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1歲之后，孩子就有了自己“動(dòng)”的能力，如果家長(zhǎng)能夠順應(yīng)孩子的需求，多多給他創(chuàng)造動(dòng)起來、玩起來的機(jī)會(huì)，則可以為他接下來的幼兒園生活打下良好基礎(chǔ)。 而從感覺統(tǒng)合的角度來講，讓孩子玩，不單單是為了快樂，同時(shí)也是為了讓孩子在玩的過程中獲得豐富的“感覺-動(dòng)作”組合發(fā)展機(jī)會(huì)。 所以，父母一定要盡可能地讓孩子玩，帶孩子玩，尤其是要走出家門，他們需要到大自然中獲得豐富的視、聽、嗅、味、觸、前庭、本體等各類感覺刺激，實(shí)現(xiàn)感覺統(tǒng)合的發(fā)展。 同時(shí)，他們也需要通過參加大量的攀、爬、滾、蹦、跳等各類體能運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，充分運(yùn)用和開發(fā)自己的身體，促進(jìn)身心發(fā)展。 今天我們推薦適合1-6歲孩子，70個(gè)簡(jiǎn)單又好玩的感統(tǒng)小游戲，希望能幫助到大家。 01年齡1-2歲 【小貼士】 1-2歲，這個(gè)階段的孩子感統(tǒng)游戲重點(diǎn)，更側(cè)重培養(yǎng)平衡協(xié)調(diào)能力，身體控制力和靈活性。簡(jiǎn)單來說，就是讓孩子多運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中給他設(shè)計(jì)發(fā)展?jié)撃艿母鞣N小機(jī)關(guān)。 玩接球 訓(xùn)練目的： 社交能力、手臂的運(yùn)動(dòng)能力。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)與孩子對(duì)面而坐，家長(zhǎng)把球遞給孩子，鼓勵(lì)孩子把球同樣遞給家長(zhǎng)。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)家長(zhǎng)可把球直接放入孩子手中；B、家長(zhǎng)把球伸向孩子，鼓勵(lì)他伸手來接球；C、當(dāng)孩子主動(dòng)把球給家長(zhǎng)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該說“謝謝”。 倒豆子 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的精細(xì)動(dòng)作能力。 訓(xùn)練要求： 可以選擇口稍大的碗或盤子，一方面利于操作，另一方面還能提高孩子的成就感。之后再慢慢地增加難度，讓孩子捏起豆子，放在小碗里、瓶子里。 上樓梯 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練平衡、身體協(xié)調(diào)及獨(dú)立行走能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能踏出右腳上一級(jí)樓梯，然后把左腳踏在同一梯級(jí)。 難度設(shè)置： A、扶著扶手或家長(zhǎng)的手踏樓梯；B、獨(dú)自踏樓梯。 踩踩小腳印 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的身體控制及協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)可以幫助孩子一起給鞋底沾上水；在平坦的水泥路上，家長(zhǎng)一步一步地沿直線踩出幾個(gè)水腳印，踩一下數(shù)一個(gè)數(shù)字；讓孩子學(xué)自己的樣子，也踩出幾個(gè)水腳印，孩子一邊踩，家長(zhǎng)和孩子一邊數(shù)數(shù)。 走小斜坡 訓(xùn)練目的： 重心、平衡、膝蓋及小腿肌肉的控制能力。 訓(xùn)練要求： 開始時(shí)家長(zhǎng)先站在孩子跟前，拉著孩子的雙手協(xié)助；孩子的技巧純熟后可站在其身后，只在他有需要的時(shí)候推或扶持孩子前進(jìn)。 倒走 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練空間概念，協(xié)調(diào)身體協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能沿著一條直線倒退著走路。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)只要求孩子隨意在地板上倒走； B、孩子熟悉初步的要求后，要求他在扶持下沿直線倒著走；C、要求孩子獨(dú)立地沿直線倒著走。 擦背游戲 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)孩子的觸覺刺激。 訓(xùn)練要求： 給孩子洗澡時(shí)，用海綿或毛巾輕擦孩子的背部，從上到下、從左到右，按順序擦，也可打圈式地擦。 呵癢癢 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)孩子的觸覺刺激。