七龍女池是玉帶雲遊路的第一個景點，距清碧溪4.5公里。七龍女池位於黑龍溪的中部，在深邃飛流的黑龍溪澗中，從下至上有天然的七個清泉水池，每個水池的西側飛瀑跌滑而下，就如潔白的輕紗掛在壁上，給人有一種虛幻神秘的感覺，池中水清見底，周圍是青山白石妝點，入水池間猶入洞天仙境。

蒼山玉帶雲遊路位於蒼山半山腰海拔2600米處，北起小岑峰，南止聖應峰，全長16.2公里（不包括岔景區(qū)路的長度），途經6座山峰，5條溪流。整條游路路基寬為2～2.5米，中間鋪設有效路面為1.5米，路中間用青石板鋪設，兩邊是彈石，路邊採用石條做路沿石，並設有排水溝。在聖應峰設了專門的停車場，面積為1016.81平方米。

玉帶路遊覽區(qū)

玉帶路是蒼山半山腰的一條景觀步道，全長18千米，海拔約2600米。從南到北有清碧溪峽谷、蒼山變質巖、七龍女池等地質遺跡景觀，有華山松、雲南松、碎米杜鵑等生態(tài)景觀。

蒼山玉帶雲遊路象一條銀線，把雲南最高的蒼山電視轉播臺和半山的風景點桃溪、中和寺、風眼洞、龍眼洞、七龍女池、青碧溪、感通寺連接了起來。

從下關坐公交車到感通寺下車，游完感通寺，你就可以踏上玉帶雲遊路，沿途遊覽這些位於蒼山山腰的奇妙景觀了。

七龍女池，位於馬龍峰與玉局峰之間，是遊覽蒼山玉帶雲旅遊路必到的重要景點。

點蒼山的風景，以雲、林、雪、泉、石、花而著稱，在「泉」中，七龍女池可以說是最鮮為人知的。這裡因地勢險峻，海拔較高而遊人罕至，直到1994年在海拔2600米高度玉帶雲出處的山腰修建了玉帶雲遊路，遊人們才突然發(fā)現了七龍女池的天生麗質。

如意

玉帶雲遊路，南起馬龍峰的清碧溪，北抵應樂峰的梅溪，長18公里，寬2米，將蒼山許多景點連接起來。遊人行走於游路，可覽蒼山奇峰異石，林泉飛瀑。從蒼山索道乘纜車抵中和寺，然後往南順玉帶雲遊路而行，一路峰迴路轉，繞過蒼山中和峰、龍泉峰、玉局峰，越過中溪、綠玉溪兩道貌岸然箐灣，行程約六、七公里，便來到了玉局峰和馬龍峰之間的龍溪。龍溪的水清冽異常，就是從七龍女池流出的。

七龍女池景色之美，因藏之深山而自成特色，在蒼山群溪中獨具卓然之勢。七龍女池與蒼山其他泉溪不同的特點，概括起來說，是奇、秀、清、幽。

仙客來

奇：七龍女池位於蒼山的馬龍峰與玉局峰之間。馬龍峰是蒼山十九峰中最高的山峰，海拔4122米，山勢雄奇；玉局峰則是傳說中望夫雲升起的地方，蒙著一層神奇的色彩。七龍女池就被這樣兩座富有奇幻色彩的雄峰所夾峙，其地理位置自然就格外引人注目。再加上周圍巨石千奇百怪，溯溪而上，池水一潭比一潭小，景致一潭比一潭奇，傳說這裡是七位龍女沐浴之地，實在是一個充滿奇幻色彩的景點。

蒼山瀑布

沿溪流朔源而上，由於巖石抗侵蝕能力的差別，形成了多級懸崖式河床，當溪流流經懸崖式河床傾瀉而下時，就形成了如今所見的疊水和瀑布。

三龍?zhí)?/p>

秀：七龍女池的流水千姿百態(tài)，撩人心扉。由於七潭池水間落差不大，流水迂迴婉轉，或緩流於石上，或滑落於潭前，或流動成溪，或匯集成潭，無不體現一個「秀」字。七龍女池是小憩進食的理想之地，在池旁石凹席地而坐，細觀一脈清流從石上滑過，那水流的姿態(tài)有不可言說的美。水流的紋理十分精緻，彷彿流水在巖石上經過千年萬年的打磨而成。細觀石上清流，是一種美的享受。

清：七龍女池水色十分清。一龍女池清亮如綢緞，二龍女池澄碧如綠玉，三龍女池透明似薄冰，四龍女池純淨如水晶，五龍女池晶瑩如水銀，六龍女池汪淺似月光，七龍女池則深藏山澗，猶如一極醇香美酒。每個潭池水都用不同的水色刺激著遊客的感官，任由你去想象。今人在五龍女池附近石上刻的「珠簾」兩字，把五龍女池帶石上水瀑的形態(tài)，刻畫得惟妙惟肖。

珠簾

幽：深藏於馬龍峰與玉局峰之間的七龍女池，景色幽深。沿著溪水在巨石間盤桓而上，水聲環(huán)耳，曲徑通幽，讓人有漸入佳景之感。特別是七龍女池，藏在兩山夾峙的深壑間，池水在天光映射下，閃著幽邃神秘的光。附近石壁上，有人刻下「消魂」兩字，其中深意見不言自明。

蒼洱之間，古為澤國，有關龍的傳說特別多。點蒼山的諸多泉、潭，大多以龍命名，如玉局峰與龍泉峰間的洗馬潭，古稱「龍池」，三陽峰與蘭峰間的黃龍譚、黑龍?zhí)?、雙龍?zhí)兑矡o不與龍有關。據說，黑龍?zhí)毒幼〉暮邶埵枪?，黃龍?zhí)毒幼〉狞S龍為母龍，七位龍女就是黑龍與黃龍的女兒，她們常常瞞著父母，跑到這裡來洗澡。大女兒身材高大，自然就在面積最大的一龍女池，以下的幾個妹妹依據年齡大小，依次選擇了其余幾個水池。七龍女年紀最小又怕羞，就躲到最幽深的山澗間的七龍女池洗澡。七位龍女洗澡時，蒼山就飄起玉帶云游，這是她們的腰帶解下后連在一起變成的。游客行經的玉帶云游路，就是七位龍女掛腰帶的地方。

龍溪

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