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有很多老人，還有女性到了寒冷季節(jié)就經(jīng)常感到后背發(fā)涼、腰部冷痛，很大一個(gè)原因就是因?yàn)檠栮P(guān)附近的氣血不通，陽氣無法上行。這時(shí)候，只要打通了腰陽關(guān)，陽氣順行而上，問題自然就能迎刃而解了。 腰陽關(guān)，腰， 穴在腰部； 陽， 穴在督脈上；關(guān)，關(guān)卡。本穴物質(zhì)為腰俞穴傳來的水濕之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴后滯重的水濕之氣不能繼續(xù)上行，本穴如同督脈水濕上行的關(guān)卡一般，故名腰陽關(guān)。 屬陽脈之海的督脈，是督脈上元陰元陽的相交點(diǎn)，相當(dāng)于關(guān)元穴在背部的投影。《針灸聚英》:'膝外不可屈伸，風(fēng)痹不仁，筋攣不行。'這個(gè)腧穴在人體的位置堪比古代的軍事要塞，“戰(zhàn)略地位”極其重要，是陽氣通行的關(guān)隘。每天按揉此穴，可以疏通陽氣，強(qiáng)腰膝，益下元。
取穴位置 俯臥，在腰部，于后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中取之，約與髂嵴相平。 腰陽關(guān)穴下為皮膚、皮下組織、棘上韌帶、棘間韌帶、弓間韌帶。淺層主要布有第四腰神經(jīng)后支的內(nèi)側(cè)支和伴行的動(dòng)、靜脈。深層有棘間的椎外(后)靜脈叢，第四腰神經(jīng)后支的分支和第四腰動(dòng)、靜脈的背側(cè)支的分支或?qū)僦А?/span> 穴位功效 祛寒除濕、舒筋活絡(luò)。 本穴屬督脈，位于腰部，腰為腎之府，且督脈起于胞中，貫脊屬腎，故本穴可治療腰骶 痛及腎陽虛衰之下肢痿痹，遺精陽痿，月經(jīng)不調(diào)諸疾。 穴位主治 腰骶疼痛，下肢萎痹，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下，遺精，陽痿，便血，腰骶神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛，類風(fēng)濕病，小兒麻痹，盆腔炎。 配伍穴位 配腎俞、委中，可溫經(jīng)散寒、通經(jīng)活絡(luò)，主治寒濕性腰痛、腿痛; 配腎俞、環(huán)跳、足三里，可通經(jīng)散寒、行氣止痛，主治下肢痿痹; 配腎俞、關(guān)元，可補(bǔ)腎壯陽，主治遺精陽痿; 配合谷、三陰交，可益氣和血、調(diào)經(jīng)止痛，主治月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下諸疾。 養(yǎng)生保健 針刺腰陽關(guān)穴的方法：腰陽關(guān)穴直刺0.5-1寸。 艾灸腰陽關(guān)穴的方法：腰陽關(guān)穴艾條灸5-15分鐘，腰陽關(guān)穴艾炷灸3-7壯。 按摩腰陽關(guān)可以緩解治療腰骶痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、移精、楊痿、帶下、下肢麻痹等。 按摩腰陽關(guān)穴的手法：用拇指指腹按揉腰陽關(guān)穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次3分鐘。  經(jīng)常按摩腰陽關(guān)穴具有振奮陽氣、祛寒除濕、舒筋活絡(luò)、強(qiáng)腰膝等作用。建議大家忙碌工作一天后回到家按一按腰陽關(guān)，無論是男女老少都會(huì)有意想不到的效果。  ·END· |
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