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春天該很好，你若尚在場！ 距離張國榮離開已經(jīng)過去整整16年了 他把最靚麗的青春留在了銀幕上，把病痛留給了自己…… 張國榮曾對姐姐張綠萍這么說道。 抑郁發(fā)作時，他會突發(fā)性全身作痛，不停發(fā)抖，胃酸倒流，喉嚨腫脹，再也沒辦法開口唱歌，失眠讓他精神恍惚，多次崩潰，甚至會把自己鎖在房間，一次次的嘶嚎，撞門。 最終，他選擇離開了這個世界。  抑郁癥是怎么來的？ 抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到身體多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。 生物學因素：腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)遞質(zhì)（如5-羥色胺）減少 社會心理因素：與既往的心理創(chuàng)傷、現(xiàn)實工作與生活壓力大、當下人際關(guān)系緊張或負性生活事件密切相關(guān) 遺傳因素：家族中有抑郁癥或精神疾病的遺傳史 如何識別抑郁癥？ 抑郁癥以“三低”為主要表現(xiàn)即情緒低落、思維遲緩和意志活動減低。包括以下癥狀群 自我感受或他人可觀察到的心情低落，高興不起來，興趣減退或喪失，無法體會到幸福感，甚至莫名其妙出現(xiàn)悲傷，且不會隨環(huán)境的變化而好轉(zhuǎn)。 早醒、食欲下降或暴飲暴食、體重下降、性欲減退，部分患者可以出現(xiàn)疼痛、心慌以及便秘等 注意力不緊張、分心、對自我和周圍環(huán)境漠不關(guān)心。 1.癥狀標準：具有“三低”癥狀 知道自己患病，該怎么辦？ 怎樣防止抑郁癥復發(fā)呢？  為了防止病情復發(fā)，除了按照醫(yī)囑足程足量服藥，定期復診進行鞏固治療以外，也可以從自身出發(fā)，做一些改變。比如，要保持良好的情緒狀態(tài)，日常生活中盡量避免不良生活事件對自身的影響，總結(jié)適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法學會自我調(diào)節(jié)。注意下面4點也會對您有所幫助哦： ◆ 恰當評估自己的能力，明確自己的價值和目標。 ◆ 堅持健康的生活習慣，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。包括保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠，良好的飲食習慣，養(yǎng)成良好的運動習慣，擁有豐富的愛好可以讓自己保持愉悅心情。 ◆ 建立良好的人際關(guān)系，結(jié)交知心朋友。當發(fā)生不良生活事件時，有一個可以信賴的人幫你宣泄不良情緒是治療和預防抑郁的重要保證之一。  TIPS: 抑郁癥并非不治之癥，雖然它給很多人帶來巨大的痛苦、造成很多悲劇，但我們有辦法來治療它，以此改善患者的健康情況和生活狀態(tài)。 希望每個人都能了解一些關(guān)于抑郁癥的常識，及時發(fā)現(xiàn)異常的情緒并向?qū)？漆t(yī)生求助，將疾病帶給人們的痛苦和傷害降至最低。愿每個人心里充滿陽光，愿每個人臉上笑容常駐！ |
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