今天要教給大家的一種灸法，我取名為“氣交灸”。

在某些人看來，不過肚臍灸而已，與其他灸肚臍法，中藥敷肚臍法，針刺肚臍法之類，有什么不同呢？

有類同之處，更有很大的不同。

其實這種灸法，并不是我發(fā)明的，而是來自于一位民間老人。老人家這種艾灸治療，是家傳幾代的秘法，在鄉(xiāng)下固定居住已四十多年，主治小兒，諸如積食、腹瀉、感冒、發(fā)燒、遺尿等等，效果很不錯，現(xiàn)在是每次治療收費80元，有很多人開著車帶著孩子從幾十公里遠處來鄉(xiāng)下找她求治。

但老人并不知自己這種方法究竟在解決什么，她只是知道效果很好，按照祖上傳下來的經(jīng)驗和方法，去用就是了。

我曾帶一個搞按摩的朋友去拜訪過這位民間老人兩次，第一次是在八年前，聽聞離我八十多里地一個小鎮(zhèn)里，有人在搞一種特色艾灸，我們就尋上門去了。但那時候我也看不懂里面的真相，盡管還親身體驗過，也只是覺得溫?zé)崾娣?，心想這么一個簡單方法能解決啥問題？小孩子對付著用用還差不多，所以并沒有引起我的重視?；貋碇蟮故悄钅畈煌先俗鼍寞煏r使用的那幾個祖上傳給她的青花瓷小碗，年分應(yīng)該是到了清代，小碗上的那些歲月的沉淀，給我留下了很深的印象。

前幾個月，我突然回想起這件事，就又約了那位搞按摩的朋友，專程再去鄉(xiāng)下拜訪那位搞艾灸的老人?；谶@幾年對內(nèi)經(jīng)的研究，這次一看老人的操作，我立刻明白了她這種灸法在解決什么問題和能解決什么問題。于是我推薦朋友依葫蘆畫瓢，回去給他那些成年人患者治療。朋友運用了一段時間，興奮的給我打電話，說這個方法對婦女特別有用，在大便問題，胃腸消化，睡眠問題，尿頻畏冷方面，有非常明顯的調(diào)理效果，特別是有個老年糖尿病患者，以前每天晚上要起來小便三四次，灸了三次之后，晚上都不起夜了。

我告訴朋友，其實不止是婦女的效果好，男女老少都適合的，也不止治療這幾種病的范圍，還有很多的病，甚至重病，大病，效果也一樣會很好。

但我這位朋友并不研究內(nèi)經(jīng)，雖然他自稱中醫(yī)，也是只知道用，知道用了效果會好，知道在臨床上要觀察總結(jié)，靠摸索積累出一些經(jīng)驗，卻不知道背后的道理是什么。朋友也非常想明白其中道理，所以三番五次跟我提議，希望我能把這里面的治療機理寫一下。

真要是明白了其中道理，自然就知道用法了，也能創(chuàng)造出方式方法來，還能懂得如何診斷患者當(dāng)灸不當(dāng)灸，懂得如何掌握艾灸的熱度，懂得如何掌握灸治的時間，懂得如何把其他方法跟這種灸治結(jié)合起來去調(diào)理…如此，對于療效肯定會有很大的提高。但那不真是幾句話就能說得清楚的，而且本公眾號更多的關(guān)注者對理論都沒有太多興趣，所以我在這里就簡要的講一下機理，主要是把這種灸法的傻瓜式套路（固定模式）介紹給大家。大家不用耗費腦筋，只需像那位家傳灸術(shù)的老人和我朋友那樣，患者不舒服了，按照這個方法去給他們灸就是了，雖然有時候肯定用得不夠精準(zhǔn)，但至少，你也能解決不少現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法解決的疑難問題。

之所以我取名為“氣交灸”，是源于內(nèi)經(jīng)所說：“天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之；氣交之分，人氣從之萬物由之。”內(nèi)經(jīng)所言天樞，在劍突之下八寸，恥骨之上六寸，大概相當(dāng)于人體肚臍的位置，這里就是人氣中心。

