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水果營(yíng)養(yǎng)大全,你知道幾個(gè)?

 美好生活758 2019-01-28

草莓:含豐富維生素C,能幫助消化,清血、利尿。

無花果:可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。

桑椹:可調(diào)節(jié)消化,治療胃病、便秘,老枝煎水飲用可通血?dú)狻㈩A(yù)防風(fēng)寒病。

西瓜有解熱、利尿、排毒、消暑、通便等功效。甜瓜有解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁的功效。

菠蘿蜜:止渴、利尿、清熱、醒酒、補(bǔ)中。

橘柑:解熱、利尿、祛痰、防便秘。

葡萄柚可生津止渴、消署、解除疲勞、降血壓、助消化、美容減肥。

枇杷:有潤(rùn)肺止咳、生津止渴、和胃的功效。芒果可抗菌消炎、祛痰止咳、降低膽固醇、明目。

木瓜有除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍的功效。

橄欖:能止渴,加鹽后能醒酒、止嘔,煎茶水可治熱燥病。:

柚子:有清燥熱、通便、消口臭、解酒等功效。

橘子:解熱化痰,生津止渴,橘子皮擦皮膚有止痛、消炎、美容的功效。

火龍果可解毒排毒,抗衰老,美白養(yǎng)顏,減肥,降血糖。

荔枝:可補(bǔ)血健肺,對(duì)心臟衰弱者有益,但燥熱者不宜多吃。

龍眼:有壯陽益氣,補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效。

甘蔗:甘涼解渴、清熱潤(rùn)腸,食用可補(bǔ)充體力、解酒、潤(rùn)喉消口臭。

蘋果:能治下痢、降血脂、滋潤(rùn)皮膚。

梨:可生津止咳,清熱化痰。

桃子:清津味甘,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)陰生津,桃仁有活血化淤,潤(rùn)腸通便作用。

柿子:具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃等多種功效。

人參果:可解暑清熱,增加體力。

檸檬:可促消化、增進(jìn)食欲,加強(qiáng)體力、補(bǔ)充維生素C。

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