前言：這碗湯，是古中醫(yī)久負(fù)盛名的祛濕名方，曾被乾隆皇帝欽點(diǎn)除濕第一方！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

這碗湯究竟是什么呢？編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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形象的說，濕是咱們身體的垃圾，是粘滯的臟東西！體內(nèi)有垃圾，必然影響咱們身體整體的健康情況。

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濕，有兩種，一個(gè)是自然界的濕邪（外濕），另一個(gè)是身體自己產(chǎn)生的濕邪（內(nèi)濕）。

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外濕從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸，比如濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒很難祛除。

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現(xiàn)代人貪涼、熬夜、不愛運(yùn)動(dòng)，脾胃越來越虛，由此直接導(dǎo)致的后果，就是脾的運(yùn)化功能受到傷寒，水濕聚積體內(nèi)，形成內(nèi)濕。

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凡有內(nèi)濕的人，一旦遇到濕度大的環(huán)境，里應(yīng)外合，極易引發(fā)身體不適。而且有內(nèi)濕的人，吃再多補(bǔ)品都如同隔靴搔癢~

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因此，祛濕是調(diào)理慢性病、擁有健康身體的關(guān)鍵時(shí)期，如何有效祛濕呢？現(xiàn)在分享一種很著名的一個(gè)健脾祛濕名方，——“四神湯”。

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中醫(yī)認(rèn)為，除了自身所在的生活環(huán)境之外，身體脾胃的運(yùn)化功能才是我們祛濕的根本利器。因?yàn)槠⑽柑?，濕氣才能產(chǎn)生，所以杜絕濕氣生成之源才是關(guān)鍵！而“四神湯”就是健脾祛濕名方，故而新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)的小編向各位網(wǎng)友推薦這個(gè)健脾祛濕名方。

四神湯是中醫(yī)著名的健脾祛濕食方，其中“四神”是指：

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薏 仁 、蓮 子 、山 藥 、茯 苓

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（注意：四種食材的比例是1：1：1：1）

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這四位“神仙”，匯集在一起后互相補(bǔ)遺，制成的湯水對(duì)人體具有健脾、養(yǎng)顏、祛濕、降燥等諸多益處，幾乎發(fā)揮出了“無敵”的功效，四神之名當(dāng)之無愧。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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相傳乾隆皇帝下江南時(shí)，隨伺在旁的四位愛臣、由于日夜操勞，加上舟車奔波、水土不服，因此相繼病倒，連御醫(yī)也是束手無策，不久有一道人幫他們開出了“蓮子、薏仁、淮山、茯苓等量燉豬肚”的藥方，四位大臣服下這藥方之后，果然立即痊愈。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

此后，每有官員南巡，皆以此方燉煮食物養(yǎng)身，久而久之，此方便以‘四臣湯’為名在民間廣為流傳。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示當(dāng)這藥方傳到臺(tái)灣之后，由于不清楚‘四臣湯’的由來，并且 ‘臣’和‘神’的臺(tái)語發(fā)音相同，因此以訛傳訛而成為‘四神湯’。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

四神湯，以甘平為主，甘能治水，故能健脾和胃。

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01. 山藥以補(bǔ)虛為長(zhǎng)，

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02. 茯苓以去濕為長(zhǎng)；

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03. 薏仁有化濕之功，又能清熱，因?yàn)闈窬脮?huì)化熱，變成濕熱，薏仁最擅長(zhǎng)清濕熱；

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04. 蓮子養(yǎng)心安神為首功。

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四神湯里不但有茯苓化濕，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把濕氣轉(zhuǎn)化成津液，又有山藥蓮子補(bǔ)虛，且能鎮(zhèn)水，達(dá)到安神之功，使?jié)駳獠辉贋楹?，從而整體調(diào)理身體，達(dá)到健康。

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整體功效：祛濕清熱，健脾養(yǎng)胃，美白皮膚，補(bǔ)益心肺，調(diào)肝固腎。

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性平，適宜作為食療，常常食用之。

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可以單獨(dú)煮，也可以加入其它任何你要煮的湯里面，一起煮，因?yàn)樗纳駵奈兜朗歉实模粫?huì)影響其它湯的味道。

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煮粥時(shí)，將四神湯的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，長(zhǎng)期堅(jiān)持。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

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將四神湯材料弄成粉狀，少量的加入到面粉里，發(fā)酵成饅頭包子,也可以混入餡料里或者做成糕點(diǎn)。

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（注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1，約每味20克左右）

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人體一濕，百病兼得，濕非一病、百病兼之。

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比如說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風(fēng)、泄瀉、中風(fēng)、高血壓等等都與濕邪有關(guān)。

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想要除百病，那就從祛濕開始吧。中醫(yī)經(jīng)典祛濕方“四神湯”祛濕超管用，材料也很好準(zhǔn)備，趕快準(zhǔn)備去吧！

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很多媽媽會(huì)問：小孩子可以喝四神湯嗎？

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正常情況下不要專門給小孩子煮四神湯，如果孩子脾胃弱，可以咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師后再定奪！編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)

一般來說，父母喝四神湯，小孩子一周跟著喝1、2次沒有問題。編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)