手腳冰涼是很多女生都有的毛病，我以前就被這毛病困擾了很多年，手腳天天都是冰涼的，感覺怎么捂都捂不熱，這對于我這個住在東北的人來說，過冬天那是相當(dāng)?shù)恼勰?，甚至有一年我夏天的時候都是穿著棉衣棉褲開著暖風(fēng)過來的，即使有著這么高端的裝備，大夏天的手腳還是冰涼的，有段時間因工作的需要，需要經(jīng)常見客戶，那時候我常常會因?yàn)槭痔珱龊蛣e人握手都會感覺到壓力山大，我相信沒有經(jīng)歷過的人是理解不了這種感覺的。

那是什么原因造成的這種手腳冰涼呢，主要原因就是氣血不足，氣血一不足所以就體寒了，血液也流通不暢了，這樣身體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)機(jī)制就會紊亂，血管變細(xì)，且手指、腳趾屬于經(jīng)常運(yùn)動的關(guān)節(jié)，脂肪和血管分布較少，所以熱度很容易就散發(fā)掉，然后就會手腳冰涼，手腳冰涼單靠多穿些衣物或是做一些保暖措施是治標(biāo)不治本的，一定要從身體內(nèi)部調(diào)理，女人如果長期手腳冰涼得不到調(diào)理會帶來很多婦科方面的疾病，精神不佳。

一個朋友介紹了一個方法，我堅(jiān)持了一段時間，現(xiàn)在手腳一點(diǎn)兒都不冷了，一直都是熱乎乎的，用到的就是紅豆、紅棗、紅糖和花生，即可驅(qū)寒暖身，又能補(bǔ)鐵補(bǔ)血，冬天喝它最好了。至于要怎么吃，我一會兒再來介紹，先來說一說為什么要用這四種東西，首先紅豆鐵含量豐富，補(bǔ)血益氣，而紅棗健脾暖胃，益氣補(bǔ)血、紅糖暖宮，活血化瘀，補(bǔ)氣補(bǔ)血，花生補(bǔ)血化瘀，滋養(yǎng)補(bǔ)氣，看到這里大家發(fā)現(xiàn)了沒有，他們都是補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，是的，前面說到過手腳冰涼就是氣血不足引起的，要先養(yǎng)氣養(yǎng)血，只要?dú)庋懔?，手腳自然也就不涼了，這三種紅色食物的結(jié)合對于手腳冰涼的朋友來說，再適合不過，只要每天早上堅(jiān)持喝一碗，你會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象很快就不見了，讓你整個冬天都不冷，讓我們來一起看一下他們的做法吧。

紅豆紅棗紅糖花生湯（四紅湯）

用料：紅豆 紅棗 紅糖 花生

做法：

1、紅豆清洗干凈，放入水中浸泡一晚

2、泡好的豆子清洗一下和大棗、花生一起放入鍋中，可以用電飯鍋，也可以用砂鍋，都可以，個人感覺電飯鍋更方便一些

3、紅糖在湯好之前10分鐘加入，一直煮到紅豆開花即可

做法超級簡單是吧，早上起來用一碗香噴噴的四紅湯喚醒身體，讓你活力一整天，每天晚上臨睡前，再用熱水多泡一會兒腳，讓血液循環(huán)起來，慢慢的你會發(fā)現(xiàn)，手腳冰涼的毛病不知道什么時候就已經(jīng)好了呢！