在我們中國(guó)，經(jīng)常會(huì)聽到人們說“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”這句話。

可是在日本就有所不同了。

據(jù)說自古以來，日本一般只吃早餐和晚餐兩餐。

可是從日本的鐮倉時(shí)代末期，室町時(shí)代初期起，由于貨幣經(jīng)濟(jì)的滲透，都市人口的聚集，隨之體力勞動(dòng)者人數(shù)逐步的增加，逐漸改為早中晚三餐！

看了日本的每日三餐，網(wǎng)友大呼：怪不得是瘦削率最低！

傳統(tǒng)的日式早飯，看上去真的非常豪華，并且滋補(bǔ)也非常豐厚。開端必不可少的就是米飯，日本人一日三頓都離不開米飯。

搭配米飯的一定要有味噌湯和腌菜下飯，然后另有重要的蛋白質(zhì)—豆腐、雞蛋。

另有海鮮，普通是一塊魚肉或是魷魚。

午飯也算不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多為快餐，如拉面，火腿、或雞蛋，芽菜少量，湯、咖哩飯、米飯，牛肉或雞肉，蔥頭、土豆、胡蘿卜，咖哩汁等。

大學(xué)食堂的話，和我們國(guó)內(nèi)大學(xué)食堂一樣，價(jià)格也都是比較實(shí)惠的。

那白領(lǐng)族和藍(lán)領(lǐng)族呢。

他們要么自己帶便當(dāng)，要么就近的便利店或?qū)ｉT的便利店里買上便當(dāng)套餐，或面包，或飯團(tuán)之類的。

日本人對(duì)于晚餐就比較重視了，辛苦勞累了一天，和中飯相比晚飯就豐盛多了。

不管從營(yíng)養(yǎng)搭配還是量都會(huì)比午餐講究很多了。

一家人聚在一起，邊吃邊聊，其樂無窮。

喜歡喝酒的人，會(huì)喝些啤酒，燒酒等，用來犒勞自己。