正因為用這樣的標(biāo)題，是不想嘩眾取寵。不是為了贏得點擊量，不是為了某洗發(fā)水、藥物或食品做廣告，也不是為了引起恐慌或賺取同情。只是為了理中客、樸真直地去了解一些事兒。我們來說說“脫發(fā)”那些事兒。

01 頭發(fā)簡史

頭發(fā)自古比較重要，有一定的歷史傳承、象征意義。古人拿它作為生命的象征，是生命的延續(xù)、孝道的開始、本人的代替。

在《孝經(jīng)·開宗明義章》中指出：“身體發(fā)膚，受之父母，不可毀傷，孝之始也?！币虼?，漢族自古以來男女都是蓄發(fā)不剪的。男的以冠巾約發(fā)，女的則梳成發(fā)髻。頭發(fā)具有頑強的生命力和不斷生長的特點，古人還認(rèn)為“山以草木為本，人以頭發(fā)為本”，把頭發(fā)看成是生命的象征。

歷史上成湯剪發(fā)以祈雨，曹操割發(fā)以代首，楊貴妃建發(fā)為示已離開人間等等歷史故事，都表達了一個共同的信仰——頭發(fā)是生命的象征，也是本人的替代。

02 脫發(fā)的成因

如今，頭發(fā)雖然沒有賦予那么多的意義，光頭也成為一種發(fā)型，但也沒有人愿意看之漸漸脫去，它至少是好形象的一個部分。

正常的脫發(fā)也是正常的現(xiàn)象，自古以來就是這樣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》，在先秦兩漢時期就已經(jīng)意識到了禿頭的問題。只是古人的平均壽命短，很多人還沒有活到脫發(fā)的年齡。

現(xiàn)代社會節(jié)奏快、工作壓力大，是很小的一部分原因，不用引起心理恐慌和焦慮。正常脫發(fā)每人每天都平均有約100根頭發(fā)脫落，退行期與生長期的頭發(fā)共同維持了動態(tài)的平衡，和正常頭發(fā)平衡。那些病理性的脫落，就是看上去已經(jīng)不美觀的脫落原因分為很多種，這里分為：

最常見的大部分人的原因是脂溢性脫發(fā)（雄性激素脫發(fā)），導(dǎo)致脫發(fā)的原因醫(yī)學(xué)上也無定論。

另外就是不良生活習(xí)慣引起的內(nèi)分泌紊亂。哪些習(xí)慣呢？熬夜、對電腦屏幕時間過長、燙染頭發(fā)、精神壓力大而失眠。哪些紊亂呢？腎氣氣血不足

還有就是先天遺傳性的和藥物治療類的。有的家族遺傳的，有的病人要采取藥物治療化療等導(dǎo)致脫發(fā)的。

總結(jié)一下，細(xì)分起來病因主要有：雄激素性脫發(fā)、神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營養(yǎng)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)、感染性脫發(fā)、癥狀性脫發(fā)、先天性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)。

那么這么多原因，你到底屬于哪一種呢？是某一種，還是哪幾種、還是皆而有之？找對原因、對癥下藥才是解決問題之王道。

03 如何治療

這就要劃重點了。你要帶著研究自己了解自己的精神去解決問題，而不是被廣告所欺騙，陷入無底洞。如果不信邪，你大可以將金錢花在藥物、洗發(fā)水、芝麻、生姜等上面，然后無用地堅持，繞了一圈回來發(fā)現(xiàn)，除了沒做手術(shù)，其他的都試了都沒用。那么就該先了解都有哪些方法？

有哪些方法？最能讓你想到的，也是商家宣傳搶占病人心理頭腦最多的就是洗發(fā)水、護發(fā)素、護理液，還有一些吃食類的。但，這也許是最微不足道的。請記住，越是夸張的廣告語就越不靠譜。比如常見字“霸”“姜”“育”“生”“密”“精”“妙”，比如常見的短語“專業(yè)簽約”“還未推廣的新研究”“真正有效的方法”“無效退款”等等，這些字詞句的背后都只有一個臺詞“快來消費吧”。有沒有用呢？有點用，可能在去屑上有點用，控油上有點用，清潔上有點用。有沒有害呢？不敢有害?？偨Y(jié)起來，這些產(chǎn)品都是敲邊鼓的東西，戳不中要害，但也算一種方法。

對于脂溢性脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上有效的治療方法是外用的米諾地爾酊液體涂抹+輕微抑制激素分泌的非那雄胺口服，可以去正規(guī)藥店買。

我所提倡的是了解自己+絕對健康的療法。首先了解自己，就要對照脫發(fā)原因逐個排除，主要包括有沒有遺傳、不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等。具體來說，列個清單一個一個劃。再具體點來說，花幾個月找人或者自己，或者下個什么軟件，詳細(xì)的記錄下自己的作息和飲食菜單。其次，幾個月來的對自己的研究情況形成一份分析報告。最后，帶著報告、帶著問題去正規(guī)的醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生。

這聽起來好像是廢話，可是又有多少人真的這么做呢？或者說，又有多少人真正對自己負(fù)責(zé)呢？總是把病因歸結(jié)為產(chǎn)品有問題、醫(yī)生有問題。怎么不先從自己身上找問題。

