花生大家都吃的不少吧，就算你不愛(ài)吃花生，你每天吃的東西里面肯定也加入了花生油，花生的吃法多種多樣，剛拔下來(lái)直接吃也行，煮熟了再吃也行，做成花生醬花生油，花生就是從方方面面滲入我們的生活。不過(guò)，最近有醫(yī)生告訴小編，每天早上空腹吃上幾?；ㄉ?，堅(jiān)持30天，對(duì)身體有4種好處，你們知道嗎？

1.早上吃的這幾粒花生，能幫你降低膽固醇。

很多人都不知道，其實(shí)我們的心血管疾病都是因?yàn)樯眢w血管的膽固醇堆積形成的，花生里面的亞油酸正好可以幫助我們降低血管中的膽固醇排出體外。中老年人特別適合這么做，堅(jiān)持30天以上，將相當(dāng)于給你的血管“洗澡”，健不健康你自己說(shuō)了。

2.早上吃，空腹吃，能讓你血小板上升。

貧血現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的進(jìn)入了我們的生活，貧血已經(jīng)不再是女人要注意的事情，體質(zhì)不好的人，也會(huì)出現(xiàn)血小板低的情況，早上空腹吃上幾粒紅皮花生，可以有效緩解這種情況，最好是連紅衣都要吃掉。不過(guò)小編建議，如果血小板真的低的朋友，別以為單單吃花生就夠了，最好去醫(yī)院檢查一下。

3.早上空腹吃花生，還能養(yǎng)胃。

學(xué)者就研究過(guò)，每天早上堅(jiān)持吃幾?；ㄉ?，堅(jiān)持超過(guò)30天，它的效果就會(huì)慢慢出來(lái)了，腸胃本來(lái)就不好的人，更能凸顯它養(yǎng)胃的效果?；ㄉ锩娴牧字?，在你空腹吃的時(shí)候會(huì)在你的胃里形成一個(gè)保護(hù)膜。不過(guò)吃完這個(gè)花生之后，別馬上喝水，容易導(dǎo)致腹瀉。

4.堅(jiān)持30天吃花生，能給你“補(bǔ)氣血”。

早就聽(tīng)聞花生有補(bǔ)氣血的作用，平常人們也會(huì)拿它來(lái)煲湯，以前小編貧血的時(shí)候，媽媽倒是經(jīng)常用花生來(lái)煲湯，那時(shí)候雖然不知道是什么原理，但什么都不敢說(shuō)，喝就對(duì)了?，F(xiàn)在才知道，早上吃花生原來(lái)能讓身體更快的吸收花生的營(yíng)養(yǎng)成分，堅(jiān)持30天以上，氣血不足的情況就能得到緩解啦。

不過(guò)，如果身體真的出現(xiàn)了什么毛病，也不應(yīng)該拖著，要主動(dòng)去醫(yī)院就醫(yī)哦，這些小方法只能在你平時(shí)身體沒(méi)問(wèn)題時(shí)給你打點(diǎn)“輔助”，不能光靠這些方法想著治好病哦。