南平市關(guān)工委陽(yáng)光心理服務(wù)團(tuán)  陳衛(wèi)東

    一、什么是青春期

青春期是個(gè)體由童年向成人過(guò)渡的時(shí)期，指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時(shí)期,泛指青春期的年齡男孩一般是13到16歲,女孩11到14歲。按照世界衛(wèi)生組織的看法，我們現(xiàn)在把10—19歲這個(gè)年齡段稱(chēng)為青春期年齡段，隨著孩子的性成熟，女孩來(lái)月經(jīng)，男孩開(kāi)始遺精，就作為一個(gè)性生理成熟的標(biāo)志。其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展不平衡、成人感和半成熟現(xiàn)狀之間的錯(cuò)綜矛盾及這些矛盾所帶來(lái)的心理和行為的特殊變化。

二、青春期的特點(diǎn)反應(yīng)與表現(xiàn)   

    當(dāng)孩子進(jìn)入10歲左右，你的孩子就要到青春期了，因?yàn)榍啻浩趯?duì)每個(gè)孩子是不一樣的年齡，這個(gè)跟遺傳和孩子的健康狀態(tài)、環(huán)境有關(guān)系。青春期的一些現(xiàn)象，主要還是女孩來(lái)月經(jīng)，男孩有遺精，隨之而來(lái)的有一些性的沖動(dòng)，躁動(dòng)不安，對(duì)異性感興趣，有神秘感和好奇心，有的女孩可能就開(kāi)始有單相思了，所以有這些現(xiàn)象的同學(xué)，在小學(xué)高年級(jí)，或在初中，不要驚慌，說(shuō)明你長(zhǎng)大了，很正常的進(jìn)入了一個(gè)青春期，應(yīng)該為自己達(dá)到了這樣的季節(jié)感到欣慰，家長(zhǎng)也要祝賀孩子，因?yàn)橐彩呛⒆尤松鷼v程上重要的階段，從兒童走向青年人的開(kāi)始。青春期是一個(gè)人社會(huì)化的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段的首要任務(wù)是完成自我同一性，為進(jìn)入成人期打下基礎(chǔ)。具體來(lái)說(shuō)，一個(gè)人進(jìn)入青春期后，要經(jīng)歷自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的過(guò)程，進(jìn)而重新確立自我.因此，會(huì)在物質(zhì)上和精神上都要求獨(dú)立，并挑戰(zhàn)權(quán)威人物，比如父母和老師。青春期的心理反應(yīng)各種各樣，歸結(jié)起來(lái)，都是自我意識(shí)覺(jué)醒的表現(xiàn)形式。處于青春期的孩子容易產(chǎn)生幻想和一些稀奇古怪的想法，開(kāi)始有自己的秘密、自己交往的小圈子，需要有自主支配的時(shí)間和空間。有些孩子甚至?xí)蚣堋⒘R人、逃課……青春期的孩子試圖沖破約束和管教是正常的，甚至犯一些錯(cuò)誤也是成長(zhǎng)需要付出的代價(jià)。青春期是一個(gè)過(guò)度的、發(fā)展的、變化的、反抗的、負(fù)重的時(shí)期，其間一個(gè)人往往要遭遇到喪失、挫折、拒絕、迷戀于個(gè)人自己的感情和思想，不愿分擔(dān)共享等等。青春期的主要心理表現(xiàn)是獨(dú)立性增強(qiáng)、情緒兩極化、心理上鎖、心理向成熟過(guò)度、行為易沖動(dòng)等特征。

三、和諧社會(huì)和良好家庭氛圍是基石

青春期是人生中的必經(jīng)階段，隨著身體智力的變化，社會(huì)成長(zhǎng)的脆弱性和困惑、壓力以及抑郁等各種原因會(huì)使有的人引發(fā)吸毒、酗酒、自殺現(xiàn)象的發(fā)生，這一切給家長(zhǎng)帶來(lái)了相當(dāng)大的困惑，也是我們急需解決的問(wèn)題，針對(duì)青春期的特點(diǎn)和表現(xiàn)，我們相互也必須作出調(diào)整。

我個(gè)人覺(jué)得應(yīng)該從家長(zhǎng)、孩子和社會(huì)環(huán)境三方面同時(shí)著手，下面我們就這一問(wèn)題作進(jìn)一步探討與交流。

