臨床上，腎衰竭是指腎臟功能在受到損害之后，逐漸下降的一種表現(xiàn)。如果得不到及時控制和治療的話，很快就會發(fā)展成尿毒癥。

腎衰竭是一種致命的腎病，導致腎衰竭的原因是比較多的，在大家的印象中，濫用藥物、吃傷腎食物等，都是最常見的病因，但是，這一種病，才是腎衰竭的“真兇”！

隨著物質(zhì)生活的豐富，第四高——高尿酸患者已經(jīng)越來越多，已經(jīng)達到1.2億，而在高尿酸患者中，只有10%左右的人，會出現(xiàn)痛風的癥狀。

絕大多數(shù)高尿酸者，初期不會出現(xiàn)任何不適，但持續(xù)高尿酸會慢慢損害腎臟，加重腎負擔，誘發(fā)腎臟疾病。

因為，尿酸的排泄主要是通過腎臟，長期尿酸超標，便會加重腎臟負擔，一旦尿酸堆積，形成尿酸結(jié)晶鹽，便會導致腎結(jié)石、痛風性腎病，甚至腎衰竭。

高尿酸者，身體有這3種“變化”，請接受事實：腎衰竭找上門了！

1、尿液變化

當人體產(chǎn)生大量尿酸時，會形成尿酸鹽堆積于腎間質(zhì)，導致慢性腎小管一間質(zhì)性腎炎，尿液的形態(tài)、顏色、頻率就會發(fā)生改變；

尿液顏色加深且量少、尿液泡沫多、尿頻尿急、尿液蒼白甚至尿血、尿路感染等等。

2、眼瞼水腫

腎臟是代謝水的重要器官，一旦尿酸過高，腎臟的排泄機制就會受到損害，久而久之形成結(jié)晶，堵塞腎小球，導致水分排不出去。長此以往，便會出現(xiàn)水鈉滯留，引起雙腳跟、眼瞼、臉部等部位出現(xiàn)水腫，甚至會全身水腫。

3、出現(xiàn)腰痛

尿酸在人體沉積到一定程度后，就會產(chǎn)生尿酸結(jié)晶，一些細小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結(jié)石則會堆積在腎臟，引起腎絞痛，并發(fā)尿路感染。

醫(yī)生警示：不想醫(yī)院里做透析，4件事少做！

第一件：突然受冷

這里的受冷，指的是突然間接觸到冷空氣，而不是天氣變涼。

因為在突然受冷的情況下，體內(nèi)尿酸鹽更容易從體液中析出，從而沉積在關(guān)節(jié)中，引起痛風發(fā)作，這樣結(jié)晶增多了，也會沉積到腎臟中，引起腎病。

所以，平時要注意保暖防寒，避免突然接觸到冷空氣。

第二件：攝入高糖飲料

有研究指出，每天飲用一份、兩份以上橙汁的婦女痛風發(fā)病風險分別增加41%和142%。

進一步研究發(fā)現(xiàn)，在人體內(nèi)，果糖通過促進ATP降解為一磷酸腺苷（尿酸的前體）來升高血尿酸水平。因此，血尿酸水平在攝入過量的果糖后短時間內(nèi)就明顯升高。

所以，平時一定要少碰像果汁、碳酸飲料、汽水、果酒等飲品。

第三件：缺少運動

痛風還與職業(yè)因素密切相關(guān)，像長期坐辦公室的人員，久坐一天，活動量減少，喝水減少，更易增加痛風的發(fā)生幾率。

因為久坐會導致體內(nèi)水鈉滯留，易引發(fā)水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出，且久坐還會導致肥胖，繼而增加高尿酸的發(fā)病風險。

所以，為了健康要減少久坐的發(fā)生。

第四件：高嘌呤飲食

常言道：病從口入，如果飲食補忌口，總是攝入像骨頭湯、牛羊肉、動物內(nèi)臟等食物的話，就會加重痛風發(fā)生幾率，加速腎衰竭。

預(yù)防腎衰竭，降低尿酸，5件事要做好！

一、飲水排出尿酸

要多喝水，才能夠稀釋身體當中的尿酸，否則身體當中缺水，尿酸就更容易形成結(jié)晶，對腎臟造成損害，此外，平時還可以加點降尿酸的小植物做成茶飲，功效更佳。

蒲公英根紅茶，泡水喝，促進尿酸排泄

蒲公英根，被稱為“尿床草”，可以利尿通淋，消腫散結(jié)，效果尤佳，將其發(fā)酵后，泡水喝，可大大降低寒性。

并且，在促進尿酸排泄的同時，還有一定的護肝之效，可降低降酸藥物對肝臟的損害。

玉蘭根茶，泡水喝，減少痛風發(fā)作次數(shù)

玉蘭根，是從歐洲引入的一種“藥食同源”的植物，對于與利尿消腫，降低尿酸，十分有益。

現(xiàn)代藥理研究表明，玉蘭根有效成分，可抑制尿酸合成過程中，次黃嘌呤酶的作用，減少尿酸的合成，還可改善由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用。

二、多做有氧運動

堅持一項有氧運動，可以幫助尿酸排出。比如慢跑，不僅可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，幫助尿酸排出體外，還能在運動的過程中，幫助消除內(nèi)心壓力。

建議每周慢跑4~6次，每次30分鐘，但要以不感到疲勞、不損傷關(guān)節(jié)為前提，并且，運動時，要及時補充水分。

三、多堿少酸

尿酸在堿性的環(huán)境下會增加其溶解度，并且堿性的物質(zhì)也有助于尿酸的溶解，防止痛風，腎衰竭的形成。

堿性的食品：葡萄、海帶、黃瓜、胡蘿卜等。

堿性的藥物：草碳酸氫鈉是最常見的藥物。

堿性的水：檸檬水，蘇打水等。

四、注意泡腳

高尿酸患者在平時一定要保證足部溫度，不要讓腳部受涼。

因為人雖然是恒溫動物，但四肢末端的體溫相比軀干、心臟為低，更容易引發(fā)尿酸鹽在各個關(guān)節(jié)處的沉積。

泡腳的話，可以促進血液循環(huán)，緩解腎臟壓力，促進代謝，增加身體的修復。

五、沒癥狀也治療

不同的患者由于自身體質(zhì)不同，所表現(xiàn)出來的病情也大不相同，一些患者即使體內(nèi)高尿酸水平很高，但也沒有什么明顯的癥狀。

但這并不代表可以不用治療，成年男性尿酸超過416umol/L，女性超過357umol/L都應(yīng)該即使用藥物治療，降低尿酸。