冬天馬上就要來了，為了我們和家人的健康，我們應該了解一下基本的生活小常識，現(xiàn)在我就和大家分享一下應該注意的事項。

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不要蒙頭睡覺。冬天晚上冷，很多人喜歡蒙頭睡覺，其實這樣是非常不好的，這樣會使被子的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，尤其是小孩容易發(fā)生窒息。萬一你或你同伴在被子放屁，你蒙頭睡就被你吸收了，哈哈。

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不要用太熱的水洗臉。大多數(shù)人冬天都會用熱水洗臉，過高的水溫會刺激皮膚，讓皮膚變得脆弱，我們只要用溫水洗臉即可，愛美的美眉可以在水里加上幾滴醋，讓皮膚更加光滑。

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不要皮膚發(fā)癢就用手撓。冬天因皮膚干燥會感覺到癢，建議不要用手抓，否則容易引起皮膚感染。建議多吃蔬菜水果，嚴重者買藥膏涂抹。

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不要舔嘴唇。嘴唇干燥時我們有時會舌頭舔嘴唇，結(jié)果越舔越干燥，還浪費你的唾液淀粉酶。建議多喝水或直接涂點唇膏。

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不要用火烤手腳。冬天手腳經(jīng)常暴露在外面，若此時立即用火烤會出現(xiàn)動脈淤血，毛細血管擴張，容易形成凍瘡。

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不要喝白酒防寒。冬天的時候覺得喝點白酒能使身體暖和點，可酒精并不產(chǎn)生熱量，這是由于喝酒后外周血管廣泛擴張，熱量通過皮膚向外散發(fā)，會使人感覺暖和，如果只靠酒精維持的話，機體不正常的散熱會讓大量的熱量散發(fā)，最終寒冷會取代暖和的感覺。

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少吃辛辣干燥的食物。冬天身體缺少水分，像姜、八角、茴香這些燥熱是的東西少吃，多喝點湯和粥對身體有好處。今天和小伙伴們先分享到這里了，以后有好的建議和知識會繼續(xù)和大家分享的。