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺敏感處，手的力度一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對(duì)其全身肌膚輕輕地?fù)崮Γ群⒆恿?xí)慣以后再逐漸地把時(shí)間延長(zhǎng)。 刷子游戲 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)肌膚的接觸刺激。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)用刷子先刷孩子的手背、手指等，然后漸漸過渡到刷孩子的手心，再刷腳的部位，先刷腳趾、腳跟、然后漸漸過渡到刷腳的中心部位。 不倒翁 訓(xùn)練目的： 此游戲可以幫助鍛煉前庭覺，讓孩子習(xí)慣不同的搖晃狀態(tài)。 訓(xùn)練要求： 先給孩子念兒歌；媽媽彎曲雙膝，抱做一團(tuán)，前后搖擺，給孩子做示范；讓孩子模仿媽媽的樣子搖擺，然后媽媽扶著孩子左右搖擺。 抓癢 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的觸覺系統(tǒng)。 訓(xùn)練要求： 抓撓孩子的腳心，重點(diǎn)是腳心不著地的那部分。每次做1~2分鐘，每天4~5次，如果孩子抗拒，開始時(shí)可每次只撓一下，逐漸地讓孩子習(xí)慣這樣的觸覺刺激。 轉(zhuǎn)圈圈 訓(xùn)練目的： 使孩子接受來自不同方向的前庭刺激，促進(jìn)孩子站立與行走平衡感的發(fā)展。 訓(xùn)練要求： 可讓孩子俯趴在被單上，接著拉起頭部方向的被單角，然后慢慢地將被單沿順時(shí)針方向轉(zhuǎn)1—3圈，稍作停留后，接著再逆時(shí)針轉(zhuǎn)1—3圈，借以訓(xùn)練其前庭覺。 倒踢皮球 訓(xùn)練目標(biāo)： 訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 將毛巾被鋪在紙箱上，皮球放在腳下方或吊在腳上方能踢到的位置。讓孩子仰躺在紙箱里用腳去踢皮球，腳下的皮球連續(xù)踢10—20次。然后再把球挪到腳上方，讓孩子抬離腳去踢上方的球，連續(xù)踢10—20 次。 02年齡2-3歲 【小貼士】 2-3歲年齡段的寶寶會(huì)喜歡玩顏色歸類、玩具排序、數(shù)字大小排序等游戲，一些日常家務(wù)也可以讓寶寶的手眼更加協(xié)調(diào)、統(tǒng)合視知覺，比如說讓寶寶自己吃飯、喝水、脫鞋襪和衣服等。 助跑跳 訓(xùn)練目的： 發(fā)展孩子的身體協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 剛開始，如果孩子不會(huì)助跑，可以先讓他練習(xí)立定跳，穩(wěn)當(dāng)了再進(jìn)行下一步，千萬別著急。場(chǎng)地要選開闊平坦點(diǎn)兒的，避免磕傷碰傷，跳之前媽媽記得先示范一下。 對(duì)墻推球 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練手臂的運(yùn)動(dòng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子雙手抱著中型球，用雙手把球往墻角推。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)離墻的距離要在一步以內(nèi)；B、逐漸拉大離墻的距離，并要求孩子借助墻壁的反彈力接住彈回來的球。 推物體 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練手臂推的能力及手眼動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 把會(huì)發(fā)聲的“鴨子桿”或類似的玩具放在孩子的手里，讓他向前推行。 難度設(shè)置： A、繞大圓桌子； B、繞2張距離1米左右的凳子； C、繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和“鴨子桿”通過）。 拉物向前走 訓(xùn)練目的： 手、眼和腿的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 在發(fā)聲玩具車上系一條約50公分長(zhǎng)的繩子，在繩子上纏一個(gè)圈套在孩子的手腕上，讓孩子拉著往前走。 難度設(shè)置： A、繞大圓桌子； B、繞2張距離1米左右的凳子； C、繞3-5張不同距離的凳子（注意凳子擺放的距離要足夠孩子和車子通過）。 單手投中型球 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子站在一定的距離外把球單手投入球籃中。 難度設(shè)置： A、只在半步的距離外嘗試；B、在1米左右的距離外把球投入球籃；C、投5次有3次中為通過。 踢球 訓(xùn)練目的： 發(fā)展大運(yùn)動(dòng)——腿的伸展能力，發(fā)展眼、腿的協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 把一直徑10公分左右的軟球放置在孩子跟前，讓孩子踢球。 