胃不好是現(xiàn)代人普遍的毛病，事實(shí)上，胃遠(yuǎn)比我們想象的還要脆弱，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都會(huì)影響胃的工作，平時(shí)飲食要多注意飲食對(duì)胃的刺激，

大麥大麥茶性平、味甘，服用之后對(duì)于腸胃的健康非常的有利。大麥茶服用之后能夠有效的起到消暑祛熱、消食止渴以及益氣調(diào)中的作用，對(duì)于五臟六腑的健康具有非常重要的作用?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，大麥茶中含有十七種人體所需要的微量元素，并且氨基酸的含量也是非常的客觀，同時(shí)還包括大量的不飽和脂肪酸、膳食纖維以及維生素還有蛋白質(zhì)。

姜棗姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽(yáng)通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。促進(jìn)消化，增加腸蠕動(dòng)，保護(hù)胃粘膜，對(duì)胃潰瘍有明顯抑制作用。姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損有較強(qiáng)的效果。此方可長(zhǎng)期飲用。

紅茶紅茶中的內(nèi)含成分賦予其多種保健功能，對(duì)胃腸道的生理調(diào)節(jié)與疾病預(yù)防作用就是其中之一。紅茶功能成分可以通過(guò)抑制有害菌生長(zhǎng)、促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)來(lái)改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，胃腸道黏膜具有對(duì)胃、腸道的特殊保護(hù)機(jī)制。腸道黏膜具有機(jī)械屏障、免疫屏障和生物屏障，這三大屏障的正常運(yùn)行維持了腸道內(nèi)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡及其功能。而胃黏膜則有兩個(gè)屏障，兩者共同作用從而隔絕外部環(huán)境，避免機(jī)體受到有害物質(zhì)的侵襲，維持胃功能正常。

桂圓桂圓亦稱(chēng)龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。龍眼中含豐富的糖分,有健脾胃的效果,適當(dāng)吃些對(duì)提升胃口,提升胃動(dòng)力有好處,能緩和胃脹等胃腸功能不全癥狀,對(duì)身體有好處。

枸杞枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，枸杞還有功效可降血壓、降血糖、血脂的功效。枸杞中的枸杞多糖能夠促進(jìn)胃腸道消化，對(duì)機(jī)體胃潰瘍也有改善作用，能起到保護(hù)腸胃的作用。

山楂山楂相信所有人都知道并且是很熟悉的一個(gè)食物，其實(shí)山楂并不只是可以用來(lái)食用，也是一種很好的中藥材，山楂是性微溫味酸甘的一種食物，經(jīng)常吃山楂的人都說(shuō)有著開(kāi)胃、消食以及健胃的作用，如果吃飯的時(shí)候吃多了，有胃脹感覺(jué)的時(shí)候吃點(diǎn)山楂可以起到緩解的作用山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。

牛奶適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ?，能夠起到一定的養(yǎng)胃的作用，而且有效地提高人體的免疫力，讓人的精力充沛，對(duì)很多胃部，疾病或者其他方面疾病的預(yù)防有很好的作用，適當(dāng)?shù)暮纫恍┘兣Ｄ蹋梢允刮覆啃纬梢粋€(gè)保護(hù)膜，對(duì)胃部的保養(yǎng)有很好的效果，腸胃不好的人，適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃彩且环N比較好的選擇，也可以喝一些酸奶，有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。