根據(jù)不完全統(tǒng)計，54%的新媽媽都存在奶水不足的問題。在某育兒論壇上做過一次調(diào)查，對120位新媽媽進(jìn)行了統(tǒng)計分析，其中18位是全部采用奶粉喂養(yǎng)，56位新媽媽有足夠的母乳，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂養(yǎng)方式。采用混合喂養(yǎng)方式的新媽媽，她們都愿意親自哺育孩子，但“奶水不足”一直是他們的煩惱。

那么什么是奶水不足呢？一般女性分娩后，胎盤排出體外，雌激素分泌減少，催乳素分泌增多，加上嬰兒吸吮奶頭的刺激，乳汁即源源不斷地產(chǎn)生，供新生兒吸食。寶媽的乳房就會分泌乳汁，如果乳汁不能滿足寶寶的需要稱為奶水不足。

那么造成奶水不足的原因是什么呢？

媽媽的授乳方法不當(dāng)會導(dǎo)致奶水不足。不正確的喂奶方式更易引起奶水不足，所以媽媽應(yīng)該學(xué)會用正確的方式喂養(yǎng)寶寶

媽媽自身的身體因素，也會導(dǎo)致奶水不足。媽媽身體素質(zhì)較差，有貧血、氣血不足等癥狀將會導(dǎo)致奶水不足。同時，如果媽媽的乳房發(fā)育不良，乳頭疼痛，也會導(dǎo)致缺奶。

怎么判斷自己是奶水不足呢？

乳房雖有少量乳汁分泌，但寶寶吮吸時不發(fā)出吞咽奶水的聲響；喂奶前，媽媽沒有乳房脹的感覺；新生兒前三日每日排泄次數(shù)不足6回，大便呈黑、綠或棕色。新生兒1個月后每日排泄次數(shù)不足3回；喂奶后，孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧著尋找奶頭；孩子吃奶后，睡眠時間往往少于1小時；寶寶吃奶時間較長，用力吸吮乳頭，卻聽不到連續(xù)吞咽聲。

那么怎么才能解決奶水不足這個一直困擾著寶媽們的問題呢？

1、正確的喂養(yǎng)習(xí)慣

讓寶寶多吸奶，寶寶的吸吮能促進(jìn)媽媽泌乳素的增加，這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、保持乳母良好的情緒。

醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，要為寶媽們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時關(guān)注她們的心理健康。

3、食療

在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合下奶食物，效果會更明顯。常見的下奶食物包括：豬蹄湯、木瓜燉燕窩、鯽魚湯等。另外除了傳統(tǒng)的食補(bǔ)方式之外，一種一直被廣大女性同胞認(rèn)同的催乳下奶有明顯效果的產(chǎn)品哺樂源也是一種不錯的選擇，哺樂源采用藥食同源的食補(bǔ)調(diào)理，對女性氣血不足、乳腺不通、奶水不足、突然回奶都有很明顯的效果。哺樂源可以調(diào)整機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)乳房體液系統(tǒng)的功能活動，并通過廣大寶媽的真實反饋向大家證明了其在解決奶水不足上的強(qiáng)大效果，為大多數(shù)奶水不足人群帶來了福音。感謝哺樂源。

奶水不足嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育，希望寶媽們早日調(diào)理，早日讓寶寶吃上純母乳，給寶寶一個健康舒適的成長環(huán)境！