難度設(shè)置： A、踢向前方1米遠(yuǎn)的距離；B、踢向前方1米遠(yuǎn)距離的物體。 小手撕圖形 訓(xùn)練目的： 鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力及手部精細(xì)動(dòng)作。 訓(xùn)練要求： 關(guān)于這個(gè)圖形的難度，也是由簡(jiǎn)到繁的。最開始可以只是單純的直線，斜線，然后再過渡到曲線，圓形，三角形等。等孩子再大點(diǎn)，讓他試試用兒童專用的安全剪刀剪圖形。 坐在童車上被推 訓(xùn)練目的： 發(fā)展大運(yùn)動(dòng)控制能力、雙腿運(yùn)動(dòng)時(shí)的協(xié)調(diào)能力、雙腿肌肉的控制能力。 訓(xùn)練要求： 把孩子放置在童車上（童車的選擇要以孩子坐下后，臀部、膝蓋及腳踏三點(diǎn)的角度約為45度的車子為宜），家長(zhǎng)在后面推動(dòng)車子。 走S型的線段 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的空間概念、肢體的平衡能力。 訓(xùn)練要求： 在地上用不粘膠粘出一條S型線段，讓孩子從一端走到另外一端。 大籠球 訓(xùn)練目的： 改善身體協(xié)調(diào)不良，增強(qiáng)重力感的控制能力，建立和刺激前庭覺。 訓(xùn)練要求： 協(xié)助孩子坐在大籠球上，指導(dǎo)者可以放手，只要協(xié)助保持大籠球的穩(wěn)定即可，鼓勵(lì)孩子用屁股力量作上下躍動(dòng)。孩子要作前后、左右搖晃時(shí)，指導(dǎo)者可以用手握住孩子雙手，以協(xié)助孩子保持身體的平衡。 瓶蓋找朋友 訓(xùn)練目的： 培養(yǎng)孩子的觀察能力、提高手部力量和靈活性。 訓(xùn)練要求： 這個(gè)游戲的道具，可以就地取材，像平時(shí)喝水or飲料剩下的瓶子都能用，最好選瓶蓋顏色大小都不同的，有點(diǎn)兒差異，更容易區(qū)分，然后讓孩子自己給它們配對(duì)，剛開始時(shí)，別把瓶蓋兒擰太緊。 跳起并接觸懸掛物 訓(xùn)練目的： 腿部、膝蓋運(yùn)動(dòng)能力及身體協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 在空中孩子跳躍時(shí)可及的地方懸掛一個(gè)玩具，鼓勵(lì)孩子跳躍并伸手觸摸該玩具。 難度設(shè)置： A、懸掛物開始時(shí)掛得稍低一點(diǎn)，讓孩子容易觸到；B、孩子掌握了這一技能后，把懸掛物稍微掛高，鼓勵(lì)孩子利用自身的力量彈跳起來。 拋擲物件 訓(xùn)練目的： 手臂運(yùn)動(dòng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 能連續(xù)5次把豆袋或類似的玩具扔進(jìn)1米距離外的大盒子中。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)把距離設(shè)短一點(diǎn)，如只要求孩子站在距離大盒子一步或兩步的距離；B、逐漸地把距離拉大；C、逐漸地把大盒子換成小一點(diǎn)的盒子。 鞋子走路 訓(xùn)練目的： 鍛煉孩子身體雙側(cè)協(xié)調(diào)和計(jì)劃動(dòng)作的能力。 訓(xùn)練要求： 和孩子一起，都用兩只手“穿”著鞋子，沿著地磚縫隙或其他直線、或者腳印朝前走或橫著走。 玩沙樂 訓(xùn)練目標(biāo)： 消除情緒壓力，強(qiáng)化觸覺學(xué)習(xí)。 訓(xùn)練要求： 讓孩子蹲在盆邊，用手在沙子里攪動(dòng)，做洗手狀，或任意的抓沙、搓沙、捧沙，反反復(fù)復(fù)進(jìn)行。 03年齡3-4歲 【小貼士】 3-4歲的孩子的觸覺興趣，從自己的身體轉(zhuǎn)移到手部。在彩色繽紛環(huán)境的視覺挑逗下，喜歡動(dòng)手東摸西碰，來認(rèn)識(shí)環(huán)境的人、事、物。 視力逐漸敏銳，孩子會(huì)辨識(shí)更多顏色與形狀，也開始有數(shù)量概念，可玩簡(jiǎn)易拼圖、走迷宮等益智玩具。 扔球3米遠(yuǎn) 訓(xùn)練目的： 手臂運(yùn)動(dòng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 把一個(gè)小型球或豆球扔到3米遠(yuǎn)的地方。 互動(dòng)式投籃 訓(xùn)練目的： 手臂運(yùn)動(dòng)能力、手眼協(xié)調(diào)能力，增進(jìn)與人互動(dòng)的能力。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)及孩子輪流投籃；家長(zhǎng)投完后把球撿起來給孩子投。 一步1級(jí)上、下樓梯 訓(xùn)練目的： 增進(jìn)孩子的平衡能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能一步跨上一個(gè)階梯，連續(xù)上或下樓梯。 