“春分者，陰陽(yáng)相半也，故晝夜均而寒暑平?！?/strong>

明天，就是二十四節(jié)氣之春分。

春分節(jié)氣，平分了晝夜、寒暑，春分之日，天地間陰陽(yáng)交合，春氣調(diào)和，萬(wàn)物新生。

此時(shí)，春意融融，雨霽風(fēng)光，萬(wàn)物競(jìng)生，正是“春色惹人醉，楊柳萬(wàn)千條”的大好時(shí)節(jié)。

春分有三候：一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。

春分日后，燕子便從南方飛來(lái)了，下雨時(shí)，天空便要打雷，并發(fā)出閃電。

此外，春分節(jié)氣的花信為：“一候海棠、二候梨花、三候木蘭?！?/p>

春分習(xí)俗，你知道多少？

習(xí)俗1，立春蛋

俗語(yǔ)道“春分到，蛋兒俏”，春分時(shí)節(jié)，有“立春蛋”的習(xí)俗。

春分，南北半球，晝夜一樣長(zhǎng)，呈66.5度傾斜的地球，地軸與地球繞太陽(yáng)公轉(zhuǎn)的軌道平面，處于一種力的相對(duì)平衡狀態(tài)，有利于豎蛋。

習(xí)俗2，粘雀子嘴

春分，農(nóng)民會(huì)粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。

就是，把不包心的湯圓，煮好，用細(xì)竹叉扦著，置于室外田邊地坎。

習(xí)俗3，春祭

二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。

掃墓前，先要在祠堂，舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。

習(xí)俗4，送春牛

春分時(shí)節(jié)，還有挨家送春牛圖的習(xí)俗。

其圖是，把二開紅紙，或黃紙，印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰'春牛圖'。

送圖者，都是些民間善言唱者，說些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，說得主人樂而給錢為止。

春分時(shí)節(jié)，食“二菜”

“春分吃春菜”，所以，在春分時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)時(shí)令蔬菜，十分有益。

其中，不妨多吃這兩種：

1、野莧菜

野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為'春碧蒿'。

春分時(shí)節(jié)，采摘莧菜，多見是嫩綠的，細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。

采回的莧菜，一般家里與魚片'滾湯'，名曰'春湯'。

有順口溜道：'春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。'。

一年自春，人們祈求的，還是家宅安寧，身壯力健。

所以，在春分時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)莧菜，是不錯(cuò)的選擇。

2、韭菜

春夏補(bǔ)陽(yáng)，而四季常青的韭菜，又叫“起陽(yáng)草”，以春天吃為最好。

因此，在春分時(shí)節(jié)，吃點(diǎn)韭菜，十分有益。

韭菜，性溫，能補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)，被稱為“春天第一菜”，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā)舒暢。

韭菜，與雞蛋搭配，更是春季首屈一指的選擇，營(yíng)養(yǎng)和口味均能互補(bǔ)。

韭菜養(yǎng)陽(yáng)，雞蛋養(yǎng)血滋肝陰，陰陽(yáng)雙補(bǔ)。

春分時(shí)節(jié)，不妨炒一盤韭菜吧！

春分時(shí)節(jié)，飲“三茶”

春分時(shí)節(jié)，氣候宜人，正是啜茗品茶的好時(shí)光。

時(shí)序交替，陽(yáng)氣升發(fā)，喝茶調(diào)養(yǎng)，順應(yīng)節(jié)氣的變化，養(yǎng)生效果加倍。

此時(shí)喝茶，益處良多，能起到清腸、暖胃、養(yǎng)肝、理氣，緩解春困等作用。

此時(shí)，不妨多喝三種茶：

1、刺玫花茶，疏肝理氣

早春，最適合飲花茶，可通竅解郁，散寒暖身，令人神清氣爽。

春季，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，不利于肝氣抒發(fā)，此時(shí)，用刺玫花泡水，是不錯(cuò)的選擇。