我們見過的門診大部分的醫(yī)生只會三五分鐘的看看你的頭皮然后告訴你，你屬于脂溢性脫發(fā)也就是油性太大，建議多吃蔬菜水果，愿意的話可以服用非那雄胺配合米諾地爾酊。你聽了后是不是覺得醫(yī)生很不負(fù)責(zé)，那他還能怎樣？他陪著你去了解你的生活習(xí)慣嗎？

經(jīng)過這些步驟、思考過后，采取行動。應(yīng)該來講，我們的努力方向應(yīng)該朝著健康的方向發(fā)展。有以下9點參考：

1.營養(yǎng)充足（4種維生素，按照重要程度排序）。維B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生：馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。維A維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善：胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。維B2及維C也需。總的來說，在吃上，多蔬菜水果、多清淡，少動物脂肪肝臟、少甜辣。

2.三至四天一次的洗發(fā)。那就涉及到用什么樣的洗發(fā)水護發(fā)素，只要是大品牌的就可以，這沒有太多的要求，往往越專項的越無用。太頻繁會增加對毛囊的刺激，太少則易孳生糠秕孢子菌，使脫發(fā)加重。

3.保持早睡早起精神心情愉悅。知道嗎？熬夜打王者、吃雞這類游戲也會致脫發(fā)。因為你要在肝腎本該休息代謝的時間調(diào)動了自己的各種感官在刺激戰(zhàn)場去完成gank對面菜雞贏得MVP，這本該是你白天打的雞血。另外在夜晚心事重重，總是想東想西。怎么辦？聽音樂可以就聽音樂，發(fā)呆可以就發(fā)呆，總之找到可以讓自己在該休息的時候平靜的事情。

4.遠(yuǎn)離燙染控制電腦。燙染也許可以給你帶來短期的美麗，也給你長期的謝幕。電腦不得不用就查查怎么防輻射，并控制控制使用的時間，這些是自己可以操控的。

5.正規(guī)的醫(yī)院專業(yè)的醫(yī)生。上文講過，了解自己后跟醫(yī)生溝通，找到合理治療方案。

6.必要時的藥物治療。這是按照醫(yī)囑的必要藥物治療。包括反復(fù)提到的服用非那雄胺配合米諾地爾酊，還有可能的中藥（生黃芪15克，黨參12克，當(dāng)歸、白術(shù)各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克，水煎2次，藥液混合，每日1劑，2次分服；桑椹子15克，枸杞子15克，大米50克，加水以常法煮粥，每日食用2次；生半夏、生姜各300克，麻油1000克，將藥研末，以麻油浸漬半月，用時先以生姜片涂擦患處，后用藥油涂之，每日1次）

7.植發(fā)手術(shù)。如果不是演員等以形象作為飯碗的職業(yè)，并且脫發(fā)情況并不是很嚴(yán)重，不建議進行植發(fā)手術(shù)。如果頭發(fā)稀疏非常明顯，可以通過頭發(fā)加密手術(shù)來增加頭發(fā)的密度，重塑健康形象。植發(fā)手術(shù)是取人體后腦部位毛囊作為發(fā)源，經(jīng)過分離成單株或多株毛囊單位，通過精細(xì)的顯微外科技術(shù)，把毛囊單位移植到脫發(fā)的部位，讓其在新的部位存活、自然生長，從而達到補充毛發(fā)數(shù)量和修改局部毛發(fā)分布形態(tài)的目的，以達到美觀的效果。一個單位由于技術(shù)不同大概平均12元，一般要植幾千個單位，所以術(shù)前考慮好預(yù)算。

8.頭飾或補發(fā)。可以裹頭巾、帶抹額、帶帽，你可能是一個原本毫無特點的人，由于帶了頭飾也許會變的與眾不同，讓人印象深刻。羽毛球教練李永波、籃球教練阿的江都因帶帽成為了他們的人物標(biāo)志。還可以補發(fā)，就是將頭頂部位剃光，貼上專為你定制的補發(fā)，可以達到以假亂真的效果，各種小視頻網(wǎng)站上搜索“補發(fā)”你會看到很多，這跟傳統(tǒng)的假發(fā)發(fā)套有很大不同。

9.適當(dāng)體育鍛煉。過度肥胖也會導(dǎo)致脫發(fā)，適當(dāng)有氧運動，能讓毛孔張開，激活毛囊，也會促進身體機能更好地代謝。

總結(jié)一下，本文簡單介紹頭發(fā)的重要性，隨后羅列了脫發(fā)病因，最后提出了治療措施，沒有站在某產(chǎn)品某技術(shù)的宣傳者的角度，沒有站在發(fā)推文賺點擊量人的角度，也沒有站在病人或醫(yī)者訴苦的角度，沒有為誰說話，沒有標(biāo)題黨，也沒有感嘆號，干貨滿滿、細(xì)節(jié)重重，力求做到理中客、樸真直（理性、中立、客觀，樸實、真誠、直接），希望有一定的參考價值。

The end