大學(xué)同學(xué)今年三十歲，人長(zhǎng)得漂亮，從事的工作也特別好，薪資待遇比較高，但是只有一個(gè)缺點(diǎn)，就是每天需要應(yīng)酬。所以由于她的飲食習(xí)慣，常常感覺非常不舒服，所以陪她去醫(yī)院檢查，卻查出來幽門螺旋桿菌?？吹竭@個(gè)陌生的名稱，其實(shí)相信大家都會(huì)有所恐慌，那么幽門螺旋桿菌到底是什么呢?

1. 幽門螺旋桿菌是一種怎樣的病菌?

幽門螺旋桿菌，它是一種呈螺旋形微厭氧型的細(xì)菌，它對(duì)于生長(zhǎng)條件要求非?？量?，但是唯獨(dú)可以在胃里即生存。但是它對(duì)于胃部的傷害性還是比較大的。那么幽門螺旋桿菌會(huì)造成什么樣的傷害?

2. 幽門螺旋桿菌對(duì)胃部的“殺傷力”有多大?

①破壞胃的正常結(jié)構(gòu)

在感染幽門螺旋桿菌之后，它會(huì)傷害胃黏膜，降低胃部的抵抗能力，加重螺旋菌的感染，比如胃腺癌胃黏膜，跟幽門螺旋桿菌都有著密切的聯(lián)系。其中85%以上的胃潰瘍也是由幽門螺旋桿菌的感染所造成。

②容易導(dǎo)致腸道感染

因?yàn)橐坏┯杏拈T螺旋桿菌寄生在腸胃之內(nèi)就會(huì)影響對(duì)鐵物質(zhì)以及維生素b2的吸收，在這種惡劣的環(huán)境下，就容易造成消化不良，先從腸胃疾病?，F(xiàn)在幽門螺旋桿菌已經(jīng)被列成第一致癌因子，可見幽門螺旋桿菌的危害性是非常大的。

③胃酸減少

據(jù)國(guó)家衛(wèi)生組織表明，幽門螺旋桿菌的生成還會(huì)導(dǎo)致胃酸的減少或缺乏，對(duì)健康造成嚴(yán)重的威脅，所以，大家需要從飲食上注意調(diào)理。定量飲食，多吃營(yíng)養(yǎng)豐富而且容易消化的食物，少吃煙熏火燎以及腌制品的食物，里面的致癌因子容易加快潰瘍部位的惡化，加重病情造成胃炎。

②多吃有助于胃粘膜修復(fù)的食物

幽門螺旋桿菌的“終極克星”，經(jīng)常泡水喝，養(yǎng)胃滅菌，胃病自己好

幽門螺旋桿菌的滋生還會(huì)導(dǎo)致胃粘膜的損傷，所以，除了養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還需要注意多吃一些修復(fù)胃粘膜的食物，調(diào)節(jié)胃酸的平衡。

    用丁香，沙棘，佛手，砂仁，麥芽，山藥，茯苓，橘皮，羅漢果，萊菔子，配成渭青幽茶，此方出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》?？梢杂行迯?fù)胃黏膜，并且加快潰瘍組織的愈合，達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

    其中，丁香酚，丁香油以及沙棘當(dāng)中的SOD活性因子都可以滅菌消炎。將藥材各取5克，洗凈后放砂鍋當(dāng)中，小火煮60分鐘飲用，也可以直接沖泡飲用，會(huì)感覺胃一天比一天更舒服，經(jīng)常泡水喝，養(yǎng)胃滅菌，胃病自己好。

日常生活需要注意做好養(yǎng)護(hù)措施：

    最后幽門螺旋桿菌的傳染性比較強(qiáng)，所以家中有一人感染要隔離餐具。同時(shí)對(duì)于幽門螺旋桿菌的患者需要注意日常更換牙刷，并且注意消毒，早晚使用生理鹽水漱口，因?yàn)樯睇}水有殺菌消炎的功效。所以做好調(diào)理和防護(hù)的工作，一般兩周即可有明顯改善。

