女性不想老的快，常吃3道菜，延緩衰老，皮膚紅潤(rùn)白嫩

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1土豆配上洋蔥一起炒，含有大量的蛋白質(zhì)，維生素，脂肪，另外維生素a和槲皮素也非常豐富，能夠滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，可以有效的保護(hù)腸道健康，遠(yuǎn)離便秘帶來(lái)的困擾，延緩了細(xì)胞的衰老速度；常食土豆炒洋蔥，小肚子不鼓了，色斑淡了，女性不可錯(cuò)過(guò)。

2野菠菜里面多種維生素和纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化，能防治便秘，快速清除體內(nèi)毒素并有效排出；另外，野菠菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以有效的幫助女性排出子宮的毒素，對(duì)婦科炎癥有很好的預(yù)防作用；女性常吃野菠菜，皮膚不會(huì)差，身體越來(lái)越干凈，大肚子變平了。

3許多女性常有面色蒼白，手腳冰涼的癥狀，這是貧血的癥狀。豆角中維生素和氨基酸，可以有效改善貧血。另外，常吃豆角，有抗氧化、護(hù)膚作用，經(jīng)常吃豆角，不僅能讓皮膚紅潤(rùn)白嫩，還能延緩衰老。