何為氣交？再看內(nèi)經(jīng)：“上下之位，氣交之中，人之居也。”氣交類似于天地交泰的那個時節(jié)，對人類的影響是蠻大的。

氣交其實也是任督二脈陰陽相交之處。

搞針灸的人，都知道任脈自下而上循行，督脈也是自下而上循行，但少有人知道任督二脈到底是什么，又到底是如何循行的，我認為這個問題值得好好的研究。

《靈樞·脈度》認為督脈任脈的經(jīng)脈長度各有四尺五寸，合九尺。也就是說任督二脈其實代表了陰陽各半，陰者，藏精而起亟，陽者，衛(wèi)外而為固。

先來看看內(nèi)經(jīng)對任脈的解釋，見《素問·骨空論》：“任脈者，起于中極之下，以上毛際，循腹里，上關(guān)元，至咽喉，上頤循面入目。”

再來看看關(guān)于督脈的解釋：“督脈者，起于少腹以下骨中央，女子入系廷孔，其孔，溺孔之端也。其絡(luò)循陰器合篡間，繞篡后，別繞臀，至少陰與巨陽中絡(luò)者，合少陰上股內(nèi)后廉，貫脊屬腎，與太陽起于目內(nèi)眥，上額交巔上，入絡(luò)腦，還出別下項，循肩髆內(nèi)，俠脊抵腰中，入循膂絡(luò)腎。其男子循莖下至篡，與女子等。其少腹直上者，貫?zāi)氈醒?，上貫心入喉，上頤環(huán)唇，上系兩目之下中央。”

陰陽和合才為道，把任督二脈合起來對照，我們很明顯的就能看到內(nèi)經(jīng)所說的任督二脈存在重合部分，是在恥骨往上過小腹至喉這一段。

為何任督二脈會重合這么長一段？這是必須的，也是自然規(guī)律使然，“陰在內(nèi)，陽之守也，陽在外，陰之使也。”萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。

內(nèi)經(jīng)把人比喻成天地，腰以上為天，腰以下為地，認為身半以上是天氣主之，身半以下是地氣主之，天樞之位是人氣主之。上下之位，氣交之中。毫無疑問，任督二脈的氣交之處就在肚臍。

如果是專業(yè)醫(yī)生的那部分讀者朋友，硬要拿《難經(jīng)》《針灸甲乙經(jīng)》《脈經(jīng)》《銅人輸穴針灸圖經(jīng)》《十四經(jīng)發(fā)揮》《針灸大成》等等書籍作者的觀點，或現(xiàn)代中醫(yī)針灸的國標(biāo)經(jīng)絡(luò)理論，作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，去理解內(nèi)經(jīng)的任脈和督脈，那么我的解讀就是錯的。

所以我不能代表別人，我的解讀只代表我的認知。我是站在自己所處天地自然的角度，通過內(nèi)經(jīng)去看任督二脈，基于對營衛(wèi)血氣循行的理解，才認為任督氣交在肚臍。

“督脈生病，治督脈，治在骨上，甚者，在臍下營。”這也是內(nèi)經(jīng)的原話，生病比較重的，就在臍下營，營什么？

營，古時候?qū)懽鳡I，有熱量，有能量，才能營，只有循行起來，才談得上營。

灸，久久之火也，溫灸肚臍，才是臍下營。

我在2000年春季，曾去北京拜訪過馬氏溫灸傳人張廣泉老師，張老師告訴我一個故事，說好多個從前跟馬少群學(xué)溫灸療法的患者，后來時間一長，把所有穴位都忘了，只記得一個肚臍眼兒，就堅持偶爾溫灸一下肚臍，多年下來，這些人的身體一直很好，抵抗力很強。

中醫(yī)界關(guān)于臍療的理論和方法，以及療效介紹，就太多了?？傊?，艾灸肚臍（氣交），益處多多。

在這里，理論我就不多說了，我知道對大多數(shù)人來說，他們更關(guān)心具體操作方法，我每次寫案例或介紹技法的文章，也更容易獲得點贊，我當(dāng)然希望自己寫出來的文章能受到更多的讀者喜愛。

老人的這種灸法，方法安全簡單，成本低廉，可謂法簡效宏。她是用一個直徑約5～6厘米左右的小碗（杯子），先在患者肚臍及周圍涂抹一些桐油，然后把瓷碗倒扣在肚臍上，碗底有一個直徑2-3厘米，深約4毫米的碗足，老人就是在這個凹坑里放上艾柱，點燃，進行治療。

