肝臟是人體重要的排毒解毒器官，擔(dān)負(fù)著蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)，但肝臟有一個(gè)特點(diǎn)，它不像其他器官那樣“會(huì)說話”，因此，我們總是會(huì)忽視掉它發(fā)出的求救信號(hào)。一旦出現(xiàn)肝區(qū)疼痛，則已是晚期。

肝病早期會(huì)有四大癥狀：

癥狀一：食欲不振、面容灰暗

在飲食無明顯波動(dòng)的情況下，毫無誘因的食欲減退，對(duì)油膩食物無法耐受，尤其在勞累等情況下出現(xiàn)，很有可能是肝臟出了問題，對(duì)食物吸收消化不好。

另外，肝不好的人，還會(huì)出現(xiàn)肝病面容，就是面色發(fā)暗，發(fā)黑，這主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期肝功能異常，引起了代謝功能的異常，導(dǎo)致皮膚色素沉積，黑色素在面部暗沉就會(huì)引起臉色暗淡，無光澤，發(fā)黑等。

癥狀二：指甲長(zhǎng)白點(diǎn)、易斷

肝臟不好的人，指甲表面會(huì)出現(xiàn)坑坑洼洼、有豎紋、白斑點(diǎn)、容易斷裂、缺少光澤感等情況。

這是因?yàn)楫?dāng)肝出現(xiàn)了問題，分解毒素的能力就會(huì)變?nèi)?，?dǎo)致無法釋放出身體所需的蛋白質(zhì)，一旦人體缺乏蛋白質(zhì)，在指甲上就會(huì)有所反映。

癥狀三：身體發(fā)臭

肝臟作為人體的重要器官，很容易把熱量傳遞給身體其他部位，如果肝臟超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)了，身體就會(huì)通過過度出汗來冷卻自己，身體就會(huì)發(fā)臭，有體臭。是類似于腋臭的滋味，這毒素是從咱們身體的汗腺排擠構(gòu)成的臭味。

癥狀四：尿液如茶

如果自身的小便像濃茶一樣，呈現(xiàn)深黃色或棕黃色，很有可能是肝膽方面出現(xiàn)了問題。膽汁(膽紅素)向外排泄的道路有兩條，一條從腸道里排出來，一條從尿液里排出來。當(dāng)肝臟或膽囊有病時(shí)，膽汁到腸道的路被切斷，就只能從尿里排出來，形成膽紅素尿。此外，泌尿器官化膿時(shí)，也會(huì)排出黃色混濁的膿尿。

我們都知道，肝癌的形成有三步“肝炎-肝硬化-肝癌”，由此可見，肝硬化是肝癌的最后一道防線。所以及時(shí)治療肝硬化，阻止它惡化，是遠(yuǎn)離肝癌的重要手段。

當(dāng)身體長(zhǎng)出“它”時(shí)，就證明肝病已經(jīng)嚴(yán)重惡化，有肝癌的趨勢(shì)了！

1、血痣

血痣是一種紅色的痣，會(huì)逐漸長(zhǎng)大，至紅豆大小，掐時(shí)會(huì)流血。血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見于脂肪肝，慢性肝炎的病人。

是由于肝臟受到損壞導(dǎo)致雌激素滅活能力下降而出現(xiàn)的，一般在臉部、頸部和手部最常見。

2、蜘蛛痣

因其長(zhǎng)得很像蜘蛛，所以被稱為“蜘蛛痣”，是面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣。

臨床顯示，54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。隨著肝功的好轉(zhuǎn)，蜘蛛痣可消失。

一些人身上出現(xiàn)血痣后到醫(yī)院化驗(yàn)肝功，結(jié)果顯示一切正常，于是就安心了，甚至反駁說這也不準(zhǔn)啊。要知道肝臟功能是很強(qiáng)大的，只要有三分之一就可以維持人體正常代謝，化驗(yàn)肝功如果出現(xiàn)異常了，基本都是出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性病變了，就不是肝早衰或受損這么簡(jiǎn)單了。

因此，想要預(yù)防肝癌，就一定要學(xué)會(huì)增強(qiáng)肝功能，防止病變！

一、常食養(yǎng)肝食物

蜂蜜：肝臟會(huì)給我們提供一種叫肝糖原的物質(zhì)，支撐我們生活中的絕大部分活動(dòng)。因此，我們的肝臟也需要適度的糖分，而蜂蜜就是這樣一種非常優(yōu)質(zhì)的糖分。

苦蕎：苦蕎中含有非常豐富的黃酮素，可以幫助我們降血脂，還富含豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)有毒物質(zhì)的分解，減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損害，還可以幫助我們治療便秘。

二、多喝養(yǎng)肝茶水

多喝水可以幫助人體排出多余毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，如果不習(xí)慣喝水，可以嘗試著喝點(diǎn)養(yǎng)生茶，功效更佳。

蒲菊金栗茶，取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、金栗0.1g制成即可。

蒲公英是藥食兩用的小植物，具有清熱解毒、去火消炎等多種功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蒲公英對(duì)肝膽很有好處，可以保肝利膽。所以，無論是肝火上亢，還是肝炎發(fā)作，都可以用蒲公英來輔助調(diào)理。

菊苣根原是維族的一種習(xí)用藥材，對(duì)腸道是很好的。而近年發(fā)現(xiàn)，菊苣根還有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝作用，尤其在修復(fù)肝損傷方面，功效突出。

而玫瑰是疏肝理氣的佳品，可調(diào)節(jié)全身氣血，讓肝舒達(dá)；金栗也就是桂花，有很好的抗菌殺菌作用。四者搭配，可排肝毒、去肝火、消肝炎，修復(fù)肝損傷。

三、睡一個(gè)養(yǎng)肝覺

熬夜會(huì)影響睡眠質(zhì)量，容易產(chǎn)生疲勞感，還會(huì)影響肝臟的修復(fù)、更新，使身體抵抗力下降。所以要注意作息少熬夜，充足的睡眠可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲取到更多的氧氣和血液，促進(jìn)受損肝細(xì)胞修復(fù)，保護(hù)肝臟健康。

四、做一個(gè)護(hù)肝動(dòng)作

勤梳頭

頭部有很多的穴位，而且血管、神經(jīng)分布較多。勤梳頭可以促進(jìn)血液循環(huán)，按摩穴位，通過刺激肝膽經(jīng)，可以起到益肝血、理肝氣的作用。

每日拿木質(zhì)梳子，從前往后梳理頭發(fā)，3~5分鐘即可。