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近日，國家癌癥中心最新完成的《中國惡性腫瘤流行情況分析報(bào)告》顯示，2015年全國惡性腫瘤發(fā)病約392.9萬人，死亡約233.8萬人，這意味著平均每天超過1萬人被確診為癌癥。報(bào)告指出，40歲以下青年人群惡性腫瘤發(fā)病率處于較低水平，40歲以后快速升高，發(fā)病人群主要集中在60歲以上，到80歲年齡組達(dá)到高峰。對于癌癥的病因，人們普遍重視物理化學(xué)因素，病毒及慢性感染以及遺傳因素等，卻往往忽視了社會、經(jīng)濟(jì)、職業(yè)、個(gè)性、情緒及生活習(xí)慣等心理、社會因素的影響。實(shí)際上，惡性情緒可致癌。中國科學(xué)院心理研究所的研究結(jié)果也表明：現(xiàn)代生活中，工作和學(xué)習(xí)上的長期緊張、工作和家庭中的人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)、生活中的重大不幸是致癌的三個(gè)重要因素。著名呼吸疾病專家，中國工程院院士鐘南山在一次慢性疾病患者的情緒管理的公開科普講座上指出，經(jīng)常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。精神創(chuàng)傷、不幸生活、性格孤獨(dú)、抑郁、愛生悶氣等不良心理與精神因素均與乳腺癌發(fā)病相關(guān)。鐘南山提到，具有刻意忍受、緊張焦慮、喜歡孤獨(dú)和較真懊惱等性格特點(diǎn)的人群因?yàn)殡y以釋放壓力、調(diào)節(jié)不良情緒，患癌的風(fēng)險(xiǎn)較高?？桃馊淌苄蛷男睦韺W(xué)而言，壓抑和忍受并不是一種好習(xí)慣。調(diào)節(jié)方法有3種：一是直接爆發(fā)出來；二是表面平靜內(nèi)心恐慌；三是根本就沒往心里去。第三種被認(rèn)為是直接化解不良情緒的最有效而健康的方法。緊張焦慮型“例如，整天擔(dān)心自己子女的成績，成天焦慮，這樣也是不合適的?！辩娔仙皆菏刻岬剑箲]情緒長期存在而不加排解，也是容易發(fā)生癌癥的因素之一。建議這部分人群均勻地調(diào)整呼吸，盡量使自己平靜下來，靜靜地聽別人說話。喜歡孤獨(dú)型“老是喜歡一個(gè)人（獨(dú)居），也不好?！辩娔仙皆菏拷忉尩?，人本來就屬于“群居動物”，在與別人的交往中更容易轉(zhuǎn)移情緒，釋放情緒，完善情緒。較真懊惱型“較真有時(shí)候很重要，做事情需要嚴(yán)格去做?！钡晴娔仙皆菏恳蔡岬?，過分的較真就容易懊惱。事情一直不完善，人的精神、心理一定長期處于緊繃狀態(tài)，得不到松弛。除了不良情緒以外，鐘南山表示壓力太大會激活癌細(xì)胞，導(dǎo)致癌細(xì)胞基因突變，從而形成腫瘤。所以減輕壓力對健康也十分重要。他強(qiáng)調(diào)，對于慢性疾病患者而言，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。（保健時(shí)報(bào)記者董超） |
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