難度設(shè)置： A、成人站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住拉孩子上樓梯；B、成人將左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側(cè)腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；C、成人伸出左手手臂或拇指攙扶孩子上、下樓梯；D、讓孩子獨(dú)自上、下樓梯。 雙腳輪流跨繩 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的身體平衡能力。 訓(xùn)練要求： 繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過繩子。 扶物能單腳站立5秒 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的平衡能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能扶著椅子或家長(zhǎng)手握的棒子單腳站立約5秒。 難度設(shè)置： A、手把手地教孩子用雙手扶著椅子，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下；B、讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)不要把腳放下；C、孩子掌握了技能后，改用棒子。家長(zhǎng)雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重復(fù)以上步驟。 在寬2米長(zhǎng)的地面線條上走 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子對(duì)平衡能力的控制。 訓(xùn)練要求： 在地板上用不粘膠粘一條2米長(zhǎng)10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)只走一半的距離，允許偶爾走出界外；B、要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。 青蛙跳 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力。 訓(xùn)練要求： 用不粘膠在地板貼兩條平衡線，成人給孩子示范如何做青蛙跳幾次，然后指導(dǎo)孩子模仿。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)，線段間的距離應(yīng)該短一點(diǎn)，讓孩子容易達(dá)標(biāo)；B、如果孩子不愿意合作，可引入食物獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，把獎(jiǎng)勵(lì)物放在落地的一端之線條上，孩子跳到線上就獎(jiǎng)勵(lì)；C、逐漸地把線段間的距離增大。 拍氣球 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的本體覺，手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 把氣球往上拋，然后雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。 轉(zhuǎn)椅游戲 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的前庭平衡覺。 訓(xùn)練要求： 讓孩子坐在轉(zhuǎn)椅內(nèi)，家長(zhǎng)在一旁旋轉(zhuǎn)椅子，速度逐漸加快。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；B、孩子習(xí)慣后要求其兩手自然放在腿上，并閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼蒙住。 走平衡木 訓(xùn)練目的： 增進(jìn)孩子的平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規(guī)定尺寸的平衡木。 難度設(shè)置： A、只走一半的距離；B、走完全程；C、單手持物走；D、雙手持物走。 滾筒游戲 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的身體協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子俯臥在大球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前后劃動(dòng)，大腿貼住大球，探身取玩具。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)只要求孩子俯臥在球上；B、鼓勵(lì)孩子雙手前后劃動(dòng)，家長(zhǎng)應(yīng)用手扶著大球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。 