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1、預(yù)制艾柱，金字塔狀（把2克艾絨在手掌搓成兩頭尖，尖部按壓入模具里面，用木棍反復(fù)按壓緊實(shí)，擱置10分鐘，即可倒過來以棉簽棍捅出或掌力震出，提前做好，通常1，3或5壯）小孩艾灸艾絨1.3克左右。  氣交灸艾柱做法演示視頻
2、預(yù)展活動(dòng)按揉（睛明穴起眼周，太陽穴耳周，鎖骨上沿從兩旁到中央心窩周，手腳腕周）
3、平躺床上或沙發(fā)上，臍邊向內(nèi)抹生桐油（直徑5cm）6、壓權(quán)（銅權(quán)擱置碗底上）8、燃艾（打火機(jī)，防風(fēng)的更好））
9、20-25分鐘后更換艾錐（拔勺拔到碗權(quán)上，別用手）
10、撤器具，紙巾清肚臍、碗權(quán)、小勺、小杯。
一、艾灸不得吹空調(diào)，不得吹風(fēng)，但房間也不可過于封閉而導(dǎo)致煙霧彌漫。二、艾灸時(shí)可以把注意力守在肚臍處，別玩手機(jī)、別看電視、別睡著（一個(gè)人的時(shí)候，有家人陪伴可以睡，防止火災(zāi)風(fēng)險(xiǎn)）。三、有肚子咕咕叫，放屁，熱，癢，刺痛，脹，走串等感覺屬于正常，知道即可，仍然把注意力保持在肚臍周邊，寒氣重的，剛開始水泄亦不用慌，后會(huì)自動(dòng)變好。四、一般可灸五天歇一天，現(xiàn)代人過勞，在初期，氣球都是癟的，不存在不能天天灸的說法。但也要張弛有度，不可以一口氣把氣球打爆。艾灸碗以55毫米大衍之?dāng)?shù)直徑，艾絨模具高25毫米的五五乘數(shù)制成，和于術(shù)數(shù)（但中途仍然要有休息，讓身體吸收消化，跟上節(jié)奏，艾灸壯數(shù)和節(jié)奏自行靈話掌控），脾胃虛寒型感冒（上吐下泄），食積可臨時(shí)加灸，平時(shí)可以早起艾灸或晚上灸，睡眠不好的可以嘗試21點(diǎn)左右開始艾灸1壯，晚上別貪多，暖神即可。
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