隨著年齡的增長，我們患上疾病的概率也大大提高。尤其是心腦血管疾病，心腦血管疾病的死亡率是非常高的，其中包括，腦溢血，冠心病，心肌炎，腦梗塞等，這些疾病嚴(yán)重危害了身體健康，嚴(yán)重影響了日常生活。尤其是腦梗塞，中老年人的患病幾率非常大，具有高發(fā)率，高死亡率的特點，患病后，半癱或者全癱是非常常見的癥狀，是現(xiàn)代社會中公認(rèn)的健康殺手。

1.過油膩的食物在日常生活中，我們盡量要少吃些過油膩的食物，這是因為，太過油膩的食物中，膽固醇含量和脂肪含量是非常高的。這些物質(zhì)攝入過多，就會導(dǎo)致體內(nèi)的血液粘稠度上升，導(dǎo)致血管的堵塞，時間久了，就會導(dǎo)致血栓的形成，影響身體健康，最終轉(zhuǎn)化為腦梗塞。

2.腌漬食物一些腌菜，腌肉，咸菜這都是我國的傳統(tǒng)食物，有著很長的食用歷史。之所以，我們需要少吃這類食物，就是因為這些食物中的含鹽量是非常高的，如果經(jīng)常攝入過多的食用鹽，就可能導(dǎo)致身上的血壓會有所變高。這是因為，食鹽攝入過多，會導(dǎo)致身體內(nèi)的平衡壓不穩(wěn)，導(dǎo)致血壓的升高。并且，腌漬的食物中，含有的亞硝酸鹽的量也是非常高的，亞硝酸鹽是一種致癌物，食用過多就有可能導(dǎo)致身體患上癌癥的可能。

3.含糖量過高的食物在日常生活中，如果我們想更好地降低患上腦梗塞的幾率。我們需要降低日常生活中的糖類的過多攝入，食用過多的含糖量高的食物，就很容易導(dǎo)致我們患上高血糖，從而形成糖尿病，不利于身體的健康。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，體內(nèi)的含糖量過高，可能使我們患上腦梗塞的幾率大大增加，為了更好的預(yù)防心腦血管疾病，我們需要控制糖分高食物的過量攝入。