         血為百病之始，飲食調(diào)養(yǎng)，血不虛，氣色好，還抗衰老！

    《中醫(yī)養(yǎng)生醫(yī)學(xué)入門》記載：“人知百病生于氣，而不知血為百病之始也?！笨梢姡獙?duì)人體多么重要。貧血、血虛會(huì)給我們帶來生理、病理性危害，所以必須及時(shí)補(bǔ)血。

女性不同年齡段的補(bǔ)血養(yǎng)顏方法

1   15歲到25歲的女性

肌膚狀況：這一時(shí)期的女孩子面臨著讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經(jīng)來潮、卵巢發(fā)育、激素大量產(chǎn)生的時(shí)期，皮脂腺分泌物也會(huì)增加。

這個(gè)時(shí)候要使皮膚紅潤(rùn)而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各種豆類食品，同時(shí)要注意少吃咸、甜，多喝水。

2   25歲到30歲女性

這個(gè)時(shí)期的女性皮下油脂腺分泌減少，加上大都工作辛苦，育兒操勞，皮膚光澤感減弱，額部和眼角部會(huì)逐漸出現(xiàn)皺紋。

除了堅(jiān)持吃淡食多飲水外，還要特別多吃含維C和維B的食品，如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

3   30歲到40歲女性

這個(gè)年齡段的女性內(nèi)分泌和卵巢功能逐漸減弱，皮膚易干燥，眼尾部分開始出現(xiàn)魚尾紋。這一時(shí)期要注意多喝水，最好是在早上起床后，飲200—300毫升的涼開水。

多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果，還要注意補(bǔ)充膠原蛋白的動(dòng)物蛋白質(zhì)，比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等，以促進(jìn)皮膚吸收水分和儲(chǔ)存水分，可以讓皮膚顯得豐滿滋潤(rùn)。

4   40歲到50歲女性

這時(shí)的女性逐步進(jìn)入更年期，卵巢功能減退，因腦垂體前葉功能一時(shí)亢進(jìn)致使植物神經(jīng)功能紊亂而易于激動(dòng)或憂郁，眼瞼容易出現(xiàn)黑色的暈圈，皮膚干燥而少光澤。

這時(shí)的女性可多吃一些可以促進(jìn)膽固醇的排泄和補(bǔ)氣、養(yǎng)血、延緩面部皮膚衰老的食品，比如玉米、紅薯、蘑菇、檸檬、核桃和富含維生素E的卷心菜、花菜。

補(bǔ)血，需要這一碗

1

三紅湯

1、紅豆性平，富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用。

2、紅糖性溫入脾，益氣補(bǔ)血、活血化淤。

3、紅棗味甘性溫，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，提高身體耐寒能力。

材料：

紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。

做法：

1、把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時(shí)。

2、紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。

3、大火煮開，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開小火。燜到紅豆熟爛即可。

需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。

2

四紅粥

所謂“四紅”是指紅小豆、紅棗、花生和紅糖。

紅小豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。

花生中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補(bǔ)血止血等功效，特別是花生紅外衣，可增加身體血小板含量和質(zhì)量，治療貧血特別有效，花生紅外衣還含有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

紅棗可養(yǎng)胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣、鐵，中年女性骨質(zhì)疏松較嚴(yán)重，多吃紅棗可改善。

