現(xiàn)在人們都注重科學(xué)喂養(yǎng)，所以當(dāng)寶寶出生后，很多寶媽都堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但是處于哺乳期的寶媽們，一定要注意日常的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。因?yàn)槿橹姆置诤苡锌赡芤驗(yàn)閷殝尩牟蛔⒁舛鴮?dǎo)致分泌減少，進(jìn)而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。母乳不足是下奶湯喝的少？這三點(diǎn)錯(cuò)誤別犯，否則喝再多也不下奶。

1、很多新媽咪可能不知道，產(chǎn)后立刻減少飲食，會(huì)造成乳汁分泌不足。媽咪產(chǎn)后想要乳汁充盈，最簡(jiǎn)單的訣竅在于心情舒暢、營(yíng)養(yǎng)合理適當(dāng)、注意休息。不要為了哺乳吃太多的食物，只要不覺得餓即可，注意合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面。如果媽咪始終想著盡快恢復(fù)身材，讓自己常處于饑餓狀態(tài)，那就很容易奶水不足，寶貝也就要跟著挨餓和營(yíng)養(yǎng)不良了！

2、食物中的大量添加劑導(dǎo)致泌乳不足。很多食物非常好吃，但是其中的添加劑非常多，比如麻辣燙、酸辣粉等。而這些食物恰恰都是女性最愛吃的，這些添加劑往往導(dǎo)致女性產(chǎn)后泌乳量分泌不足。

3、吃不干凈導(dǎo)致的乳腺堵塞。新媽媽在每次哺乳完畢后應(yīng)該有松軟感和輕松感，如果感覺到奶脹最后用吸奶器吸空奶水以免堵塞。有的新媽媽為了方便常常單側(cè)哺乳，這樣不僅導(dǎo)致乳房大小不一，而且很容易乳腺堵塞導(dǎo)致疼痛和奶水消失。