出于心底殘存的那點疑惑，我后來也做了一些試驗，買來跟老人那個青花瓷小碗差不多的小碗，還買了一些其他造型及大小深淺不相同的陶杯瓷碗，先在自己身上體會，然后在孩子，學(xué)生，患者，朋友們身上去驗證。

我以前網(wǎng)名叫“冰臺”，是因為1999年的年底，我遇到一位搞“馬氏溫灸療法”的東北人，他在我脊柱命門處做了三次（三天）溫灸，那個地方我只要彎腰久了就會特別酸痛，困擾我好幾年了。一開始溫灸，命門處的皮膚癢得讓人發(fā)狂，非撓幾下不可，后來漸漸的就不癢了。就這么溫灸了三次，竟然把我多年前劇烈運動留下的勞傷腰痛，輕易的就治愈了，并且全身都非常舒服，當(dāng)時令我十分震撼。

所以從2000年起，我就與艾灸結(jié)下了不解之緣，艾灸在上古時期又叫冰臺，我就把網(wǎng)名取為冰臺。隨后一頭栽入了艾灸的試驗與研究之中，因此對于灸療的功效與作用，我還是比較心知肚明的。一直到了2010年之后，我才放下艾灸，專注的從事針術(shù)研究。前面那十年時間，對灸法有不少心得體會，但終究還是主要靠經(jīng)驗積累，層次比較低。

現(xiàn)在回想起當(dāng)年研究和臨床運用的溫灸，才知道其優(yōu)缺點到底在哪些方面，而當(dāng)年，我其實沒有現(xiàn)在這么清醒。那些年我做過的溫筒灸法、木盒灸法、艾條直灸、隔姜灸、艾柱著膚灸、化膿灸、硫磺灸、太乙神針灸、燈草灸、藥泥灸、核桃灸、面碗灸、斑蝥天灸等等，其功效與作用，跟今天要介紹的這位老人所用的碗底灸，還是有顯著區(qū)別的。

最大的區(qū)別，是這個碗底灸會產(chǎn)生輕微的負壓，但又不會像拔火罐那樣緊緊地吸在皮膚上，形成一種內(nèi)外兩重天的狀態(tài)，反而阻斷了局部衛(wèi)氣和微循環(huán)的輸布。輕微的負壓，既有利于衛(wèi)氣的循行，也有利于改善血液微循環(huán)。而且在溫度方面，則是一種微微的溫暖，不燙不涼，非常舒服。既不會像艾條直接灸那樣溫度掌控不好就容易把微細血管燙萎縮了，反而導(dǎo)致微循環(huán)障礙，也不會像溫灸筒那樣長時間的維持著一個相對恒定溫度，沒能給微細血管一個緩和的機會，容易讓微細血管產(chǎn)生疲勞。碗底灸每壯艾柱的燃燒時間只有幾分鐘，更換艾柱的時候，溫度會略微下降，但倒扣的碗內(nèi)空間能積蓄一定的熱量，所以又不會讓溫度下降太多，然后隨著新艾柱的燃燒，慢慢的溫度又升起來。這種溫度的起伏變化，雖然細微，但在調(diào)氣的環(huán)節(jié)里，作用卻是非常精妙的。

這些細節(jié)之處，在中醫(yī)界如雨后春筍般不斷冒出各種新奇理療器具的粗糙時代里，很少有人去思考，但是氣交灸法把這些細節(jié)都融合進去了。

其次，區(qū)別還在于這種灸法借助了天然植物桐油，桐油是桐樹的果實壓榨出來的，如果冷壓出來就是生桐油，炒熟了壓榨就是熟桐油，這種灸法使用生桐油，安全，親膚。不能用熟桐油，更不能用化工商店的工業(yè)桐油，毒副作用很大。

桐油在民間有驅(qū)風(fēng)辟邪的說法，很多農(nóng)村老人就用桐油治療小兒紅屁股，效果不錯。在碗底灸里，采用天然野生桐油，其作用，一是潤膚，二是給倒扣的瓷碗增強密封，另一個主要就是祛風(fēng)。

