來源：吃好每天三頓飯

國人自古就有喝茶的習(xí)慣，茶里面也確實含有多種對人體有益的物質(zhì)，適當(dāng)?shù)睾炔瑁瑢θ梭w有一定益處，但是如果喝錯茶，對健康就會產(chǎn)生一定影響。大家喝茶時一定要注意以下幾點。

▍喝茶不貪新

新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉，這些茶葉因為沒有經(jīng)過一段時間的放置，包含一些對身體有不良影響的物質(zhì)，如多酚類物質(zhì)、醇類物質(zhì)、醛類物質(zhì)，還沒有被完全氧化，人們飲用后可能會出現(xiàn)腹瀉、腹脹等不舒服的反應(yīng)。

新茶還會刺激人的胃黏膜，容易誘發(fā)胃病。所以要少喝新茶，存放不足一個月的新茶更要忌喝。

▍喝茶不貪濃

濃茶會使人體的興奮性增高，對心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等造成不利影響?；加行难芗膊〉娜艘苊怙嬘脻獠?，否則很可能出現(xiàn)心跳過速，甚至心律不齊等情況。

▍不喝頭遍茶

茶葉在栽培和加工過程中會受到農(nóng)藥等有害物質(zhì)的污染，茶葉的表面總會有一定程度的農(nóng)藥殘留。所以，頭遍茶是用來洗滌茶葉的，應(yīng)棄掉不喝。

▍不喝隔夜茶

隔夜茶會有較大量的茶堿，對身體不利。

▍進(jìn)餐前后不大量飲茶

餐前或進(jìn)餐中若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)元素的吸收。在喝牛奶或其他奶類制品時也不要同時飲茶。否則茶葉中的一些成分會降低奶中鈣的吸收率。

▍酒后不飲茶

酒后飲茶對腎會產(chǎn)生一定的刺激，因此不建議飲用，更不要用濃茶來解酒。