家長(zhǎng)的自我心理調(diào)節(jié)

    在青春期過(guò)程中家長(zhǎng)是最為關(guān)鍵的人物，所以在這一期間家長(zhǎng)的認(rèn)知、行為與表現(xiàn)顯得至關(guān)重要。因此，家長(zhǎng)首先的自我心理調(diào)節(jié)是解決問(wèn)題的第一步，主要從認(rèn)知和自我情緒的調(diào)控兩方面著手。由于慣性使然，青春期孩子的家庭教育可以從生活和心靈兩方面入手。生活上，父母要注意培養(yǎng)孩子的自理能力，尤其初中以后，要讓孩子養(yǎng)成處理自己生活瑣事的能力，不能事事代勞。心靈上，要鼓勵(lì)孩子交往同齡朋友，形成自己的朋友圈。要對(duì)孩子采取相對(duì)開(kāi)放的態(tài)度，在大的原則問(wèn)題上做一些規(guī)定，比如什么樣的人不可交往、什么樣的事情不可以做；而不是干涉細(xì)枝末節(jié)的行為。要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和尊重孩子的想法，聽(tīng)完孩子講述之后可以談自己的具體感受；切忌簡(jiǎn)單說(shuō)教，憑空談?wù)撌欠菍?duì)錯(cuò)。還有一點(diǎn)很重要，就是家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)“示弱”，為孩子創(chuàng)造超越家長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，比如向孩子學(xué)習(xí)電腦知識(shí)和時(shí)尚咨詢(xún)等。對(duì)孩子做得好的地方，家長(zhǎng)要及時(shí)的夸贊，且必須是真誠(chéng)而由衷的。

其次，青春期是孩子生命曲線(xiàn)的又一個(gè)高峰期，在生理、心理上會(huì)發(fā)生很大變化，從而帶來(lái)一些困惑和煩惱。作為家長(zhǎng)，您應(yīng)該了解哪些知識(shí)來(lái)幫助他們健康地度過(guò)青春期呢? 一是要讓孩子了解第二性征；二是要讓孩子正確對(duì)待遺精與手淫；最后是要幫助孩子塑造健康的“自我”。

    另外，在孩子出現(xiàn)青春期征兆之后，家長(zhǎng)往往不能理解、難以接受。在了解和理解孩子的基礎(chǔ)上，幫助孩子 安全渡過(guò)青春期時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該注意做到以下幾點(diǎn)：

    一、要了解孩子、走近孩子。目前許多家長(zhǎng)反映現(xiàn)在的孩子難教育、不聽(tīng)話(huà)。其中有位家長(zhǎng)傷心地說(shuō)：“我給了孩子無(wú)微不至的關(guān)心，比服侍祖宗還要好”?？蓛鹤訁s說(shuō)：“你根本不了解我，從來(lái)不關(guān)心我。”這是什么原因呢？原因是我們家長(zhǎng)不了解孩子。你給他服侍再好，但沒(méi)有愛(ài)到他的需要處，沒(méi)用。建議您從以下入手：一是平時(shí)養(yǎng)成和孩子談心的習(xí)慣。有些聰明的家長(zhǎng)從孩子牙牙學(xué)語(yǔ)的嬰兒時(shí)期就開(kāi)始與孩子聊天、講故事、唱兒歌等等。進(jìn)了幼兒園，了解孩子的所見(jiàn)所聞。隨著年齡的增長(zhǎng)，生理變化、心里想的什么都談，談得越多，了解越深，感情越融洽，這樣，父母的話(huà)孩子就能聽(tīng)了。二是了解青春期孩子的生理、心理特點(diǎn)。由于身體的發(fā)育趨向成熟，孩子的自我意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，情感豐富、情緒多變、性意識(shí)覺(jué)醒，而有些家長(zhǎng)卻把孩子的特點(diǎn)當(dāng)成缺點(diǎn)，妄加指責(zé)，任意擺布，無(wú)意之中傷害孩子，造成逆反心理。家長(zhǎng)應(yīng)了解青春期孩子生理、心理特點(diǎn)，走近孩子與其溝通，幫助解除心理矛盾和困惑，使孩子以健康的心理適應(yīng)突如其來(lái)的生理轉(zhuǎn)變，順利渡過(guò)青春期。

