腳為人之根本，稱其為人類的第二個(gè)心臟，腳底穴位之眾多，不同的穴位分別代表不同的臟腑，當(dāng)使勁按壓時(shí)人會(huì)感受到放松，而如果當(dāng)你疲憊不堪時(shí)，將會(huì)先從腳底發(fā)麻再轉(zhuǎn)變成全身疲憊，腳也是萬物之根源；

中醫(yī)常道：上病取下，百病治足，所以說多按按腳底的穴位是很有好處的，但是也不能瞎按，下面這些穴位經(jīng)常的按按可以抗衰老治百??！

一.眼干（大拇指指腹）

“肝主目，肝開竅于目”，這里的意思就是肝與眼睛相輔相成，揉腳底大拇指的指腹就相當(dāng)于給肝做按摩，因此按足明目，緩解眼疲勞，并增強(qiáng)肝功能；

二.腳背（大拇指關(guān)節(jié)）

腳背上多個(gè)穴位并且分布各異，在腳背的大拇指處（如上圖右下角所示）兩側(cè)為扁桃體反射區(qū)域，按壓這兩側(cè)可以治療患有扁桃體發(fā)炎的病者，并有止咳的奇效；

三.腳腕關(guān)節(jié)處

古語有云“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”，因?yàn)槟_腕是人體每天活動(dòng)量最大的關(guān)節(jié)，只要走動(dòng)必須動(dòng)腳腕，所以最傷的也是腳腕；將腳腕順逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，各轉(zhuǎn)14次，能起到抗衰老、降血壓的作用；

四.內(nèi)庭穴（腳趾食指和中指的相接處）

內(nèi)庭穴位于腳趾食指和中指的相接處，這個(gè)內(nèi)庭穴則是和胃相連的，對(duì)于消化不良、有口臭、便秘等癥狀的患者，可以順著腳趾的方向按摩內(nèi)庭穴，可以瀉胃火；而脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃疼的患者，可以選擇逆著腳趾的方向按摩內(nèi)庭穴，能夠緩解胃疼；

五.太白穴

睡覺的時(shí)候愛流口水，而且醒來的時(shí)候可以看到舌頭兩側(cè)有清晰的齒痕，這是脾虛的現(xiàn)象；按摩太白穴可以促進(jìn)脾臟的循環(huán)，刺激足太陰脾經(jīng)經(jīng)氣，長期按摩再也不會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的事情；

六.涌泉穴（腳心）

人之根源起于腎，腎管理著身體大部分的器官，而涌泉?jiǎng)t為腎經(jīng)穴位，所有的血液從此穴位流過，再到腎，血液在這如噴涌的泉水一般，因此稱其為涌泉穴；長期按摩涌泉穴可以滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足等多種功效，治百病抗衰老。