生活中太多的人有胃病了，動不動了胃疼、胃寒、胃炎等等。其實成因很簡單，都是 因為平時飲食不良習慣導致的。很多人出現(xiàn)胃病了就馬上吃藥，但是俗話說得好，胃三分靠治七分靠養(yǎng)。

想要胃好起來，平時養(yǎng)一養(yǎng)就可以遠離胃病了。養(yǎng)胃的方法有很多，今天給大家介紹的是很簡單的方法，喝“水”。

腸胃不好的人，睡前蜂蜜加“1物”泡水喝，把胃慢慢養(yǎng)好！

一、蜂蜜+紅茶

【做法】準備10克紅茶以及適量蜂蜜備用，在鍋中加入適量的清水，放入紅茶，大火煮開后，轉溫火煮10分鐘，倒出放涼，直至溫度適宜，然后加入蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。

紅茶性溫，能夠增強血液循環(huán)，加速毒素的排出，養(yǎng)護腸胃。蜂蜜有消炎殺菌的作用，能夠抑制細菌的滋生，保護胃黏膜，減少炎癥。胃不好的人，多喝蜂蜜紅茶，能夠改善胃部環(huán)境，平衡菌群分布，能夠預防口臭，適合養(yǎng)生。

二、大麥茶

大麥茶，就是把大麥炒制焦黃后，再用熱水沖泡的一種茶，有非常濃厚的香味，有開胃、助消化、解油膩的功效，對胃黏膜有很好的修復作用，平時吃得太油膩、大魚大肉不容易消化，而且加重胃的負擔，不妨常泡一杯濃香的大麥茶，幫你清油膩，養(yǎng)胃更護胃。

三、白術

早上起來就可以拿來喝一喝了，泡水喝，簡單輕松，還能有效的保護胃部。

白術的作用很廣，在胃的方面更是很多，潤腸養(yǎng)胃助消化，清除胃部殘留的毒素，從而改善胃的環(huán)境，可以說是胃的清潔工，日常養(yǎng)生，日常清理。