個子比較高的孩子無論是在校園還是在社會中，總要比其他人多一些機會，家長做為過來人，也深知這個道理。正因如此，孩子出生后家長就會給孩子補充各種維生素，目的就是幫助孩子長高。

但在給孩子補充營養(yǎng)的時候，家長們也要留心孩子身上發(fā)生的一些信號，因為這很有可能是孩子要停止長高的跡象！

信號一：體重猛增

為了讓孩子攝入充足的營養(yǎng)，家長會讓孩子吃非常多的高熱量食物，雖然這會使孩子的體重增加，但由于食物熱量太高，就極易會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，甚至還會影響孩子對鈣的吸收率，而孩子一旦缺鈣，就會影響骨骼發(fā)育，長高什么的也就渺茫了。

盡量讓孩子合理均衡飲食，多吃一些鈣含量比較豐富的食物，或額外補充鈣質(zhì)，多進行戶外運動，就能避免這些情況哦。

信號二：第二特征明顯

現(xiàn)在的孩子經(jīng)常會吃一些快餐等垃圾食品，這些食品中含有大量的激素，這就導(dǎo)致孩子身體發(fā)育過早，第二特征很小的時候就會顯現(xiàn)出來，而一旦發(fā)育過早，孩子就很難再長高很多了。

所以家長們要嚴(yán)格為孩子所吃的食物把關(guān)，尤其是給孩子做好早餐，盡量少吃或不吃那些含有大量激素的快餐！

信號三：大量喝碳酸飲料

孩子似乎天生對口感酸甜的碳酸飲料沒有抵抗力，但碳酸飲料中含有磷酸鹽和咖啡因，孩子過量飲用的會導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，從而影響孩子身高發(fā)育。

不過很多家長表示，碳酸飲料無孔不入，尤其是在夏季，更是孩子們的心頭好！其實家長不妨可以用一些酸奶或者純牛奶來代替碳酸飲料，這樣既能滿足孩子的味蕾需求，又不會影響身高發(fā)育。

信號四：睡眠不足

“睡渣”寶寶不僅會影響家長的睡眠質(zhì)量，同時也會影響自己的身高發(fā)育。這是因為在睡眠的時候身體會分泌大量的生長激素，如果睡眠不足，生長激素就會分泌較少，個子也會比較矮小。

家長要盡量找到寶寶不睡覺的原因，并且對癥下藥。另外孩子在睡覺的時候也要盡量營造一個安靜舒適的環(huán)境，這樣才能提升孩子的睡眠質(zhì)量，生長激素才能分泌更多！讓孩子安心睡眠，提升睡眠質(zhì)量，選擇好的睡衣是首選！

孩子冷了熱了都會影響睡眠，因此家長要為孩子準(zhǔn)備透氣好排汗好的家居服。不會影響寶寶活動和睡眠，穿脫也更方便。