而紅糖可活血散寒、補(bǔ)血益氣。

材料：糯米、紅皮花生、紅豆、鮮紅棗、紅糖

做法：

1、紅皮花生、紅豆、棗加水浸泡6小時(shí)，糯米加水浸泡6小時(shí)。

2、將紅皮花生、紅豆、紅棗、糯米放入砂鍋中。

3、加入適量清水。

4、熬至黏稠，加入紅糖調(diào)味即可。

    補(bǔ)血的食療終于找到了！醫(yī)生提醒：若想補(bǔ)血養(yǎng)氣，不妨多喝3茶

    很多的女性朋友都有手腳冰冷、畏寒、易疲勞、神思恍惚的癥狀，在寒冷的冬季尤其明顯，其實(shí)這都是氣血不足的表現(xiàn)，造成氣血不足的原因很多，比如女性生理期失血、缺乏鍛煉、營(yíng)養(yǎng)不良等，氣血不足的女性朋友不但身體上會(huì)有許多的不適，外表看起來更比同齡人蒼老許多。

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中醫(yī)上講“氣為血之帥，血為氣之母”血?dú)庀噍o相成，互為依仗，氣推血行，作為血液的動(dòng)力將血液輸送到身體的各個(gè)器官之中，血能生氣，血為氣提供水谷精微，使氣在人體內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，滋養(yǎng)臟器，血?dú)獠蛔愕呐耘笥?，身體臟器得不到滋養(yǎng)，卵巢和子宮功能逐漸減退，雌激素分泌減少，開始出現(xiàn)皺紋、色斑等皮膚老化的現(xiàn)象。

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肝腎精氣不足導(dǎo)致眼睛黯淡無光、渾濁發(fā)黃發(fā)紅、還會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、牙齒脫落、更年期提前等癥狀，使女性朋友出現(xiàn)早衰的癥狀。

氣血不足雖然對(duì)身體有很大的影響，但是卻可以通過多喝以下3種花茶來調(diào)理，一起來看看吧。

1、大棗枸杞玫瑰花茶

準(zhǔn)備10顆大棗，并將大棗洗凈果核取出，50顆枸杞、適量玫瑰花瓣、5顆冰糖；將大棗、枸杞、玫瑰、冰糖放在攪拌機(jī)中打碎然后小火慢燉1個(gè)小時(shí)，即可享用。

大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，同時(shí)還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材，通過研磨更可以將大棗中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)釋放，容易被人體吸收。枸杞是滋陰補(bǔ)腎的上品，自古以來就深受國(guó)人的喜愛；玫瑰花能滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏，是女性朋友最愛的茶飲之一；因此大棗枸杞玫瑰花茶是必不可少的補(bǔ)氣佳品。

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2、桂圓玫瑰花茶

準(zhǔn)備桂圓10個(gè)，將果肉剝出備用，玫瑰花適量，洛神花適量，用沸水沖泡5分鐘就可以直接飲用了，可以根據(jù)個(gè)人的口味適量添加一些冰糖調(diào)味。

桂圓味甘、益脾胃、補(bǔ)氣血，可以明顯改善病后體虛的情況，桂圓中含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)和脂肪，可以改善大腦疲勞；玫瑰花美容養(yǎng)顏、洛神花益氣補(bǔ)血，因此桂圓玫瑰花茶特別適合辦公室的女性不但能補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能緩解大腦疲勞。

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3、當(dāng)歸紅茶

當(dāng)歸適量洗凈后用大火煮沸然后加入紅茶改為小火繼續(xù)煮30分鐘，放涼后即可飲用，可以根據(jù)個(gè)人口味添加冰糖調(diào)味。

當(dāng)歸有止血、活血、調(diào)理月經(jīng)、治療痛經(jīng)的功效，是臨床上經(jīng)常使用的一味中藥，對(duì)于調(diào)理女性朋友月經(jīng)不調(diào)有奇效；紅茶可以調(diào)理腸道、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏，氣血不足的女性朋友可以常喝當(dāng)歸紅茶來調(diào)理氣血。

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氣血不足對(duì)女性朋友的身體危害極大，不但會(huì)造成身體上的各種不適，還會(huì)造成女性朋友容顏早衰，因此要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，文中所述的幾種花茶制作簡(jiǎn)單，在家中就可以調(diào)制，提醒女性朋友不要怕麻煩，多喝花茶，才能有如花容顏哦。

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