蒸茼蒿

炎炎夏日吃什么都沒有胃口，那不妨吃點茼蒿，它所散發(fā)的特殊香味有助于增加唾液的分泌，能夠促進食欲，消食開胃。它含有的粗纖維能夠幫助我們促進胃腸道的蠕動，加速排便，清脂減肥，祛除口臭。

絲瓜

絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養(yǎng)價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養(yǎng)物質成分中含有可以美容養(yǎng)顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理。能抑制病毒和細菌的活性，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能讓身體抗病能力明顯提高。 絲瓜還可以清熱化痰，清涼解毒，和豬肉搭配能解暑除煩。

黃瓜

黃瓜是比較常見的一種蔬菜，它是一種功效出色的保健食材，能補鈣壯骨也能延緩身體衰老，人們食用以后對維持身體健康有很大好處。能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，疏通血管，促進血液循環(huán)，增強皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內毒素，減少皺紋。還能起到美容護膚的作用。