刺玫花，就是一種野生的小玫瑰花，其藥性溫和，《本草再新》記載：'舒肝膽之郁氣，健脾降火。'

將其曬干后，泡水代茶飲，可疏肝理氣，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。

中醫(yī)認(rèn)為，刺玫花，可疏肝理氣，疏肝郁，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康。

此外，刺玫花，香氣濃郁，作為花茶，可疏解改善不良情緒，使心情變好，有助于肝氣抒發(fā)。

并且，刺玫花，還可以活血化瘀，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌膚健康，也是不錯(cuò)的選擇。

2、綠茶，清火提神

春季，溫度適中，雨量充沛，使綠茶滋味鮮爽，此時(shí)，喝點(diǎn)綠茶，也十分不錯(cuò)。

綠茶，香高味醇、清湯綠葉，可清熱去火，生津止渴，提神醒腦。

因此，在春季，容易上火的人，比較適合飲用綠茶。

指的注意的是，腸胃虛寒的人，則不宜喝綠茶。

3、薏仁茶，健脾祛濕

春分過后，雨水增多，要注意去濕氣。

此時(shí)，用薏仁泡水代茶飲，是很好的選擇。

將薏仁炒熟后，用其泡水喝，可健脾益胃，補(bǔ)肺清熱、祛風(fēng)勝濕。

此外，還可以搭配赤小豆，一起泡水，祛濕效果更突出。

春分時(shí)節(jié)，做好四件事，少生病，更健康

第一件：養(yǎng)肝，調(diào)理情志

春主肝，肝主情志，肝臟，會(huì)影響到人的情緒，同時(shí)，情緒也會(huì)影響到肝臟的功能。

因此，春季，要注意養(yǎng)護(hù)肝臟，調(diào)理情志。

調(diào)理情志，最重要的，就是情緒要舒緩，早晨養(yǎng)肝調(diào)理情志，可采取深呼吸的方法。

深呼吸，對(duì)緩解疲勞和不良情緒非常有益。

早晨養(yǎng)肝，還可以通過特定的發(fā)聲方法進(jìn)行，即“噓肝法”。

噓肝法，是中醫(yī)提倡的一種養(yǎng)肝功。

早晨，選擇空氣清新的地方，深呼吸，并口中發(fā)出“噓”聲，緩慢吐氣。

這樣做，可以使肝氣得到舒暢，病邪得以外泄，起到養(yǎng)肝調(diào)理情志的作用。

第二件：健脾胃，防濕邪

春分時(shí)，肝氣旺，易乘克脾土，因此，要注意健脾胃。

此外，春分過后，節(jié)雨水漸多，空氣濕度比較大，易使人脾胃損傷，導(dǎo)致濕氣入侵，此時(shí)，還要注意防濕邪。

健脾胃，防濕邪，吃點(diǎn)粥，是不錯(cuò)的選擇。

粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人。

山藥紅棗糯米粥、紅豆芡實(shí)薏米粥、小米南瓜粥等都是不錯(cuò)的選擇。

第三件：調(diào)適寒溫，防感冒

春分后，天氣漸漸暖和起來(lái)，但晝夜溫差較大，且不時(shí)還有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿，要注意添減衣被。

穿衣，可下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。

老人及小孩，普遍抵抗力比較差，容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病，在這個(gè)時(shí)候，就更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時(shí)減衣減得太快。

第四件：平衡陰陽(yáng)，常揉腹

春分之日，陰陽(yáng)平衡，最宜調(diào)體。

對(duì)應(yīng)到人體，小腹是人體的中心，對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵作用。

如果，平時(shí)有手腳冷、便秘、乏力、懶動(dòng)等癥，春分時(shí)節(jié)睡前揉腹最宜。

雙手相疊，以掌心勞宮穴，貼住腹部，稍用力，順時(shí)針，按揉小腹，至發(fā)熱即可。

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