大多數(shù)的男人壽命要比女人的短，尤其是正值壯年就去世的男人很多，是什么原因呢？除了遺傳之外，生活習(xí)慣對(duì)壽命的影響非常大。生活中的男人一般都是比較大大咧咧的，對(duì)于身體出現(xiàn)的小毛病幾乎都是自動(dòng)選擇視而不見(jiàn)，而且男人的壞習(xí)慣也很多，因此使得自己的身體一天比一天差，從而影響了壽命的長(zhǎng)度。

壽命不長(zhǎng)的男人，身體4處是“臟”的，若能干凈一處，跟長(zhǎng)壽有緣

1.肺臟

眾所周知，肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣，并將有毒氣體通過(guò)纖毛擺動(dòng)掃入黏液中通過(guò)咳痰排出。大家都知道現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，多數(shù)男人沒(méi)有出門戴口罩的習(xí)慣，加上大量抽煙的男性很多，而使得粉嫩的肺變得黑黝黝的，從而影響了壽命。

2.肝臟

煙酒不分家，男人不但愛(ài)抽煙還很愛(ài)喝酒，而且也有很多男人為了工作出去應(yīng)酬，而不得不喝酒。經(jīng)常喝酒，容易讓酒精損害肝臟功能，長(zhǎng)期下去也會(huì)讓肝臟功能減弱而使得肝臟變臟，如果再不減少喝酒的次數(shù)和分量的話還可能會(huì)影響壽命，因此男人們喝酒一定要懂得適可而止。

3.腸道臟

人的腸道有6-7米長(zhǎng),并且千褶百皺,雖然每天都會(huì)排泄,但也會(huì)有食物殘?jiān)焕г隈薨櫪?，腸道本來(lái)就是一個(gè)藏污納垢的地方如果再不注意飲食以及生活習(xí)慣的話，那么就不能把糞便排出,而被腸道重新吸收，可能會(huì)導(dǎo)致腸梗阻，腸道惡性腫瘤等。男人們久坐不運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)喝水，喜歡吃肉不愛(ài)吃菜等等習(xí)慣，很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)生而使得腸道糞便滯留變得臟兮兮的。

4.血液臟

人體的生命之源——血液，男人貪食高蛋白、高膽固醇、高熱量、酒精、尼古丁等食物以及濫用藥物，不小心攝入化學(xué)物等毒素，會(huì)造成微循環(huán)障礙而使得血液變臟。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使得血管壁增厚，變得狹小，血管變硬失去彈性，而血液的粘稠度增加而很容易導(dǎo)致血栓的形成。

那么我們要怎樣來(lái)保持身體潔凈如新呢？可以從以下方面來(lái)入手：

1.戒煙酒

從上面可以看出抽煙喝酒會(huì)使得我們多個(gè)臟器變臟，因此我們要盡可能的戒掉煙酒，尤其是到了中年以后，長(zhǎng)期的煙酒過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致呼吸器官疾病、肺癌、心血管病等，因此男人不要吸煙喝酒了。

2.多鍛煉

一個(gè)不喜歡鍛煉身體的人，體質(zhì)自然不會(huì)好，身體很容易出現(xiàn)各種小毛病，而且也很容易發(fā)胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致做事沒(méi)什么干勁，對(duì)生活也沒(méi)什么熱情，得過(guò)且過(guò)，唉聲嘆氣，容易導(dǎo)致心臟病、糖尿病、癌癥以及過(guò)早死亡等。而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人要比哪些不運(yùn)動(dòng)的人長(zhǎng)壽很多。

3.多吃富含維生素C的食品

身體臟器很臟的話，就需要我們損耗體內(nèi)的維生素C來(lái)清潔，所以在平常要多吃維生素C補(bǔ)充一下，富含維生素C的食物很多，比如檸檬、柚子、番茄、櫻桃、 石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等，日常不妨都可以多吃一點(diǎn)，還能促進(jìn)身體的排毒。

4.睡眠充足

現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，有的是為了工作，而有的純粹是為了娛樂(lè)消遣。大家盡量不要熬夜要保證充足的睡眠，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間并且需要身體處在安靜睡眠狀態(tài)下才能很好的排毒，熬夜不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出而影響壽命。

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