重新規(guī)劃滴答清單的任務(wù)。

滴答清單標簽規(guī)劃 from xmind

• 專注當下：早上、中午、傍晚確定接下來幾小時的任務(wù)，并對該標簽的任務(wù)進行拖拽排序，或在時間軸排序。

  • 大腦是單核工作模式，一次只專注一個任務(wù)，提高效率，開啟番茄鐘，培養(yǎng)儀式感

• 備忘參考：記錄一些今天要留意的事情、原則等，不執(zhí)行，主要作用是提醒。

• 核心價值：重要價值體現(xiàn)的任務(wù)，理想情況下應(yīng)把較多的精力與時間投入其中，產(chǎn)出更大價值，人生應(yīng)當有所側(cè)重。根據(jù)二八原則，人生的價值往往由這些少數(shù)的重要之事產(chǎn)生，抓住核心去投入。

  • 一般限制在3-5個，過多反而容易拖延或忙亂。

• 日程截止：基本上都是今天必須做完的任務(wù)，不完成的后果都不小，或讓自己煩惱等，比如作業(yè)、儀式習慣、履行約定等。要提前設(shè)定時間提醒，確保不會錯過，留足緩沖時間。日常的學(xué)習工作任務(wù)一般可歸為此欄。

• 重要價值：評判標準是沒法歸入以上幾個標簽，但值得去做、對自己有一定價值的事情。比如聽TED課程，假如不是要養(yǎng)成的習慣，而前面【核心價值】已經(jīng)排滿，則應(yīng)該放后些。

• 次要留意：這里基本是不一定去做的任務(wù)，價值不大，錯過也沒什么。但在精力較差，或適當娛樂的時候可以考慮，如聽幾首歌、看漫畫等。

其實最重要還是：

• 讓急事、日程及時做——減輕自己的焦慮感、挫敗感，維護自己的信譽與責任

• 讓核心、要事重點做——增強自己的自我價值與收獲，創(chuàng)造人生的價值

• 前期，核心任務(wù)先安排一到兩件即可，確保保證完成

• 人的時間與精力有限，一方面需要做好排序，盡量做對自己更有價值的事情，另一方面要提高效率

• 至于娛樂，適當放松大腦、放松身體還是要的。最好的選擇是散步、放空大腦、洗個澡、躺一會、小憩、冥想等。刷APP、看電視等也是傷神。

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