打保齡球 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 把兒童保齡球放在1米左右的距離，讓孩子用黑色的大球擊球。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)距離可以很近，以便讓孩子容易擊中，有成就感；B、要求孩子按訓(xùn)練要求的距離擊球； C、逐個(gè)把球擺在地上讓孩子擊，開始時(shí)距離要近一些，5次擊球中有3次通過。 我寫你猜 訓(xùn)練目標(biāo)： 調(diào)整情緒壓力，增加觸覺學(xué)習(xí)。 訓(xùn)練要求： 讓孩子坐好并伸出手，閉上眼睛，家長(zhǎng)在孩子的手心里用筷子或鉛筆寫字，然后讓孩子猜，左右手交換著反復(fù)進(jìn)行。 風(fēng)兒吹吹 訓(xùn)練目標(biāo)： 吹風(fēng)機(jī)可以控制熱風(fēng)或冷風(fēng)，給孩子完全不同的刺激，加強(qiáng)觸覺的刺激。 訓(xùn)練要求： 游戲時(shí)先告訴孩子身體各部位的名稱，再用涼風(fēng)吹這些部位，問問他的感覺。再換成熱風(fēng)，但注意不可以集中某部位吹，以免灼痛孩子，讓孩子講講各部位的感受。在吹風(fēng)機(jī)吹孩子的頭發(fā)、臉頰、頸部、手臂、手背、手掌、大小腿及腳底。 04年齡4-5歲 【小貼士】 4-5歲孩子喜歡動(dòng)手探索各類物品與工具，如剪刀、筷子等。使用工具比用徒手直接操作物品，需要更精巧的手部協(xié)調(diào)。 孩子對(duì)身體的操控更上一層樓，開始學(xué)習(xí)遵守游戲規(guī)則，同時(shí)在歡樂中交到好朋友。 做5次前滾翻 訓(xùn)練目的： 增進(jìn)協(xié)調(diào)、平衡能力，刺激本體感覺。 訓(xùn)練要求： 讓孩子模仿成人連續(xù)做5次前滾翻的動(dòng)作。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)只要求做2-3次；B、要求孩子連續(xù)做5次，并要求孩子在動(dòng)作過程中身體盡量保持直線。 傳送物品 訓(xùn)練目的： 增進(jìn)平衡能力和手部控制能力，加強(qiáng)動(dòng)作企劃能力。 訓(xùn)練要求： 用勺子把乒乓球送到2米外的地方。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)嘗試先給孩子一個(gè)立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便于操作；B、 等孩子技巧嫻熟后，可以改用乒乓球進(jìn)行傳送。 走障礙路 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)身體控制及平衡能力，增進(jìn)動(dòng)作企劃能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能獨(dú)自走完一個(gè)有5項(xiàng)步驟的障礙路徑。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)只設(shè)置2-3個(gè)障礙物（跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子）。 B 設(shè)置5個(gè)障礙物，引入獎(jiǎng)勵(lì)物。 用腳尖站立 訓(xùn)練目的： 腿部運(yùn)動(dòng)能力、重心及平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖踮起站立，每次站立3秒鐘時(shí)間。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)讓孩子扶著墻壁或椅背站立；B、讓孩子嘗試徒手站立。 連續(xù)拍球 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)手臂的控制能力，發(fā)展手眼協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能連續(xù)拍3次中型球（籃球大小的球）。家長(zhǎng)可以拍一下，等球彈起后再讓孩子拍一下，球要盡量彈高，便于孩子的手有足夠的時(shí)間調(diào)節(jié)。 用雙手向前走路 訓(xùn)練目的： 增強(qiáng)手臂力量和協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在孩子身后握其雙足足踝，示意孩子用雙手交替運(yùn)動(dòng)往前爬。 難度設(shè)置： A、先讓孩子習(xí)慣被提起雙腳的姿勢(shì)；B、鼓勵(lì)孩子向前走1-2步；C、 訓(xùn)練至孩子能自如地向前走。 邊跑邊踢 訓(xùn)練目的： 運(yùn)動(dòng)企劃能力、方向感。 訓(xùn)練要求： 讓孩子邊跑邊踢滾到腳下的中型或小型球。 