血管是我們身體的運(yùn)輸工具，它們負(fù)責(zé)把血液中攜帶的氧氣、營養(yǎng)、水分等送達(dá)到每一個(gè)細(xì)胞，讓我們的身體能夠正常運(yùn)作。

但是，如果血管里出現(xiàn)了一些不速之客——“血栓”，那么我們的身體就會陷入危機(jī)。

血栓就像水管里的水垢一樣，會阻礙血液的流動，甚至堵塞血管，導(dǎo)致我們的心臟、腦部、肺部等重要器官缺血缺氧，引發(fā)各種嚴(yán)重的疾病。

“血栓”形成的原因

其實(shí)，“血栓”的形成有三個(gè)主要原因：一是血管內(nèi)皮受損；二是血流速度過慢；三是血液凝固功能異常。

這些原因都會導(dǎo)致血液中的纖維蛋白和血小板聚集在一起，形成一團(tuán)黏稠的物質(zhì)——“血栓”。

要避免“血栓”的形成，需要注意以下幾點(diǎn)

1.保持良好的生活習(xí)慣

不吸煙、不酗酒、不暴飲暴食、不熬夜、不過度勞累等。這些都會損傷我們的血管內(nèi)皮，增加“血栓”的風(fēng)險(xiǎn)。

2.堅(jiān)持適量的運(yùn)動

運(yùn)動可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，增加心肺功能，防止血液淤滯和凝固。每天至少保持半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、慢跑、騎自行車等。

3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃富含維生素C、E、K等抗氧化劑和抗凝劑的食物，如柑橘類水果、堅(jiān)果類食物、綠葉蔬菜等。

少吃高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，如肥肉、奶油、甜點(diǎn)等。這些都會增加血液的黏稠度，降低血管的彈性。

做好一件事

水是藏在大家身邊的“溶栓高手”，也是人體必需組成部分，人體每天需要補(bǔ)充1.5L~2.5L的水來滿足人體正常的新陳代謝。

你可能不知道，其實(shí)有一種很常見的花茶，就是“溶栓高手”。

它就是由菊花、金銀花、決明子三種花草組成的。這三種花草都有清熱解毒、清肝明目、降血壓、降血脂、抗凝血的作用。決明子有減慢“血栓”形成速度的功效、金銀花有益于血管保持彈性、知里菊對改善血液黏稠度也有積極作用。

每天用開水沖泡一杯，就能有效地清理我們的血管，讓它們變得干凈通暢。你是不是覺得很驚喜，也很后悔沒有早點(diǎn)知道呢？

現(xiàn)在你知道了嗎？保護(hù)好你的血管，就是保護(hù)好你的生命。不要等到出現(xiàn)了問題才去尋求解決辦法，而要從現(xiàn)在開始，做好預(yù)防措施，讓你的血管永遠(yuǎn)年輕有活力。

快來試試這種簡單又有效的花茶吧，讓“血栓”無處藏身！