白發(fā)的出現(xiàn)一般是衰老的象征，但是現(xiàn)在很多年輕人平時的生活工作壓力大，飲食也不規(guī)律，導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)異常，影響了黑色素的正常代謝，可能會出現(xiàn)白頭發(fā)，不少人白頭發(fā)還很多，影響了個人形象，而且也是身體健康出現(xiàn)問題的一種信號，需要及時調(diào)理，吃一些食物可以幫助改善白頭發(fā)。

擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，會更顯得年輕，如何才能做到呢，下面為大家介紹烏發(fā)秘方有哪些。

烏發(fā)油?

原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪（3兩）取出，放入干凈的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。

黑發(fā)粥

菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克，食鹽適量。將以—上藥物洗干凈，與紫珠米加適量的水，在旺火上煮開后，移至微火上煮成粥，加少許食鹽食用。

本方滋陰補腎，烏發(fā)美發(fā)。

黑豆泡醋作用，養(yǎng)肝、補腎。調(diào)理白頭發(fā)，耳鳴聽力下降，眼花，記憶力下降，因腎影響到脾不好。調(diào)理后腦勺、頭頂白發(fā)；起到預(yù)防作用。

不要吃藥，要通過食補的方法，堅持每天吃一到兩個核桃，8-10顆杏仁，會有很好的效果 3 不要染發(fā)，燙發(fā)等，盡量減少對頭發(fā)的傷害，真確使用護(hù)法產(chǎn)品及洗發(fā)液。