臉色不好看象征著身體有問題。能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。

1.臉色：臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維生素B12。

2.前額：前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免攝入太多的酒精。

3.太陽穴：太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行體內(nèi)大掃除。

4.眼睛周圍：眼睛周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要增加維生素B2及B6的攝取。

5.臉頰：老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，并出現(xiàn)清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的解決方法就是戒煙！

6.嘴角：嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！

7.嘴唇：嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維生素B群，需要加以補(bǔ)充。

8.下顎：每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善。

9.眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈、眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水。

10.鼻子兩側(cè)：鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良?？梢赃m度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)．或是適量補(bǔ)充鋅，維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。

11.臉頰兩側(cè)：這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對身體腸胃自凈有很大的功效。（

科學(xué)家得出結(jié)論，人體的內(nèi)臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯(lián)系。內(nèi)臟機(jī)能的好壞會在人的臉部反映出來，因而飲食對美容極為重要。

額頭皺紋增加：表明肝臟負(fù)擔(dān)過重。因此，必須戒酒，少吃動物脂肪，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍场?/p>

眼圈發(fā)黑：眼神無光是腎負(fù)擔(dān)太重。請少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜或飲蒲公英茶。

臉頰發(fā)灰：說明身體缺氧，肺部功能不佳，應(yīng)多進(jìn)行散步、慢跑并補(bǔ)充綠色蔬菜，增加蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和粗纖維的攝入。

鼻子發(fā)紅：過多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，可用果仁、水果或酸奶來代替巧克力當(dāng)零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟負(fù)擔(dān)過重了，應(yīng)立即放松、休息并戒煙，少吃脂肪。

上嘴唇腫脹：常常由于胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。

看臉知健康

額頭

中醫(yī)認(rèn)為額頭與肺有關(guān)。肺在五臟中處于最上面，所以，肺與臉部最上面的額頭相對應(yīng)。額頭長粉刺，要多喝些有潤肺功效的牛奶，但對消化不良的人不適合。另青梅汁或甘藍(lán)汁也有效。調(diào)解飲食或以運(yùn)動方式盡量多出汗也有好處。

臉頰

臉頰有胃腸經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，因此，消化不良，經(jīng)絡(luò)不暢就會長粉刺，臉頰長粉刺的人絕對不能吃的太飽。橙汁有助于消炎；蜂蜜有強(qiáng)胃功效。

嘴與下頜

腎臟與子宮位于腹腔下部，因此，位于臉部下端的嘴與下頜與腎臟與子宮有關(guān)。這一部分變黑或長粉刺時要檢查腎臟與子宮的健康狀況。腎臟與子宮陰虛，會引起以上癥狀。這時候要喝些草莓汁或胡蘿卜汁。另外，大麥茶或決明子茶也有很好的效果。

鼻子

呼吸時的吸力來自肝臟，肝功能不良時，鼻子周圍會產(chǎn)生問題，多吃些蔬菜和水果可減輕肝臟負(fù)擔(dān)。每天早晨喝一杯獼猴桃汁或者品果汁有助于恢復(fù)肝臟疲勞。

痣與雀斑

痣與雀斑是由于肝腎功能異常導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，而沉積垃圾引起的。痣是先天的，雀斑是后天的。蘆薈、檸檬、綠茶等有助于美白，特別是蘆薈有很強(qiáng)的保濕抗菌作用，用做面膜效果好。

臉部發(fā)黃

臉部發(fā)黃是消化器官弱的表現(xiàn)，參與消化的膽汁倒流引起的。喝木瓜茶，做艾蒿面膜效果好。

臉色發(fā)暗

臉色發(fā)暗要懷疑腎臟是否發(fā)生異常。疲勞過度，精神壓力、睡眠不足都會引起這種癥狀。柿子樹葉泡茶喝，或山茱萸泡茶喝，做綠豆面膜或香蕉面膜。

臉部發(fā)紅

經(jīng)常像喝酒的人，臉發(fā)紅的人，心臟有問題。這是因為心臟活動過分旺盛或身體發(fā)熱時出現(xiàn)的癥狀。喝有利于心臟疾患的綠茶、做枸杞子面膜為好。

臉色蒼白的

蒼白的臉并不是人人羨慕的乳白色的臉色。沒有光澤和血色，有些發(fā)青的蒼白的臉色，首先要考慮肺部是否有問題。喝有潤肺功能的桑樹葉茶，做薏苡面膜或杏仁面膜效果良好。

黑青色的臉色

皮膚發(fā)黑是肝功能弱的信號，氣滯、血淤引起皮膚發(fā)黑。喝有助于恢復(fù)疲勞的五加皮茶，做蘋果面膜、黃瓜面膜、海草面膜有效果。

黑眼圈

黑眼圈是肝功能和胃功能不好的證據(jù)。另外，經(jīng)脈不通時候黑眼圈現(xiàn)象嚴(yán)重，這時候要多吃些有助于胃和肝臟的葡萄汁、草莓汁、生菜等，另外，為組與血液循環(huán)按摩眼部效果也好。

嘴唇干裂

嘴唇經(jīng)常干裂的人，是因為脾胃弱的原因，脾胃不合造成體內(nèi)的水分不足，引起嘴唇粗糟。這時香瓜、地瓜、蜂蜜、紅糖等甜食物會有幫助。特別是紅糖茶可以強(qiáng)化胃壁，并有減肥的功效。