接連著的陰雨天，氣溫依舊很低，這時(shí)候來一碗暖暖的糖水，真的是再舒服不過了，喝一碗，立馬元?dú)鉂M滿。

桂圓、紅棗、紅豆、花生、枸杞，都是家里常備的食材。只要把這些食材丟鍋里，煲上一個(gè)小時(shí)就好。

做法簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單，但滋味醇厚甜美，是補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的家常好甜湯。

食材

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紅棗、桂圓、枸杞、花生、紅豆、紅糖

[ 做法 ]

- STEP 1 -

紅豆、花生用水泡3小時(shí)以上

- STEP 2 -

干桂圓去殼

- STEP 3 -

將泡好的紅豆、花生和水倒入鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮15分鐘

- STEP 4 -

放入紅棗、桂圓和枸杞

- STEP 5 -

蓋上鍋蓋，繼續(xù)煲40分鐘

- STEP 6 -

最后放入紅糖塊，煮化即可

紅豆和花生比較難煮，煲之前用溫水多浸泡幾個(gè)小時(shí)，這樣比較容易煮熟。

桂圓和紅棗，各自帶有獨(dú)特的清甜，紅糖的量不用太多，一兩顆就夠了，不然會(huì)太甜。

非常適合女性朋友喝，經(jīng)常食用養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，對(duì)身體可以起到滋補(bǔ)的作用。

一粥一飯，當(dāng)思來之不易；

一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。