剛剛?cè)胂牡臅r節(jié)，許多人喜歡盡情享受空調(diào)房的清涼和冷飲的冰爽滋味，他們不知道，其實寒邪正在悄悄入侵身體，帶來不適......

夏季貪涼，要防風驅(qū)寒

現(xiàn)代有一個特別現(xiàn)象：夏季時節(jié)風寒類疾病多發(fā)。

空調(diào)、風扇、冷飲，為我們降溫的同時也成為了風寒之邪的來源。導致夏季成為很多風寒感冒頻發(fā)的季節(jié)。

在中醫(yī)看來，夏季是皮膚外泄的時候，人的生理和心理都有向外生發(fā)的趨勢，這時毛孔都是打開的，風寒會直接進入體內(nèi)。

另外，夏季人們普遍貪食冰凍冷飲，使用寒涼的降溫措施，有時睡覺甚至沒有任何遮蔽，導致風寒入體。所以在這里我要強調(diào)一下風寒的問題。

寒邪有什么危害呢？

第一它容易傷害陽氣。

如果傷害了腎陽，那么就有可能出現(xiàn)腰膝怕冷這樣的現(xiàn)象，如果傷害了脾陽，那么可能就會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉、腹部發(fā)冷疼痛這樣的現(xiàn)象。

如果肺脾同時受寒，那么有可能出現(xiàn)咳嗽、喘促，痰液清稀或水腫。如果寒傷了脾與腎，那么會表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼、腰背冷痛、大便溏、小便清、水腫等。

如果心腎陽虛，寒邪直中少陰，則可見怕冷、手足厥冷、精神萎靡、脈微細等癥狀。

寒邪還有凝滯氣血的作用。

人體氣血津液的運行都依賴陽氣的溫煦推動才能暢通無阻，寒邪侵入人體經(jīng)脈氣血后，讓陽氣的溫煦無法正常發(fā)揮，于是經(jīng)脈氣血受到阻滯，身體出現(xiàn)疼痛。

感受寒邪而疼痛時，要使用一些溫暖、溫通、活血化瘀的藥物或者治療手段，那么疼痛就會減輕，如果遇到風寒，疼痛就會加重。

寒性收引。

風寒入侵關(guān)節(jié)以后，筋脈收縮拘急，導致關(guān)節(jié)疼痛、屈伸不利或局部的關(guān)節(jié)溫度下降；如果寒邪侵襲肌表，則毛孔收縮，衛(wèi)陽閉郁，出現(xiàn)發(fā)熱惡寒而無汗的現(xiàn)象。

如果你有上文提到的表現(xiàn)，那么你要注意多用溫熱的方法來調(diào)養(yǎng)身體。

夏天感冒了怎么辦？

開頭我們提到夏天也容易感冒，在感受了風邪后出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、頭痛、惡寒發(fā)熱、全身不適等一系列癥狀。

外感分為風寒和風熱，都有怕冷發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕、頭身疼痛的癥狀。

但是風寒感冒怕冷非常重，發(fā)熱則比較輕，也沒有汗，鼻涕比較清稀，口不渴，舌苔薄白，脈浮或者浮緊。

風熱感冒與其區(qū)別在于發(fā)熱重、怕冷輕、有汗、鼻流濁涕、口渴愛喝水、舌苔薄黃、脈浮數(shù)。

艾灸

緩解風寒感冒，可以選用脾俞、胃俞和大椎，用艾條懸灸或者艾灸盒艾灸。

脾俞、胃俞有增加體內(nèi)陽氣，增強身體抵抗力，疏風散寒的作用。

脾俞胃俞

大椎穴有直接的疏風散寒的作用，每個穴位5-8分鐘即可。

大椎