如果你喜歡吃花生，那現(xiàn)現(xiàn)在就是吃花生的好季節(jié)，可以買到剛出來的新鮮花生，花生不管是生吃還是煮著吃炒著吃味道都不錯的，每個人喜歡吃的做法當(dāng)然也是不一樣的?，F(xiàn)在的花生生吃也不錯的，可以吃到它本身的那種清香味，因?yàn)樯韵鄬χ蟪鰜頎I養(yǎng)價值也會高一些，現(xiàn)在的花生都是剛收了不久的，也是特別的新鮮，營養(yǎng)價值也會比去年的高一些，我們都知道吃花生對人體有好處，如果你每天早上堅(jiān)持吃幾粒花生，有這三大好處找上你！

一、可以養(yǎng)胃

每天早上起床吃幾粒花生，可以起到養(yǎng)胃的作用，對胃是特別好的，一般我們在早上起床，總是覺得胃有些不舒服，刷牙的時候也會有點(diǎn)反胃，如果這時候吃點(diǎn)花生能起到的作用，特別是早上空腹吃是最好的，對胃黏膜有一定的保護(hù)作用，花生有著豐富的膳食纖維，也屬于一種營養(yǎng)品，早上在吃完花生以后不要馬上喝水，空腹吃了生花生馬上喝水，有可能有腹瀉的情況發(fā)生。

二、提升血小板

有的人做血常規(guī)檢查的時候，會有血小板指標(biāo)低的情況，如果這個值低的不是很厲害，可能是因?yàn)轶w制的一些問題導(dǎo)致的，如果血小板過低的話，可能會影響到你的凝血功能，就是血不太容易凝固，如果不小心劃傷，會血流不止的情況，如果我身體有這種問題每天早上空腹吃一點(diǎn)花生，最好是紅皮的花生帶皮吃會有一定的幫助，當(dāng)然如果血小板低的太厲害，就要去檢查具體的原因了。

三、補(bǔ)氣養(yǎng)血

花生補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效應(yīng)該很多人都知道，特別是紅皮花生補(bǔ)氣養(yǎng)血是最好的，但吃的時候也要連皮一起吃哦，如果你體質(zhì)不太好，或者有一些貧血的癥狀，特別是氣血不好的女性每天堅(jiān)持吃一些花生，就很好的達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，因?yàn)檫@個時候身體是很容易吸收它的營養(yǎng)，如果你有氣血不足，這個可以很好的調(diào)節(jié)。

你平時喜歡吃花生嗎？你們都是怎么吃的呢？其實(shí)吃花生不需要吃得太多了，還就是吃的時間，最好的時間就是早上吃，畢竟花生的油脂含量還是挺高的，如果你正在減肥至少吃一些花生吧，吃太多可能會造成肥胖，如果花生吃太多還會給身體造成一些負(fù)擔(dān)，很多人吃多了都會有腹脹的感覺，雖然說它對身體有很多好處，但也不是吃得越多越好，以后在吃的時候還是要控制一下量的，不然就達(dá)不到我們想要的效果了！