     二、要理解孩子、尊重孩子。我們父母與子女在血緣上是親密的一對(duì)，但由于年齡、經(jīng)歷以及在家庭中的位置等因素，往往容易形成矛盾的一對(duì)。絕大多數(shù)家長(zhǎng)非常重視孩子的學(xué)習(xí)、品德、健康，往往把孩子當(dāng)成私有財(cái)產(chǎn)，不許孩子與異性處朋友，業(yè)余時(shí)間不許出門(mén)，不許看性方面的書(shū)刊，這種教育方法的結(jié)果使孩子形成不良心理。其實(shí)，只要家長(zhǎng)把孩子看作是獨(dú)立的人，理解、尊重他們因生理變化帶來(lái)的心理變化，平等對(duì)待孩子，教育效果肯定會(huì)好。因此，家長(zhǎng)與子女談心要講究方式方法，應(yīng)做到四不、五要：四不，是指吃飯時(shí)不談；有人在場(chǎng)時(shí)不談；情況不了解不談；家長(zhǎng)或孩子心情不好時(shí)不談。五要，是指要經(jīng)常與孩子談話(huà)，不要等有人來(lái)告狀才談；要及時(shí)與孩子溝通，不要錯(cuò)過(guò)交談的機(jī)會(huì)；要全面分析問(wèn)題，不要強(qiáng)迫孩子接受不公平的批評(píng)；要肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，不要全盤(pán)否定；要心平氣和地交談，不要以家長(zhǎng)訓(xùn)斥、責(zé)問(wèn)的口氣對(duì)待孩子。

     三、要關(guān)注孩子、激勵(lì)孩子。這是縮短家長(zhǎng)與孩子之間距離的有效方法。關(guān)注孩子，不僅是生活關(guān)注，更重要的是要關(guān)注心性發(fā)展，如青少年初期注重自己的外表、形象，與父母爭(zhēng)論增多，開(kāi)始有自己的朋友；青少年中期獨(dú)立能力增強(qiáng)，朋輩增加，嘗試建立性關(guān)系、性行為。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)少男少女這些心性發(fā)展規(guī)律，按照我們講座的要求和方法，適時(shí)地講授性與生殖健康知識(shí)，解除他們對(duì)性的好奇、困惑和煩惱，誘導(dǎo)和激勵(lì)孩子向著家長(zhǎng)期望的目標(biāo)奮斗。

    總之，青春期是人生的黃金季節(jié)，也是人生觀(guān)、世界觀(guān)、價(jià)值觀(guān)逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期，我們只有重視開(kāi)展好性健康教育，才能幫助孩子順利度過(guò)人生的第一關(guān)。

青少年的自我心理調(diào)節(jié)

如何安全的渡過(guò)青春期，這個(gè)非常重要，從青少年自身角度出發(fā)首先要悅納自我，第二是要加強(qiáng)自己的獨(dú)立性，還有在青春期的時(shí)候，一定要立下自己發(fā)展的愿望，也就是自己的價(jià)值觀(guān)、價(jià)值取向。當(dāng)你有遠(yuǎn)大理想和具體的目標(biāo)時(shí)，就不會(huì)把太多的精力放在性的方面，而是放在自己未來(lái)的發(fā)展上。如果過(guò)多考慮的話(huà)，他們就會(huì)影響你各方面的發(fā)展。你有了理想，有了目標(biāo)之后，就可以把更多精力放在你的學(xué)習(xí)和工作上，這樣你就可以很順利的來(lái)渡過(guò)煩惱的青春期。綜合以上青少年的心理特點(diǎn)，為使自己能夠健康發(fā)展，青少年必須注意心理上的自我調(diào)節(jié)。心理學(xué)家艾里克遜特別強(qiáng)調(diào)指出，青少年心理自我調(diào)節(jié)的重要的任務(wù)就是了解自己，建立起正確的自我認(rèn)同和堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的自我意識(shí)。這就要求：

