導(dǎo)讀：年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)，到底該怎么辦呢？

白頭發(fā)其實(shí)是一件很煩人的事情。有些人為了掩蓋白頭發(fā)的問題只能不停的染發(fā)，花錢和麻煩不說，對頭發(fā)本身傷害也很大。面對白頭發(fā)的問題，怎樣才是科學(xué)的做法？

年紀(jì)不大，為什么會(huì)長白頭發(fā)？

上了年紀(jì)的人長白頭發(fā)是正常的，但是如果年輕人也有白頭發(fā)，那肯定是有特殊的原因，一般主要有這么三點(diǎn)：

1、 精神受刺激

精神壓力大、突然的心理刺激會(huì)在短時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致頭發(fā)變白。一定程度的心理刺激可以使機(jī)體處于緊張狀態(tài)而產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，促發(fā)劇烈持久的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)兒茶酚胺分泌增加，使末梢血管收縮而引起微循環(huán)障礙，從而破壞了毛乳頭黑色素的正常合成或運(yùn)送而使頭發(fā)早白。所以說，“一夜間白了頭”也是有科學(xué)道理的，很多人白頭發(fā)都是因?yàn)閴毫μ蟆?/p>

2、 營養(yǎng)缺失

頭發(fā)中的黑色素合成和一些營養(yǎng)元素存在密切的關(guān)系，比如維生素B1、B2、B6，微量元素鐵和銅等，這種白發(fā)的現(xiàn)象一般存在于飲食不平衡、無規(guī)律，身體體質(zhì)偏弱的人身上。

3、 身體內(nèi)部病因

遺傳會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)，一些疾病如甲亢、結(jié)核、白癜風(fēng)、腎虛也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)，這些情況只要接受醫(yī)生的診斷和治療，大部分還是可以治好的。

這個(gè)方法不能用

很多白發(fā)變黑發(fā)的偏方里都有何首烏，其實(shí)何首烏最不能碰。何首烏被證明具有肝毒性，國家食品藥品監(jiān)督管理局已經(jīng)把何首烏歸于處方藥，非醫(yī)生推薦不得自己使用。所以吃何首烏來生發(fā)烏發(fā)，效果不但沒有，還容易吃出肝病。

這些方法可以用

目前國內(nèi)并沒有治療白發(fā)的特效藥，因?yàn)榘装l(fā)的原因比較復(fù)雜，一般都是以調(diào)養(yǎng)為主，今天發(fā)姐給大家推薦幾個(gè)比較靠譜的白發(fā)食療配方：

1、 黑芝麻+核桃

黑芝麻是白發(fā)轉(zhuǎn)黑的最有效的食物?？茖W(xué)表明黑芝麻提取物能顯著增強(qiáng)B16黑素瘤細(xì)胞中的黑色素生成，對細(xì)胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用，并可促進(jìn)黑素生成相關(guān)基因的轉(zhuǎn)錄，而且黑芝麻本身就營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素；核桃中的維生素E被認(rèn)為是預(yù)防白發(fā)的關(guān)鍵，這兩種食物組合，無論是煮粥還是做成零食，都有利于白發(fā)轉(zhuǎn)黑。

2、 醋泡黑豆

醋泡黑豆是中醫(yī)里有名的烏發(fā)生發(fā)方子。黑豆本身就是有利于頭發(fā)生長的利器，含有極其豐富的蛋白質(zhì)和一些植物雌激素，醋泡黑豆能促進(jìn)人們更好吸收黑豆中的花青素，讓黑豆效果更大化。醋泡黑豆的方法，最好把黑豆煮至表皮爆開，然后放入容器中，加入糙米醋，黑豆吸收了醋，膨脹之后（一般10天）便可食用，每天吃10粒左右就可以了。

3、 雜糧粥

雜糧粥的主要成分是紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，紫米，有時(shí)還會(huì)加入紅棗、薏米、枸杞等食材，營養(yǎng)極其豐富，能滋補(bǔ)肝腎、健脾益胃，是內(nèi)調(diào)身體的神器。

4、 黑桑葚

黑桑葚是藥用價(jià)值很高的水果，它含有豐富的鐵、鋅和磷，能益腎補(bǔ)血，使人面色紅潤，頭發(fā)漆黑亮麗。古代《圣惠方》有個(gè)方子，以桑白皮（桑葚的葉子）煮沸洗頭，可以治療脫發(fā)和白發(fā)。古人其實(shí)都是以桑葉、麻葉煮水來治療脫發(fā)的，連皇帝都用過這個(gè)方子。

國外治療白發(fā)的一些偏方

發(fā)姐最近一直在讀國外有關(guān)頭發(fā)健康的文獻(xiàn)，也找到了一些國外治療白發(fā)的偏方，也給大家一個(gè)參考

1、 煮咖喱葉洗頭

國外頭發(fā)論壇的一個(gè)偏方，原理有點(diǎn)類似于中醫(yī)上的桑葉+麻葉洗頭，咖喱葉中某些植物激素可以疏通毛囊、促進(jìn)毛囊功能，有利于修復(fù)毛囊色素功能。

2、 余甘子(Amla)

印度最神奇的一種植物，是一種自然的收斂劑，其小分子團(tuán)鞣質(zhì)、酚類天然活性物質(zhì)能迅速透過皮膚進(jìn)入人體微循環(huán)起到抗菌消炎、清除氧自由基、加速代謝，其生發(fā)、防脫、烏發(fā)、抗毛發(fā)酸化的效果更是極為顯著，可提高頭發(fā)的抗老化能力。

3、洋蔥+蜂蜜

也是國外的一個(gè)偏方，發(fā)姐之前也介紹過，用洋蔥汁加蜂蜜涂抹在頭皮上，然后洗凈，可以促進(jìn)毛囊功能，有生發(fā)、烏發(fā)的功效。

總之，白發(fā)變黑發(fā)的關(guān)鍵還是在于精神和飲食，另外中醫(yī)中說的補(bǔ)腎養(yǎng)血、益脾健胃也是白發(fā)變黑的關(guān)鍵。有了白頭發(fā)之后，心態(tài)上樂觀一些，越急白頭發(fā)越多，然后通過一些食療方子先調(diào)理內(nèi)平衡，一般都會(huì)有效果。如果白頭發(fā)依然很嚴(yán)重，那就去正規(guī)醫(yī)院查查身體，也許是某些疾病的信號(hào)，千萬別聽信“新科技”，胡亂治療，可能會(huì)傷了身體！

PS:

發(fā)姐對脫發(fā)的各種情況（輕度中度重度）提出的解決辦法均為客觀論述，有脫發(fā)情況的讀者，希望能夠看完我發(fā)過的所有消息之后對脫發(fā)有一個(gè)完整的認(rèn)識(shí)再做評論。主旨就是幫到更多的發(fā)友遠(yuǎn)離治療脫發(fā)無效上當(dāng)?shù)木置妗?/p>