如果你現(xiàn)在120斤，每天瘦一斤，120天以后你不是不見了嗎？你太急了，這么急，不是減肥，是在折磨你自己。

很多人減肥不是因為減肥不瘦而減死的，是急死的。積極但不要心急，這句話好說，但有多少人為此去努力過的呢？

"一白遮百丑,一胖毀所"大家都聽過這句玩笑話吧!其實對我們來說,肥胖的確會給我們帶來不少的煩惱.胖在臉上叫嬰兒肥,胖在手臂上叫蝴蝶臂,胖在腿上叫大象腿.其實這些都還好,最叫人頭痛的是胖在肚子和后腰上.穿上衣服,最突出的地方莫過于你的大肚子了吧!想穿緊身裙,那可真是門都沒有.有的妹子身上自帶游泳圈,坐下來是一層又一層贅肉堆在那里.真的是很叫人心煩.在我們的生活中,由于各種原因,不管男女老少,出現(xiàn)大肚囊的人不占少數(shù).那么你是否也在其中呢?趕緊來看看是什么導(dǎo)致你出現(xiàn)大肚囊的吧!

腰腹部肥胖的原因?肚子上出現(xiàn)一圈肉是怎么回事?

不得不說,在我們生活的地方,經(jīng)常看到一些大腹便便的人,很多人會說,我只要少吃就不會有肚子了.其實不然,有些看著很瘦的又不是很能吃的人,肚子上也出現(xiàn)了贅肉.那么這到底是什么原因引起的呢?

導(dǎo)致腹部腰部肥胖有以下幾種原因:

1.長期久坐,屁股離不開凳子

我們先不說上班族,需要長時間坐在電腦前,一定會出現(xiàn)腰酸背痛的情況.我們就說當(dāng)你在家吃過飯后,是否一屁股就坐在沙發(fā)上呢.我想說這是我就喜歡得事情了,吃飽飯后馬上就坐在沙發(fā)上,打開電視.很多人覺得這是件超級享受的事情.但是你要知道,在你享受的同時,腹部脂肪會逐漸增多,腰部變粗.如果長期這樣下去,就會出現(xiàn)身體肥胖,身體素質(zhì)變差.所以建議大家在飯后慢慢散散步,不僅會促進腸道蠕動,還有利于身體健康哦!

2.過渡飲食,過渡飲酒,不節(jié)制

這點相必大家都清楚,不注意飲食習(xí)慣.暴飲暴食,經(jīng)常吃油膩的食物,都會導(dǎo)致脂肪的增長.經(jīng)常喝酒的人,是最容易出現(xiàn)腹部肥胖的,也就是我們說的啤酒肚.很多人,不管是聚餐還是工作應(yīng)酬,都會喝很多酒.這樣一來,體內(nèi)的熱量會不斷增加.如果再不節(jié)制,腰腹部的肥肉就只會越來越多的.

3.吃飯不規(guī)律,不吃早飯

現(xiàn)在的年輕人恐怕很難每天都吃早飯吧?很多人就會出現(xiàn)，早上不吃飯,中午又吃不飽,到了晚上就大吃特吃,就像我上面說的,暴飲暴食.又或者有些小姑娘為了減肥,不吃飯.實在挺不住了,就吃一頓.這樣一日三餐不定時吃飯,只會導(dǎo)致腸道功能紊亂,沒有其他的好處了.所以千萬不要掉進不吃飯減肥的陷阱,身體是你自己噠!

4.喜歡吃,不運動.不能堅持鍛煉的

大家都知道,想瘦就要多運動.這也是最重要的一條,如果你吃得多,不運動,不消耗你身體多余的能量,它們就都會變成脂肪儲存起來.不長肉才怪了呢!都知道生命在于運動,經(jīng)常鍛煉會給你帶來很多好處.

你說你每天都盡量少吃了，但就是不運動而已，有的時候還管不住自己的嘴，嘗試過好多減肥方法也沒有用，自己也很苦惱。今天小編就給你安利一款寶貝——芊芊細(xì)體貼。