我運用氣交灸法，則專門用包裝盒硬紙板制作了一塊防燙板，紙板中間挖個孔，孔的直徑跟碗底直徑差不多大小，主要是在做灸療更換艾柱的時候，防止艾炭掉落燙傷皮膚。

氣交灸需要準(zhǔn)備的用具如下：

帶碗底的小瓷碗一個（直徑5.5厘米容量50毫升左右）；

九尖艾絨若干（搓成直徑約2.5厘米粗塔狀艾柱五個）；

天然生桐油一瓶（涂抹薄薄一層）；

防風(fēng)打火機一個（點燃艾柱用）；

防燙板一塊；

鑷子或小木片一條（更換艾柱用）；

消毒棉棒一盒（灸后擦拭皮膚上的水氣）。

我選用湖北蘄春的九尖蘄艾艾絨，是因為真正的蘄艾，滲透能力比較強。這個結(jié)論，我當(dāng)年研究馬氏溫灸療法的時候，就專門做過大量的對比試驗，確實如李時珍所言“他處艾灸酒壇不能透，蘄艾一灸則直透徹”，滲透力不一樣的。不過那一定要道地蘄春野生艾，而且是端午節(jié)那天正午之時采摘的艾葉，曬干制作出來的艾絨，才有這種明顯效果。否則只要不是白蒿冒充的艾絨，各地艾葉所制艾絨來做艾灸，功效其實都相差不大。

要注意的是，現(xiàn)在很多小作坊生產(chǎn)的艾條，內(nèi)含雜質(zhì)和添加劑較多，燃燒產(chǎn)生的煙霧對身體有害，要慎重，盡量購買好一點的艾絨。

每次氣交灸以燃燒3-5個艾柱為度，常規(guī)的身體調(diào)理，不宜灸得太多太久。具體操作流程，我特意錄制了兩段小視頻，這樣大家會比較直觀。

視頻1，涂抹桐油，桐油無需涂抹太多，薄薄的一層即可。

視頻2，點燃艾柱，防風(fēng)打火機比較好用。

既然叫氣交灸，請大家一定要明白，正常的氣是很輕而且往上浮的，濕氣才往下沉，而人體的主要排濕通道是經(jīng)脈，經(jīng)脈是與皮膚橫向行的，不是縱向走，所以絕不可以用力重壓瓷碗。如果類似拔火罐那般，緊緊的壓在皮膚上往外吸，療效不會好到哪里去。

但也不能任意的把瓷碗放在肚臍上懸空灸，要讓患者雙手輕輕的扶著瓷碗，微微下壓，貼住皮膚就行，這樣做可以讓患者守神。

如果操作得當(dāng)，一般灸到半壯，肚臍就能感覺到溫度了，灸到第二壯的時候，肚子里面就會發(fā)出“咕嚕咕?！钡乃髀暭皻饬鞯幕瑒痈?，有的人很快的還會出現(xiàn)舌下口水增多，這是生津效果，很好。有的人比較敏感，在氣交灸的過程中，會感覺到氣流往下肢或后背脊柱方向串行。還有的人甚至感到整個身體皮膚充盈著氣體，如同漂浮在太空中。

灸完，肚臍眼里會有一些水氣，有的人比較少，有的人會比較多，少數(shù)人甚至整個肚臍眼里滿滿的都是水。

療效方面，氣交灸能治療的病實在太多，內(nèi)經(jīng)云，百病生于氣，所以氣交灸其實可以治百病。比如很多人胃脘部位長期發(fā)涼，摸著發(fā)緊發(fā)硬，在肚臍這里做氣交灸，灸完五壯立刻就變軟了。有些人肚子飽脹，灸完之后會感覺肚子一下子就空了，實際上是因為原來積聚在肚子里臟腑分間的氣，被氣交灸調(diào)動，循環(huán)起來了，所以才會感覺肚子空。

注意事項：

1：灸治過程中要用毛巾覆蓋肚臍周圍，給皮膚保溫，防止受寒；

2：每次不可強求多灸，一般每日一次，每次3-5壯比較合適；

3：灸治前后不可冷飲，宜喝熱水；

4：灸治后不可立即大量喝水，隔15分鐘之后再喝水較好；

5：小心操作，防止?fàn)C傷失火，萬一不慎被艾炭火星灼燙，可立即涂抹桐油；

6：最后的艾柱燃燒完畢，不要立即取下瓷碗，要待瓷碗溫度降到微溫再取；

7：灸完用棉棒吸干肚臍眼里的水氣，盡快穿衣，防風(fēng)防寒；

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