難度設(shè)置： A、先用中型球練習(xí)，孩子的技巧熟練后再用小型球練習(xí)；B、開始時(shí)訓(xùn)練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球；C、必要時(shí)可給予適當(dāng)?shù)纳眢w幫助及提示。 雙手接球 訓(xùn)練目的： 手眼協(xié)調(diào)能力和運(yùn)動(dòng)企劃能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能接住訓(xùn)練者從約1米遠(yuǎn)的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。 難度設(shè)置： A、距離設(shè)短一點(diǎn)，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點(diǎn)告訴孩子；B、距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球，如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。 雙手各持一球走直線2米 訓(xùn)練目的： 手眼協(xié)調(diào)能力和平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子兩手側(cè)平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)可先不讓孩子拿球，徒手走；B、孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走。 用腳尖向前行3米 訓(xùn)練目的： 身體的控制能力和平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子踮起腳尖向前走約3米的路程。 難度設(shè)置： A、只走2-3步路的距離；B、逐漸地增加走的距離直到達(dá)標(biāo)。 單腳向前跳5步 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)先讓孩子習(xí)慣保持抬起一只腳在空中數(shù)秒的姿勢(shì)；B、鼓勵(lì)孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎(jiǎng)勵(lì)物；C、鼓勵(lì)孩子增加跳躍的次數(shù)。 坐丁字椅 訓(xùn)練目的： 練習(xí)伸展和保持平衡，協(xié)調(diào)身體，控制重心力，刺激前庭覺。 訓(xùn)練要求： 讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。 難度設(shè)置： A、先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直的坐姿勢(shì)；B、家長(zhǎng)蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩?zhèn)髑蛴螒?；C、讓孩子右手前平舉，右腳向上踢并碰到手心，再換成左手重復(fù)以上游戲。 照鏡子 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)和孩子并排站在大鏡子前面，家長(zhǎng)做一個(gè)動(dòng)作，讓孩子模仿。動(dòng)作以點(diǎn)頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動(dòng)身體以及轉(zhuǎn)身等動(dòng)作為主。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)家長(zhǎng)的動(dòng)作要做得慢些并多次重復(fù)動(dòng)作；B、如果孩子的表達(dá)能力強(qiáng)，可讓孩子邊模仿邊說出動(dòng)作的方位。 吊床 訓(xùn)練目的： 調(diào)節(jié)前庭覺系統(tǒng)。 訓(xùn)練要求： 讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動(dòng)。 難度設(shè)置： A、讓孩子仰臥在吊床上，必要時(shí)請(qǐng)第三位成人協(xié)助；B、讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時(shí)讓孩子拾取地上的玩具。 平衡調(diào)整 訓(xùn)練目的： 平衡、協(xié)調(diào)、肌力、速度感、調(diào)整肌張力。 訓(xùn)練要求： 仰臥、俯臥于大球上，手腳均離地，捉握雙手雙腳；注意手握關(guān)節(jié)的位置；能放松手腳屈伸自如；控制力量、速度、重心。 身體蹺蹺板 訓(xùn)練目的： 可以帶動(dòng)孩子的頸、腕，腹部肌肉，強(qiáng)化孩子關(guān)節(jié)的固有感覺刺激，對(duì)姿勢(shì)掌握及固有神經(jīng)的統(tǒng)合。 訓(xùn)練要求： 指導(dǎo)者和孩子面對(duì)面坐下，用雙手緊握孩子雙手，兩人腳掌互相抵住，作為平衡軸。指導(dǎo)者慢慢躺下，拉動(dòng)孩子坐起來，接下來，指導(dǎo)者慢慢坐起來，讓孩子慢慢躺下，讓幼兒主動(dòng)牽引指導(dǎo)者坐起來。 