如果后頸部疼痛是青少年或年輕人，一般與長時(shí)間的低頭看手機(jī)、電腦導(dǎo)致的頸椎曲度改變或反曲引起的頸部肌肉痙攣有一定關(guān)系。這樣的病人往往伴有頸肩部的疼痛及胳膊、手麻情況，主要與長時(shí)間的低頭活動導(dǎo)致的頸椎曲度改變有關(guān)，壓迫神經(jīng)根。如果是老年人考慮與頸椎的增生、椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根有關(guān)，這樣的病人往往會伴有頭疼、頭暈及走路足底像踩棉花或踏雪感。出現(xiàn)頸部疼痛以后，青年人行拍片檢查。老年人最好型頸椎的CT或磁共振檢查，因?yàn)榕钠荒芸垂琴|(zhì)，對于椎間盤無法顯影。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

我曾經(jīng)接診過一名患者，他的頸部疼痛反復(fù)發(fā)作，我在給他做檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)他下蹲的時(shí)候腳后跟會抬起。這個(gè)現(xiàn)象引起了我的注意：為什么頸痛的人在下蹲時(shí)，腳后跟也會抬起？頸痛和腳后跟有任何關(guān)聯(lián)嗎？

       這個(gè)問題曾經(jīng)也困擾著我，但當(dāng)我試著從筋膜鏈這個(gè)角度去看待這個(gè)問題時(shí)，一切似乎就迎刃而解了。

        要問答這個(gè)問題，首先我們來了解一下筋膜鏈理論。

       人體總共有639塊肌肉，這些肌肉并不是單獨(dú)存在著的，它們之間有著緊密的聯(lián)系。曾有一位醫(yī)學(xué)名家打趣地說，人體總共有兩塊肌肉，前面一塊，后面一塊。這當(dāng)然是玩笑之語了，然而，他卻在戲言之中說出了與筋膜鏈理論不謀而合之處。只是相比之下，筋膜鏈理論更為細(xì)致、詳盡。

       肌筋膜鏈?zhǔn)羌∪?、韌帶及相關(guān)軟組織按照特定的層次和方向，以筋膜直接相連，或以力學(xué)形式間接相連，對維持身體姿態(tài)和產(chǎn)生運(yùn)動起著重要作用的連續(xù)體。構(gòu)成同一肌筋膜鏈的肌肉、筋膜間具有走向連續(xù)性、同層性及直接連接或力學(xué)連接的特點(diǎn)，其本質(zhì)就是力線。

       筋膜鏈理論將人體分為七條鏈，因而這一理論可以更為系統(tǒng)地解釋，為何一個(gè)部位的受損會牽連到身體的別處的部位。在接下來的內(nèi)容里，我將借助后表鏈的理論來說明，為何頸部疼痛會牽扯到腳部？

       后表鏈?zhǔn)侵笍淖愕捉钅ぁ⊥热^肌—股二頭肌短頭—腘繩肌—坐骨神經(jīng)—骶粗隆韌帶—豎脊肌—顱頂筋膜的一塊肌筋膜鏈。當(dāng)其中的任何一塊緊張或受損時(shí)，都會影響這一條筋膜鏈。

       比如說，當(dāng)位于足底的足底筋膜緊張時(shí)，就會拉緊小腿三頭肌、腘繩肌腱進(jìn)而影響到豎脊肌以及顱頂筋膜，因此會使頸部疼痛。而如果對足底筋膜、小腿三頭肌、腘繩肌進(jìn)行松解時(shí)，對頸痛也會相應(yīng)地起到較好的療效。在這一點(diǎn)上，這和中醫(yī)中的“頭痛醫(yī)腳”就有了異曲同工之妙。

       此外，還有一個(gè)更為一個(gè)有趣的現(xiàn)象：你可以邀請一個(gè)朋友，讓他在膝蓋伸直的情況下，彎腰碰腳趾。同時(shí)，你可在一旁記錄他手指與地面的距離。

       你可以在他的一只足底旁放置一個(gè)網(wǎng)球，緩慢地滾動這個(gè)網(wǎng)球兩分鐘，同時(shí)要確保他的五根腳趾的球狀部位以及足跟前端所有范圍內(nèi)都被按到。隨后換到另外一只腳，重復(fù)上述同樣的動作。接著，再讓他做彎腰碰腳趾的動作。這時(shí)，你也許會看到一個(gè)戲劇性的效果。

      如果你對此感到很好奇，不妨試一試！