一方面：認(rèn)真而積極地自我反省。作為成長(zhǎng)中的青少年，慢慢會(huì)有自己獨(dú)立的一些見(jiàn)解形成，對(duì)待周?chē)娜撕褪露寄芤宰约旱难酃鈦?lái)判斷和評(píng)價(jià)，這些看法來(lái)自于對(duì)人和事的觀(guān)察，同樣，了解自己和了解別人一樣，都要進(jìn)行一定的觀(guān)察，觀(guān)察自己就是反省。反省過(guò)程中要注意，一是慢慢學(xué)會(huì)讓思考進(jìn)入自己的生活，對(duì)自己能平心氣和地進(jìn)行分析，包括自己的現(xiàn)狀、自己與人相處的狀況，自己的一些優(yōu)點(diǎn)和缺陷，自己整個(gè)的人生理想等等。二是，在反省中要避免情緒化，不要為一點(diǎn)小事鉆牛角尖，不要過(guò)于自信變得驕傲，要盡量用客觀(guān)的眼光看自己，接納自己偶爾產(chǎn)生的矛盾心理和孤獨(dú)感，不需要過(guò)多的擔(dān)憂(yōu)，并時(shí)常提醒自己盡力克服自卑和嫉妒心理。

    另一方面：友善又和諧地與人相處。人際交往在青少年心理健康發(fā)展中占有非常重要的位置，脫離人際交往的青少年是不可能使自己健全成長(zhǎng)的。通過(guò)別人的評(píng)價(jià)和幫助，青少年可以更多的接受知識(shí)和更真切的感受人與人之間的關(guān)愛(ài)，同時(shí)也可以更好的明了自己在別人心目中的位置，及時(shí)的改正不足之處，這樣可以形成更為完整的自我形象。這對(duì)排解內(nèi)心里的矛盾心理和孤獨(dú)感也非常有利。再一方面就是接納自已和完善自己。人都不可能是十全十美的，也不可能一無(wú)是處。接納自己就是指不僅僅看到自己的優(yōu)點(diǎn)，從而更會(huì)自信地去學(xué)習(xí)和生活。而且還指能意識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足之處，不是去否定它，而是通過(guò)接納然后想法改進(jìn)它們，不以自己的優(yōu)點(diǎn)而自傲，也不以自己的缺點(diǎn)而自卑。這里的關(guān)鍵是要求我們的青少年朋友相信自己是有價(jià)值的人，從而全力以赴地去實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

社會(huì)環(huán)境與學(xué)校調(diào)適

良好的環(huán)境，和諧的社會(huì)是我們每個(gè)人心理健康的根本，因渴望而表現(xiàn)，因盼望而努力，因失望而抗拒，因絕望而極端，人都有探求新、奇、異的欲望，這些消極的表現(xiàn)大多來(lái)自家庭關(guān)愛(ài)的缺乏和學(xué)校教育的不妥，而逆反心理是客觀(guān)事物與主體需要不相符時(shí)所產(chǎn)生的一種心理活動(dòng)。所以關(guān)于社會(huì)環(huán)境和學(xué)校的教育體制等等問(wèn)題有待于全社會(huì)的共同努力和經(jīng)濟(jì)的高度發(fā)展，這里我們就不作贅述，但是我們必須知道它們的重要性，特別是學(xué)校的教育方法問(wèn)題。

總之，社會(huì)、家庭和個(gè)人三者共同協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，作為家長(zhǎng)應(yīng)保持平和的心態(tài)，用積極的態(tài)度，科學(xué)的知識(shí)，正確的方法引導(dǎo)；學(xué)校的老師應(yīng)傾聽(tīng)、理解和尊重，合理的因勢(shì)利導(dǎo)做學(xué)生的知心朋友，相互信任。而我們成人常常以各種理由或工作關(guān)系等原因來(lái)搪塞對(duì)孩子的愛(ài)、關(guān)心和尊重，且覺(jué)得理由很充分卻沒(méi)有意識(shí)到嚴(yán)重傷害了孩子，這一點(diǎn)不應(yīng)該。所以我們生活中必須有很多的道歉和解釋?zhuān)@是被我們很多家庭忽略掉的重要環(huán)節(jié)。

青春期來(lái)臨，孩子從身體、智力思維等因素的發(fā)展，青少年必須開(kāi)始結(jié)束舊行為，嘗試新行為，這本身就是一個(gè)雙重痛苦的過(guò)程，所以說(shuō)這期間就是一個(gè)艱難的適應(yīng)過(guò)程（好比我們穿新鞋，或我們成人要戒除一個(gè)長(zhǎng)期的習(xí)慣所帶來(lái)的痛苦過(guò)程），如果我們家長(zhǎng)能夠理解到孩子的這一層次，我想再來(lái)處理孩子青春期的問(wèn)題就應(yīng)該會(huì)容易多了。

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