知道它是排毒解毒的重要器官,負(fù)責(zé)身體蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的消化和轉(zhuǎn)運(yùn),所以,如果肝代謝出了問題,就很容易引起毒素在人體內(nèi)部蓄積,從而影響人體。 人體兩處發(fā)臭、長(zhǎng)出兩痣,半夜醒兩次,都是在提醒你肝有故障了! 兩處“發(fā)臭” 1口臭 肝臟如果呈現(xiàn)故障,人體的毒素不能及時(shí)排泄出去,這時(shí)血液中的氨和尿液素氮便會(huì)增加,而氨氣是有濃烈刺激性氣味的氣體,會(huì)從口鼻中冒出。 一旦你早晨起床,會(huì)感覺口干、口苦、口臭,那么,是因肝氣不通暢、瘀滯導(dǎo)致的。 2體臭 當(dāng)暴飲暴食、通宵成慣時(shí),肝臟所承受的負(fù)荷也會(huì)愈加大,當(dāng)肝臟負(fù)荷過重,無(wú)力運(yùn)作時(shí),就無(wú)法將毒素進(jìn)行分解,人體的有害物或毒素就會(huì)通過糞便和皮膚的毛孔進(jìn)行外排,進(jìn)而造成狐臭等體臭問題。 一旦一個(gè)人體味很嚴(yán)重,也就表明他的肝臟已經(jīng)嚴(yán)重?fù)p傷,不要忽視。 長(zhǎng)出“兩痣” 1血痣 見《外科正宗》卷四,由于肝經(jīng)怒火郁結(jié),其形初起色紅如痣,漸大如豆,揩之血流。血痣的呈現(xiàn),表明你的身人體內(nèi)部部脂肪痰濕的積滯,容易出現(xiàn)脂肪肝,肝硬化,膽囊炎,多見于脂肪肝,慢性肝炎的患者。 一旦你發(fā)現(xiàn)你身上忽然長(zhǎng)了大量血紅色的血痣,那就去醫(yī)院查查肝臟吧,一般這是肝臟損傷的表現(xiàn)。因肝臟代償功能很強(qiáng),只剩三分之一也能繼續(xù)工作,所以,盡管自己肝能力正常,也可能存在受損。 2蜘蛛痣 蜘蛛痣是一種特發(fā)性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥,為皮膚小動(dòng)脈分支末段擴(kuò)張形成的,有一個(gè)中心點(diǎn),周圍有呈輻射形的小血管分支,形態(tài)很像蜘蛛。易出現(xiàn)在:面部,頸部,上胸部,肩部。 有蜘蛛痣的人,百分之八十有肝臟病變,54%左右的慢性肝炎及肝硬化患者會(huì)呈現(xiàn)蜘蛛痣。 所以,如果發(fā)現(xiàn)身上呈現(xiàn)蜘蛛痣,可要及時(shí)去醫(yī)院檢查。 半夜醒兩次 1、凌晨一點(diǎn)醒 中醫(yī)認(rèn)為,身體臟腑的能力及自我修復(fù)與時(shí)間有著緊密聯(lián)系,一旦在特定期間里呈現(xiàn)一部分不同尋常的癥狀,說明相關(guān)臟腑也出現(xiàn)問題。那么,一旦是肝臟經(jīng)脈出問題,就會(huì)在凌晨一點(diǎn)醒來,由于凌晨一點(diǎn)是氣血流經(jīng)肝臟的時(shí)間段,肝火太旺,很容易醒。 2、凌晨三點(diǎn)醒 常常在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)起來上廁所,或者這個(gè)時(shí)間段里忽然醒來,可能是在提醒你肝不好了,因這個(gè)時(shí)間是肝經(jīng)當(dāng)令,肝排毒、代謝和休息的時(shí)間。 此外,肝臟不好的人,睡眠質(zhì)量也會(huì)直線下降,睡覺時(shí)易呈現(xiàn)磨牙、小腿抽筋、說夢(mèng)話等異常表現(xiàn),也更容易半夜醒。 養(yǎng)肝也要注意,一天中的這些時(shí)段,必須做到下面這些事情 1晚睡時(shí) 睡覺之前記得敲肝經(jīng)。睡覺之前敲肝經(jīng),有利于肝臟健康。 做法:睡覺前,自然地仰躺于床上,兩條腿稍稍蜷起,使兩腳腳心比較,這時(shí)大腿的內(nèi)側(cè)自然擺于正面。 手握搟面杖,從大腿根部開始敲打,長(zhǎng)期敲打到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 力量要由小變大,逐漸增加力度??墒橇α勘仨氁刂圃谧约耗軌虺惺艿姆秶鷥?nèi)。 一面敲完以后,再繼續(xù)敲打另一條腿的同樣部位。 2晨起時(shí) 晨起時(shí)記得排便。食品吃進(jìn)人體內(nèi)部后通常在12小時(shí)以上才排泄出去。所以,科學(xué)地講,一天最合適排便的時(shí)間應(yīng)當(dāng)是早晨。很多人早上起來,忙著各種事情,尤其是起晚了了,直接跑去上班,有便意也不去廁所,一旦長(zhǎng)時(shí)間的不排便,大便積結(jié)在腸道,大部分有害物質(zhì)會(huì)重新消化進(jìn)入肝臟。 肝臟直接參與身體的代謝,不排便會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān),時(shí)間長(zhǎng)了還損壞肝能力。因此,每日早上起床或者早餐前的兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)是最好的排便時(shí)間。 3吃晚飯 吃晚飯后記得閉目養(yǎng)神。在通常狀況下晚間的半小時(shí)內(nèi)要保存靜坐,不要馬上運(yùn)動(dòng)或者工作。 “肝開竅于目、目受血而能視”,也就是說眼睛的視物能力,離不開于肝精、肝血的濡養(yǎng)和肝氣的疏泄,肝血不足眼睛就酸澀,視物不清了;肝火太旺,眼睛就脹痛發(fā)紅。 同樣的,久視也是傷肝的,因此,那些總是手機(jī)不離身,眼睛總看手機(jī)的人要注意了,不要為了手機(jī),眼睛都不要了。 4兩餐間 兩餐之前一杯護(hù)肝茶。肝臟喜水,多喝茶水有助于吸收消化和排掉廢物,減少代謝物質(zhì)和毒素對(duì)肝臟的損壞。 要想保護(hù)肝臟,茶水是不可缺少的。 多喝婆婆丁甘葛茶(蒲公英,葛根,苦蕎,玫瑰茄,菊苣,白茅根),堅(jiān)持每天早、中、晚各喝一杯,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,會(huì)有很好的護(hù)肝效果。 |
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