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▼ 銀耳是滋補佳品，特點是滋潤而不膩滯，具有滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏的作用。 大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等功效，適合脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者食用。 粳米能給人體提供豐富的碳水化合物，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。關(guān)鍵還特別容易吸收。 蓮子靜心安神、枸杞子養(yǎng)腎護眼。所以這款溫和的銀耳紅棗粳米粥，既能溫補我們的脾胃，還能補氣、補血，達到很好的養(yǎng)生功效，馬上假期要結(jié)束了，大家一定要補起來哦。 |
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來自： 學(xué)到老圖書館nd > 《6點談健康》
