中國(guó)是茶葉的發(fā)源地，也是世界上飲茶人數(shù)最多的國(guó)家。茶葉中本身富含茶多酚、植物堿、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，能夠預(yù)防和治療多種疾病。喝茶是一種健康的養(yǎng)生方式，但也講究方式方法，方法不對(duì)，小心傷胃！

傷胃的喝茶習(xí)慣

空腹喝茶

空腹喝茶是最傷胃的喝茶習(xí)慣之一?？崭箷r(shí)，茶葉中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合，對(duì)胃造成刺激，還可沖淡胃酸，抑制胃酸分泌，影響消化，從而出現(xiàn)心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚、惡心等癥狀，這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉。尤其是剛開(kāi)始嘗試喝茶的人，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，吃1-2顆糖果或喝一碗糖水可有效緩解。

大量喝濃茶

由于濃茶中咖啡因、茶堿含量過(guò)多，容易刺激胃壁造成胃酸過(guò)多，久而久之，胃粘膜受到損傷，導(dǎo)致充血、炎癥甚至胃潰瘍等癥狀。嚴(yán)重者會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng)，從而影響食物的消化和吸收，引起大便干結(jié)甚至便秘，影響腸道健康。

酒后喝茶

“以茶解酒”的說(shuō)法不但不科學(xué)，而且有傷身體。因?yàn)椴柚械目Х葔A和酒精相互作用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃炎，不僅達(dá)不到醒酒的作用，嚴(yán)重者還可能患上胃潰瘍。酒后喝茶除了傷胃，還會(huì)傷腎，早在明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中，就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾。”酒后喝茶，特別是喝濃茶，確實(shí)會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

喝久泡茶

茶葉不宜久泡，很多人起床后泡一杯茶可以一直喝到晚上，這樣的做法并不可取。首先茶葉容易氧化，泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的茶以及隔夜茶通常都已被氧化，營(yíng)養(yǎng)大量損失。其次，進(jìn)入夏季后溫度偏高，茶葉在杯子中容易被細(xì)菌污染，若是喝了變質(zhì)的茶葉，很容易導(dǎo)致腹瀉，所以茶還是上午一杯，下午一杯更安全。

習(xí)慣喝新茶

很多人都會(huì)認(rèn)為茶葉是越新越好，但實(shí)際上并非如此。新茶剛采摘回來(lái)的時(shí)候，存放時(shí)間比較短，有很多沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化的多酚類、醛類和醇類物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜有較強(qiáng)的刺激。對(duì)于腸胃功能較差的人來(lái)說(shuō)，如果大量飲用這些新茶的話，就容易導(dǎo)致胃病，嚴(yán)重的還會(huì)胃出血。所以新茶最好至少存放半個(gè)月以上再喝。

腸胃不好，建議喝三種茶

普洱熟茶

普洱熟茶非常醇和，刺激性弱。其中含有各種有益菌群和纖維素，只要不是過(guò)濃過(guò)量飲用，普洱熟茶是最容易被人接受的，老年人也適合喝。

老白茶

新鮮白茶，茶性偏寒，并不適合腸胃不好的人飲用，會(huì)增加刺激性，引起身體不適。但是經(jīng)過(guò)多年存儲(chǔ)的老白茶，性味甘平，既保留了茶葉中活性酶和多酚類物質(zhì)，又通過(guò)自然陳化生成了很多有益腸胃功能營(yíng)養(yǎng)成分，有暖胃護(hù)胃的效果。

紅茶

紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，發(fā)酵程度達(dá)到80%以上，其中多酚類物質(zhì)氧化，產(chǎn)生了茶黃素和茶紅素，茶性最為溫和，刺激性最小。腸胃不好的人經(jīng)常飲用紅茶不會(huì)對(duì)腸胃引起刺激，還會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，同時(shí)幫助消化改善體內(nèi)的新陳代謝平衡。

喝茶的好處很多，飲用得當(dāng)可以止渴、消食、除痰、提神、明目，但是錯(cuò)誤的喝茶習(xí)慣會(huì)損傷腸胃，影響身體健康，所以喝茶需謹(jǐn)慎，養(yǎng)成正確的習(xí)慣才能使茶葉發(fā)揮出最佳效果！