我們知道，痛風與高血壓密切相關。研究顯示：高血壓患者中，高尿酸血癥的患病率在20%~40%之間；而痛風患者中，高血壓的患病率在25%~50%之間。

因此，每天自我監(jiān)測血壓是很多病友管理病情的一項基本內(nèi)容。

然而，很多患者朋友雖然買了電子血壓計，但在實際使用時卻發(fā)現(xiàn)短時間內(nèi)兩次測出來的血壓值相差較大，這是怎么回事？

這很有可能是沒有掌握測量血壓的正確方式，今天就讓我們一起來學習一下吧。

如何選擇電子血壓計？

電子血壓計分腕式和綁臂式兩種。

多數(shù)人使用腕式血壓計時，因不能將血壓計與心臟齊平，增大了誤差；

而綁臂式血壓計是對上肢肱動脈進行測量，因而測量出來的數(shù)值準確率會更高。

建議選擇一些增加了誤動作提醒功能等智能的綁臂式血壓計，更能規(guī)范患者的測量姿勢，確保測量結果更加準確。

怎樣測量血壓？

1.測量時間

為保持測量的穩(wěn)定性，測血壓前30分鐘內(nèi)不能喝濃茶、咖啡，避免吸煙、飲酒及憋尿；測之前應靜坐5分鐘，避免劇烈運動，這樣得出來的血壓數(shù)值，才更具臨床價值。

比較好的測量時間是早晨起床后30~60分鐘內(nèi)（6~8點之間），因為清晨時段是血壓的最高峰，也是心腦血管事件的高發(fā)時段。

在服降壓藥后2小時測，則能判斷藥物的療效。睡前測一次，可以看看血壓波動的情況。

2. 測量體位及姿勢

在測量前，應端坐在椅子上，保持身體挺直，雙腿下垂，雙腳自然放平。

桌子與椅子的理想高度差為25~30厘米，必要時可在手臂下墊一個軟墊，讓袖帶中心處與心臟保持在同一水平線上。

在測量血壓時，袖帶的纏繞不能過松或過緊，以能放進一個指頭為宜。手臂繃得太直或夾得太緊都不好，最好是自然、放松地外展45°，不要跟袖帶較勁。

3.測量肢體

任何一個健康人的左上肢和右上肢血壓都可能存在5～10 mmgh的差異，但如果差異超過了20 mmHg，應及時咨詢醫(yī)生。

而對于雙上肢血壓存在的差異，應該以哪一側(cè)為準呢？

2018年歐洲心臟病學會和高血壓學會推薦：初次測量時，應測量雙上肢的血壓，當兩側(cè)數(shù)值不一樣時，選擇數(shù)值較高的一側(cè)上肢，作為再次測量的固定手臂。

4.測量頻率

前往就診前，至少連續(xù)測量5-7 天，每天起床后（飯前）、睡覺前各一次。

剛開始高血壓治療或剛調(diào)整過用藥劑量者，也應每日起床后（飯前）、睡覺前各測一次，直到至少連續(xù) 1 周血壓都能穩(wěn)定達標后，再減少頻率。

血壓控制得很好的患者，每周測 1～2 次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時。

未達到高血壓診斷標準（140/90mmHg），但是血壓偏高的（例如大于 130/80 mmHg）的病友，應每月一次測量晝夜血壓，并且改善生活方式。

在家自我監(jiān)測血壓的意義主要在于為就診提供更多信息，以及配合長期治療。而掌握正確的測量方法，才能獲得準確的血壓數(shù)值，管理好高血壓、痛風等慢性病。

這一期的內(nèi)容就到這里，更多預防、治療痛風的相關資訊，嶺南風濕醫(yī)話每天為您奉送，歡迎感興趣的朋友積極留言、評論、轉(zhuǎn)發(fā)、分享哦！