月球游戲 訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練孩子的身體協(xié)調(diào)能力，身體意識(shí)的培養(yǎng)，興趣與幸福感等。 訓(xùn)練要求： 家長(zhǎng)與孩子對(duì)面而坐，家長(zhǎng)把球遞給孩子，鼓勵(lì)孩子把球同樣遞給家長(zhǎng)。循序漸進(jìn)，配合音樂，配合協(xié)助，以愉快的心情完成學(xué)習(xí)。 卷壽司 訓(xùn)練目標(biāo)： 有助于觸覺感的強(qiáng)化。 訓(xùn)練要求： 用大毛巾，將孩子卷起來，為增加趣味性，可以用“一、二”或“卷、卷，卷壽司”等話語來分散孩子的緊張壓力。幼兒被卷起來后，再放在墊子上，輕輕滾動(dòng)或往下壓。 小梳子 訓(xùn)練目標(biāo)： 有助于調(diào)節(jié)觸覺失調(diào)，這種動(dòng)作可以增進(jìn)親子互動(dòng)，對(duì)人際關(guān)系的強(qiáng)化也有幫助。 訓(xùn)練要求： 讓孩子坐好，家長(zhǎng)拿著梳子開始給孩子梳頭，先向下梳，然后向上、向左、向右，反復(fù)梳。用梳子的尖端刺激頭皮，并且順勢(shì)梳頭，可以知道孩子順應(yīng)身體的動(dòng)作，對(duì)常規(guī)的養(yǎng)成有所助益。 05年齡5-6歲 【小貼士】 5-6歲此階段是動(dòng)作發(fā)展的成熟期，各項(xiàng)基礎(chǔ)動(dòng)作能力趨向成熟精致化，例如：跑、跳、投、接、手腕支撐以及基礎(chǔ)動(dòng)作的連貫整合。這階段的幼兒可培育其體力、肌耐力、瞬間爆發(fā)力、敏捷性等。 拉繩子 訓(xùn)練目的： 增進(jìn)手部肌肉的力量以及促進(jìn)全身肌肉的發(fā)展。 訓(xùn)練要求： 成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動(dòng)繩子。 難度設(shè)置： A、成人開始時(shí)只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動(dòng)繩子；B、成人用力地拉著繩子，鼓勵(lì)孩子用力拉動(dòng)繩子。 跳繩 訓(xùn)練目的： 提供前庭刺激，訓(xùn)練動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 將一條約兩米長(zhǎng)的粗繩子固定在離地面10厘米處，上下或左右搖動(dòng)繩索，使其象蛇一樣扭動(dòng)，讓孩子雙腳離地從上面跳過。 能在雙腳離地時(shí)拍手 訓(xùn)練目的： 加強(qiáng)手臂和腿的協(xié)調(diào)能力。 訓(xùn)練要求： 孩子能在雙腳跳離地面的同時(shí)雙手舉過頭頂拍一下。 難度設(shè)置： A、先熟練雙腳跳；B、再在跳的同時(shí)鼓勵(lì)孩子拍手。 手拿物件走平衡木 訓(xùn)練目的： 改善孩子的身體控制及平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子拿著不同的物件走過平衡木。難度設(shè)置：A、開始時(shí)拿小件的物品；B、逐漸地拿大件的物品。 手抱大型物走3米 訓(xùn)練目的： 改善孩子的身體控制及平衡能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。 兩眼睜開雙臂，單腳站立 訓(xùn)練目的： 身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。 訓(xùn)練要求： 孩子睜開眼睛（或者雙手交叉在胸前），單腳站立5秒鐘。 難度設(shè)置： A、開始時(shí)先練習(xí)雙手伸展或垂直地站立；B、然后練習(xí)雙手交叉在胸前站立。 袋鼠跳 訓(xùn)練目的： 強(qiáng)化前庭刺激。 訓(xùn)練要求： 孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時(shí)向前跳。 難度設(shè)置： A、只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；B、撤銷身體指導(dǎo)，要求一次性跳1-2米的距離。 三明治 訓(xùn)練目標(biāo)： 用軟墊的壓力和全身觸感，來強(qiáng)化孩子的觸感處理和身體形象塑造能力。 訓(xùn)練要求： 讓孩子趴臥在軟墊中間夾成三明治狀，頭部伸出來不要夾在墊子內(nèi)。我們可以在包住幼兒的軟墊上輕輕滾過去，從幼兒的足部開始，逐漸往屁股、腰部、背部，再從背部——腰部——屁股——腳。 大畫布 訓(xùn)練目標(biāo)： 對(duì)本體感成熟和情緒安定也能發(fā)揮調(diào)節(jié)的功能。 訓(xùn)練要求： 先將大畫布或塑膠布鋪在地上，各色涂料放在布旁，孩子可以用跪坐、爬臥或者躺的方式，把這些涂料抹在手或身體上，再自由涂畫在畫布上。 |
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