我們經(jīng)常聽到很多朋友說男性40歲是最好的年華，誠然此時男性無論在閱歷還是財力方面都趨于穩(wěn)定，但很多男人在步入中青年的時候，身體沒有20幾歲的時候那么強壯，外表雖然看起來很堅強，但來自于生活、工作上的壓力，身體更容易透支，身體素質(zhì)一路下滑，特別是在夫妻生活方面，經(jīng)常是力不從心，成為男人的難言之隱，甚至一度暗暗自卑，所以男性朋友一定要注意自己的身體健康。在我身邊很多朋友都認(rèn)為這是最為令人遺憾的了，因此，40歲男人該如何保養(yǎng)呢？接下來就跟著三食六計一起來看看吧！

男性40歲之后應(yīng)該保持規(guī)律的性生活，有利于身心健康，此時也可以多吃一些補腎益精的食物，如枸杞、桑葚、人參、韭菜籽等食材，來增強身體免疫力，補充人體所需，提高精氣神。

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桑葚

桑葚對于大家來說肯定不陌生，甜美多汁的口感深受很多人的喜愛，而且很多人都知道桑葚“以形補形”，有著很好的補腎養(yǎng)顏的作用，這款桑葚自然晾曬而成，果肉豐富飽滿，干吃清甜軟糯，不太喜歡吃甜的朋友，可以泡水喝，日常多吃桑葚，對耳鳴、腰膝酸軟有一定的調(diào)節(jié)作用。

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男人五寶茶

這款五寶茶由瑪卡粉、人參、黃精、桑葚、紅棗、枸杞子、山藥、覆盆子8種食材合理搭配而成，這幾種食材都有補肝益腎、生精壯陽、除疲勞的作用，特別是現(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人應(yīng)酬多，工作熬夜加班，休息晚，感覺身體被掏空時，喝一杯五寶來調(diào)理身體就非常不錯，這款茶飲小袋包裝，科學(xué)配比，營養(yǎng)均勻，口感醇香，1袋1泡，每天一杯，男人戰(zhàn)斗力滿滿。

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40歲男性的事業(yè)正處于上升時期，應(yīng)酬是必不可免的，當(dāng)應(yīng)酬多了就會大量的煙酒，從而損害到了肝臟，此時可以多吃一些夠增強肝臟的解毒功能的食物，如蒲公英、葛根等茶飲，來提高了身體的免疫力和抵抗力。

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蒲公英茶

蒲公英根泡水喝，是清熱解毒的佳品，可以幫助排肝毒，促進肝臟的自我修復(fù)，如果咽喉痛、嗓子上火，喝蒲公英水效果都非常不錯，如果體質(zhì)偏寒的話，日常可以搭配大棗一起泡水喝，這款來自地道長白山蒲公英根，無添加薰硫，泡水喝，口感香醇可口，好喝又好聞。

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葛根粉

葛根是一種藥食兩用植物，具有清熱、排毒養(yǎng)肝的功效，特別是經(jīng)常應(yīng)酬喝酒的朋友，可以適當(dāng)?shù)暮刃└鸶鸶菟?，可促進新陳代謝，促使血液排除體內(nèi)酒精毒素，這款葛根粉，甄選上饒三清山新鮮葛根精制而成，軟糯精香，粉質(zhì)爽滑，口感濃稠。，營養(yǎng)也非常高，是飲酒人士必備的保健食品。

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40歲的男人，也要注意補鈣，鈣是人體中重要元素，它不但是骨骼和牙齒的主要成分，還具有安定情緒的作用，日常多吃高蛋白食品，增強身體所需營養(yǎng)，是非常有必要的。

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高鈣高蛋白純牛奶

牛奶中富含豐富的鈣質(zhì)，這款艾美Emmi全脂純牛奶，瑞士進口，取材純凈牧場，收集優(yōu)質(zhì)奶源的牛奶，保持原有口感，無添加，原滋原味，奶香味濃郁，入口香甜細滑，好奶源好品質(zhì)，值得入手，早餐或睡前一杯，滿滿的營養(yǎng)，有效補充蛋白質(zhì)、鈣等多種元素，睡前喝杯熱牛奶，還有助于睡眠哦。