人體全身遍布血液，正常的生命活動(dòng)也離不開血液。各個(gè)器官也需要血液將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸，新陳代謝之后，血液再將體內(nèi)的廢物排出體外。但隨著現(xiàn)代社會(huì)生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的改變，血液的健康也逐漸改變，有的人經(jīng)常熬夜、有的人經(jīng)常吃些重口味食物，還有的人無辣不歡，這些都可能讓自己體內(nèi)的血液變得粘稠，加速動(dòng)脈硬化、堵塞的可能。

血液粘稠，是因?yàn)檠褐械挠行纬煞衷龆啵缪“逶龆?、紅細(xì)胞增多等導(dǎo)致的，而人體出現(xiàn)血液黏稠的時(shí)候，身體也可能悄悄發(fā)出3個(gè)信號(hào)，希望你能接收到！

1、視力模糊。血液黏稠，影響血液順暢流通，也可能使人體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能及時(shí)運(yùn)輸給視網(wǎng)神經(jīng)，讓人出現(xiàn)短暫的視力模糊，經(jīng)常是一段時(shí)間看東西很模糊，過一會(huì)兒又恢復(fù)了，雖然這種情況多發(fā)于中老年人，但若是自己也出現(xiàn)了，不妨檢查一下血液健康。

2、經(jīng)常頭暈。血液黏稠，也可能會(huì)讓自己經(jīng)常出現(xiàn)頭暈眼花，打不起精神的情況，尤其是在剛起床時(shí)，人體長(zhǎng)時(shí)間處于臥姿，突然起床，血壓升高，更是可能突然出現(xiàn)眼前一黑的表現(xiàn)，還有的人也可能在晚上的時(shí)候卻覺得自己很興奮，睡不著覺。

3、經(jīng)常飯后犯困。在吃飽飯的時(shí)候，由于血液集中在胃部促進(jìn)消化，所以我們可能會(huì)覺得有些犯困，但是這種情況對(duì)于血液黏稠的人也可能更為明顯一些，人體的血液粘稠度并不是一成不變的，就和血壓一樣，時(shí)刻變化，可能一會(huì)兒高一會(huì)兒低，而若是長(zhǎng)期血液黏稠度過高，會(huì)給身體帶來哪些傷害呢？希望你能知道！

1、供血不足。當(dāng)血液黏稠時(shí)，血液流速減慢，也可能造成人體毛細(xì)血管缺血，身體供血不足的情況。長(zhǎng)期如此，還可能給各種疾病埋下健康隱患。

2、動(dòng)脈硬化。當(dāng)血管中沉積過量的脂質(zhì)和代謝廢物，便可能加速動(dòng)脈硬化的程度。

3、形成血栓。血液黏稠，代謝廢物沉積，最終形成血栓，而這也是堵塞血管的罪魁禍?zhǔn)?。而血栓隨著血液流動(dòng)到人體各處，還可能造成肺栓塞、心肌梗塞等重要疾病，因此，出現(xiàn)血液黏稠度高時(shí)，大家最好及時(shí)調(diào)理。

眾所周知，一杯溫開水大約是血液最好的稀釋劑了，血液黏稠的人，首先就應(yīng)該做到多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝，從而幫助降低血液粘稠度。建議大家最好能每天堅(jiān)持飲用2000毫升左右的水分。而在飲食中，像火鍋、燒烤這類辛辣刺激食物也最好盡量少吃，避免刺激血管，造成供血供氧不足。常運(yùn)動(dòng)，改善血液黏稠，增強(qiáng)身體免疫，身體也可能越來越年輕化，更加的健康長(zhǎng)壽！