為什么說，女人想要膚色好，要先把肺養(yǎng)好呢？因?yàn)槲覀兤綍r排尿、出汗、呼出濁氣就是在排毒，如果女性的肺功能失調(diào)，那就失去了一條排毒的主要途經(jīng)，就會反映在容顏上肌膚失澤、眼瞼或面部水腫、手足四肢臃腫等。

女人想要膚色好，先把肺養(yǎng)好！

肺在中醫(yī)中稱為“華蓋”，主皮毛，人體的皮毛依賴于肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，皮毛的散氣與汗孔的開闔也與肺的宣發(fā)肅降功能密切相關(guān)。

所以身體里肺氣的充沛與否，也就關(guān)系到皮膚的光滑細(xì)膩，肺和皮毛兩者之間相互作用。表現(xiàn)最為明顯的就是，當(dāng)機(jī)體受到寒邪侵襲，皮毛首先受寒，會導(dǎo)致出現(xiàn)一些發(fā)燒、咳流鼻涕等感冒的癥狀；當(dāng)機(jī)體肺部感染，也會表現(xiàn)出怕冷、潮熱盜汗等皮毛的癥狀。

有些女性朋友頭發(fā)萎黃稀疏，皮膚黯淡，沒有光澤，其實(shí)也是因?yàn)榉螝馓撍ァ⑿l(fā)肅降功能失司導(dǎo)致的，如果人的肺氣充足，皮膚就滋潤光澤，富有彈性。

做好四個字，肺會越來越好！

1、喝—養(yǎng)肺茶

材料：取丁香葉3g、桂花3g烘干制成丁香葉桂花茶備用。做法：入茶鍋煮30分鐘后飲用，一天喝3-4杯。

此方常用來養(yǎng)肺潤肺，丁香葉也被稱為“天然清肺王”，用它搭配桂花茶來喝，清肺養(yǎng)肺、排除肺毒，使肺臟得到滋潤，是一個非常好的方法，尤其是對體內(nèi)“尼古丁”毒素能夠有效清除，吸煙的人或者被動吸煙的人每天喝，再好不過。不想自己湊材料煮的可以選用同樣配方的丁香葉桂花茶，方便省時。

2、吃—白色食物

白色入肺，養(yǎng)肺的人，多吃點(diǎn)白色食物，亦有助于肺部健康。冬季，吃點(diǎn)白蘿卜，是不錯的選擇。常吃白蘿卜，對呼吸系統(tǒng)，尤其是肺部，能起到很好的保護(hù)作用。

白蘿卜，能清肺潤燥，生吃效果更好，胃寒者，可焯水后再吃。冬季，用白蘿卜煲湯飲，也是不錯的選擇。此外，銀耳、雪梨、山藥等，也可潤肺，有益肺部健康，亦可多吃。

3、煉—肺活量

經(jīng)常鍛煉，有助于提高肺活量，還可以促進(jìn)肺部排毒。尤其是有氧運(yùn)動，能加強(qiáng)人體呼吸和血液輪回功能，使人的肺活量及心臟膨脹力增大。所以，吸煙者，經(jīng)常做做有氧運(yùn)動，對于肺部健康，十分有益。

4、拍—拍肺法

每晚臨睡前，坐在椅子上，上身挺立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭放正，眼微閉，全身放松，吸氣于胸中，同時抬手，用掌從兩側(cè)胸部由上至下輕拍，每次約做10分鐘，最后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴（第三胸椎棘突下旁開1.5寸）20下。